我的Yahoo留言板的留言都不見了
沒有搬過來
其實那是非常珍貴的網友留言
有好多大家的經驗討論
怎麼辦呢?
目前分類：酒糟相關 (98)
- Sep 20 Fri 2013 12:05
我的留言板內容都沒有搬過來,怎麼辦?
- Feb 02 Sat 2013 17:50
- 何為真正的熱氣,上火? 董洪濤中醫
转载▼现在不少年轻的女孩子，男孩子脸上都长青春痘，为了美观，不少人接受了错误的治疗。为此，把曾经在民间中医论坛发表过的这篇东西整理一下，发在这里。希望能让已经用过寒凉方法治疗热气的病人因此而警醒过来。
上火的道理与这个一样。想健康的朋友，强烈建议要看看这篇文章。
两广人有种“热气”的说法，认为凡是吃点热性食物（如烧烤、油炸、葡萄酒、芒果、荔枝、龙眼等等）后出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上痤疮等，都是热气的表现。因此人人都认为自己阳气太多了，要清热。这种说法好象已经有数百年的历史了。
目前电视、广告等媒体大肆宣传寒凉药物，从排毒养颜胶囊到各种清火中成药，仿佛当前天下全是一派火气，一定要清火。上火、热气，出几乎成了现代人最爱说的口头禅。而且，一提起上火几乎所有人都是第一个想到吃抗生素消炎。每次有病人问我上火、热气、口舌生疮是怎么回事，我就从阳虚于内，火延于上来解释。但因为一直以来忙于门诊病人，没能完整地整理一下热气的真正原因。这里把我关于热气的理解写在这里，希望因此能帮助病人知道如何治疗热气，从而少些病痛，也不至于产生其它大病重病危病。
热气的真正原因
什么是热气？热就是火之热。首先我们来看看到底有什么火在烧我们。我们常听中医讲过有实火，有虚火，有阴火，有心火等等。但其实，哪里来的这么多的火呀？因为火之一词，意义不同，倒是多让人糊涂。我认为，真正的火，是实火，或者说是实热。这样的火热，尽管清好了。葛根芩连汤，白虎汤都是清这样的火的。而且，一清就降，效果神速。但如果清后，还是反复发作的火，就要考虑是不是实火了。
临床上常见阴火，是阳虚之火热。这种火表现出来也是热象。比如现在常见的咽喉肿痛病人，多是从这个火来理解的。这样的火，就不要清火了，也不要降火。因为清火只会让火更旺。今天清好了，明天又发出来了。而且，越治越顽固，好象永远清不完的火。两广的很多人都在努力地清火，凉茶非常普及即是明证。事实是，人人都在清火，但人人都永远在清火。这就很难让人理解了。既然是实火，一用苦寒，当清干净了。为什么这个火清不干净呢？它到底是个什么火呢？其实，它根本不是实火，是虚火。那是不是相火呢？那要让这个火归位。归哪里？肝，或者三焦吧。那，你归归它试试，好象无位可归。其实，它也不是相火。这个火是因为阳虚，阳不制浮阳，浮阳上升，发为虚火，也叫阴火。这个火的唯一治法，就是补充阳气。阳气足了，火自然降了下来。因此，这样的虚火，是用潜阳丹、四逆之类来扶阳治疗的。
所以说，下焦丹田里的阳火旺盛则不易起阴火，即使吃点上火的东西也不会上火。看当前门诊医生，听患者说吃点上火的东西，就长口疮，长痘痘，便断为火热，即建议病人大吃特吃凉茶、清火诸药。不知病本属阳虚，以此法治火，越治越旺，直至大病生成。这也正是我治疗口腔、咽喉、头面炎症、溃疡常发不止的观点。
因此，热气其实是阳虚于下，阴火上炎为患。阳气如果在下焦充足了，也就不存在热气了。
凉茶真的能治热气吗?
两广人在夏天多喜欢喝凉茶，对此，我认为凉茶极大地伤了人体的阳气，对身体健康影响很大。我的观点希望能得到大家的重视。
试想，人身全凭一点儿阳气为生。一分阳气，即一分生机。两广人一觉得热了，就使劲地喝凉茶，这就会直接损伤中阳，这是中焦脾胃之阳。中阳是什么？是我们的后天之本呀。父母给了我们肾精，那是决定了我们的一生长短的东西，即我们的寿命，我们不能控制它。但后天之本是我们自己的，我们来控制它。如果我们肆意地糟蹋中阳，则百病丛生之日不远了。
也许有人会说，两广地处南方，本属火热之地，你为什么还重视补火呢？其实，治病有地域之分，更有人之体质之别，天地人三才之中，人在中，治人者必参天地而用。但的确需要更重视人之本质，若然其人是一派寒凉，用上过百克之附子不为过，若然其人一派炎热，用半克附子亦为误。南方地域热，温热病人多，但时下空调冷饮满天下，加之时人娱乐无度，阳虚病人亦不少。现实生活中我仔细地观察了广西人，特别是广西的年轻人。很多是身体偏瘦小，而且很多女孩子脸色偏暗。那是什么意思？体形的瘦小我们还可以解释成遗传，但为什么不想一想阳气的道理？南方多湿热，且近赤道。那是阳气旺盛的地方，按说自然的阳气旺了，是不是机体的阳气也跟着旺盛呢？正好相反，机会为了适应阳旺的特点，自动地调整了机体的阳气运化水平，使之处于一个低水平的状态。这样机体依赖了自然的阳气，我们依然能够得到正常的生命功能。这个道理，就是内经的“春夏养阳”，大家想一想，是不是这样？
那么，脸色晦暗如何解释呢？自然界已经调整了我们的阳气运化状态，使我们处于一个相对的内部阳气稍微减弱的状态，也就是身体自动地关小了阳气的筏门，这是自然选择的结果。但如果我们还以为自己阳气多，拼命地喝凉茶，那就正好损伤了我们机体相对低弱的阳气，使阳气更弱。阳气一边在变弱，你一边在拼命认为自己热气。如此养生，嫌自己病少吗？治疗这样的病，用针灸，用中药效果都很好。甚至可以把病人的晦暗的面容以及黄褐斑恢复到光亮润泽的程度。临床上经常有女孩来要求针灸美容，其治疗的本质就在这里。
另外，再谈个阳气亏虚的症状表现。大家可以观察一下自己的唇色。正常的唇色是红而鲜润的。可是生活中倒是见到不少唇色暗黑，或环唇暗黑的病人，中医认为多属心阳虚，阳虚血瘀所致。要温阳理气活血为治疗大法，效果不错。再者，有环唇苍白者，不在少数。西医大概是没有病吧，中医多认为是肾阳不足之征。按面部全息观，环唇属下焦。下焦阳气不足，则此区苍白。其治也多从少阴扶阳诸法，临证多有显效。以上这两种唇象，并不执着于唇病。靠着中医整体观，从阳气论治即可治愈
其实，很多两广人确实身有感触！看今天的媒体就知道，广告一个劲儿地在鼓吹降火、去火、排毒，结果导致世人盲目去火，越去越火，产品畅销，于是奸商大行其道，如此者害人如麻，面色越来越暗，脸上的痘痘越来越多，可不醒哉！
治疗热气的正确方法
为什么在临床上我多用温阳类药物，如附子、干姜、肉桂等？其实正是结合了这个特点。临床上的大量病例的治愈也证明了这种作法是有实际效果的，而且很神奇。比如，一位慢性咽喉炎20 年的病人，用温阳潜阳的方法，吃了八付药，咽喉不适的症状就消失了，这就是药适应了其阳虚证的特点。医圣张仲景有句话：“知犯何逆，随证治之。”知道了病人的病证所犯在哪儿，为什么不随证用药呢？病有阴阳，证有阴阳。用阳药是因为阴证，反之，用阴药是因为阳症。所谓随证治之，就是这个意思。为什么现在用附子多，其实是因为阴证多。有些人不愿意承认目前阴证多见的事实，因为近代温病学的观点就认为阳证多而阴证少。这样的观点统治了数百年，至到现在还非常地盛行。我认为，随着五运六气的变化，天地的气机在不停地变化。因此在不同的时期，出现了不同的病症，医生当然就随机而改变思路。我重视阳气，并非什么病都要温阳，只是强调千万不要忽视阳气的状态而已。用阴用阳，随证处方，如此而已。
2005 年九月曾经治疗了一位13 岁的漂亮欧洲女孩，她以前经常有口腔内腮腺的炎症，苦恼不已。听西医的话，就切除了腮腺。两周后即出现耳鸣，腰膝痛。至今已经大半年。如此不负责任地切除器官之笨法，害人不少。这样的事情，国内也非常多见。而早服补阳药也不至于误事至此。也许有人会说，扁桃腺并不重要，切除了就不生炎症了。大家都知道扁桃腺是空气进入我们身体肺时，站在门口的两个卫兵，以防空气中不适合身体的病毒进入肺以造成身体的伤害。因此，从中医理论上，我们应该想想扁桃腺为什么会发炎？为什么会肿大？如果不问青红皂白将肺门口的两个卫兵（扁桃腺）动手术摘除岂不愚蠢。其实病的本质根本就是在下焦，在肾中的阳气不足。表现为扁桃腺炎症，你不去补充肾阳，反而切除扁桃腺，岂不是对病人不负责任。因此，如果我们治疗的病人以后出现了这样的问题，千万先别急着切除器官，先想想阳气的状态与位置，也许几付药就好了，根本就不需要手术治疗。
也许有人会说，中医还有黄连泻火，生地滋阴降火，黄柏引火下行、大黄清火，这都是火，你为什么只谈一个阳气呢？
其实，什么是上火？就是火在上，寒在下。因此，这样的上火，就是阳气不足于下，而虚火上炎于头面，出现头面耳眼目口鼻喉的各种火热症状，如痤疮、咽喉肿痛、扁桃体炎、面红、眼红、耳中生疮、牙龈炎，口腔内生溃疡以及头晕、头痛等。明白了这个道理，扶阳即可治疗此类病症，根本不需要用苦寒的消炎药，其结果是闭门留寇，反生大病。实际上有没有真正的上火呢？当然有，真正的上火小便灼热，口渴饮冷，稍微用点苦寒药就好了，何需治疗数月数年。
明白了热气的道理，生活中是扶阳，还是泻阳；是温补还是凉泻，还不明白吗？阳虚证当“益火之源，以消阴翳”，也就是扶阳抑阴。其方法颇多，或甘温扶阳，或破阴返阳，或温阳通络，或降火潜阳，或阴中求阳，或小火养阳等等，医圣张仲景有四逆、白通、理中、当归四逆、桂附诸方，自然顺理成章地成为临床上的习用之方了。我在南宁所见的大部分病人，也都是如此见症，即使在炎热的夏天也如此。因此夏天也照样用附子。一切因证而用药。也就是说，并非是说我喜欢用附子等温阳药，只因为病当如此。这才是医生的本份，“知犯何逆，随证治之”之道。
上火的道理与这个一样。想健康的朋友，强烈建议要看看这篇文章。
两广人有种“热气”的说法，认为凡是吃点热性食物（如烧烤、油炸、葡萄酒、芒果、荔枝、龙眼等等）后出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上痤疮等，都是热气的表现。因此人人都认为自己阳气太多了，要清热。这种说法好象已经有数百年的历史了。
目前电视、广告等媒体大肆宣传寒凉药物，从排毒养颜胶囊到各种清火中成药，仿佛当前天下全是一派火气，一定要清火。上火、热气，出几乎成了现代人最爱说的口头禅。而且，一提起上火几乎所有人都是第一个想到吃抗生素消炎。每次有病人问我上火、热气、口舌生疮是怎么回事，我就从阳虚于内，火延于上来解释。但因为一直以来忙于门诊病人，没能完整地整理一下热气的真正原因。这里把我关于热气的理解写在这里，希望因此能帮助病人知道如何治疗热气，从而少些病痛，也不至于产生其它大病重病危病。
热气的真正原因
什么是热气？热就是火之热。首先我们来看看到底有什么火在烧我们。我们常听中医讲过有实火，有虚火，有阴火，有心火等等。但其实，哪里来的这么多的火呀？因为火之一词，意义不同，倒是多让人糊涂。我认为，真正的火，是实火，或者说是实热。这样的火热，尽管清好了。葛根芩连汤，白虎汤都是清这样的火的。而且，一清就降，效果神速。但如果清后，还是反复发作的火，就要考虑是不是实火了。
临床上常见阴火，是阳虚之火热。这种火表现出来也是热象。比如现在常见的咽喉肿痛病人，多是从这个火来理解的。这样的火，就不要清火了，也不要降火。因为清火只会让火更旺。今天清好了，明天又发出来了。而且，越治越顽固，好象永远清不完的火。两广的很多人都在努力地清火，凉茶非常普及即是明证。事实是，人人都在清火，但人人都永远在清火。这就很难让人理解了。既然是实火，一用苦寒，当清干净了。为什么这个火清不干净呢？它到底是个什么火呢？其实，它根本不是实火，是虚火。那是不是相火呢？那要让这个火归位。归哪里？肝，或者三焦吧。那，你归归它试试，好象无位可归。其实，它也不是相火。这个火是因为阳虚，阳不制浮阳，浮阳上升，发为虚火，也叫阴火。这个火的唯一治法，就是补充阳气。阳气足了，火自然降了下来。因此，这样的虚火，是用潜阳丹、四逆之类来扶阳治疗的。
所以说，下焦丹田里的阳火旺盛则不易起阴火，即使吃点上火的东西也不会上火。看当前门诊医生，听患者说吃点上火的东西，就长口疮，长痘痘，便断为火热，即建议病人大吃特吃凉茶、清火诸药。不知病本属阳虚，以此法治火，越治越旺，直至大病生成。这也正是我治疗口腔、咽喉、头面炎症、溃疡常发不止的观点。
因此，热气其实是阳虚于下，阴火上炎为患。阳气如果在下焦充足了，也就不存在热气了。
凉茶真的能治热气吗?
两广人在夏天多喜欢喝凉茶，对此，我认为凉茶极大地伤了人体的阳气，对身体健康影响很大。我的观点希望能得到大家的重视。
试想，人身全凭一点儿阳气为生。一分阳气，即一分生机。两广人一觉得热了，就使劲地喝凉茶，这就会直接损伤中阳，这是中焦脾胃之阳。中阳是什么？是我们的后天之本呀。父母给了我们肾精，那是决定了我们的一生长短的东西，即我们的寿命，我们不能控制它。但后天之本是我们自己的，我们来控制它。如果我们肆意地糟蹋中阳，则百病丛生之日不远了。
也许有人会说，两广地处南方，本属火热之地，你为什么还重视补火呢？其实，治病有地域之分，更有人之体质之别，天地人三才之中，人在中，治人者必参天地而用。但的确需要更重视人之本质，若然其人是一派寒凉，用上过百克之附子不为过，若然其人一派炎热，用半克附子亦为误。南方地域热，温热病人多，但时下空调冷饮满天下，加之时人娱乐无度，阳虚病人亦不少。现实生活中我仔细地观察了广西人，特别是广西的年轻人。很多是身体偏瘦小，而且很多女孩子脸色偏暗。那是什么意思？体形的瘦小我们还可以解释成遗传，但为什么不想一想阳气的道理？南方多湿热，且近赤道。那是阳气旺盛的地方，按说自然的阳气旺了，是不是机体的阳气也跟着旺盛呢？正好相反，机会为了适应阳旺的特点，自动地调整了机体的阳气运化水平，使之处于一个低水平的状态。这样机体依赖了自然的阳气，我们依然能够得到正常的生命功能。这个道理，就是内经的“春夏养阳”，大家想一想，是不是这样？
那么，脸色晦暗如何解释呢？自然界已经调整了我们的阳气运化状态，使我们处于一个相对的内部阳气稍微减弱的状态，也就是身体自动地关小了阳气的筏门，这是自然选择的结果。但如果我们还以为自己阳气多，拼命地喝凉茶，那就正好损伤了我们机体相对低弱的阳气，使阳气更弱。阳气一边在变弱，你一边在拼命认为自己热气。如此养生，嫌自己病少吗？治疗这样的病，用针灸，用中药效果都很好。甚至可以把病人的晦暗的面容以及黄褐斑恢复到光亮润泽的程度。临床上经常有女孩来要求针灸美容，其治疗的本质就在这里。
另外，再谈个阳气亏虚的症状表现。大家可以观察一下自己的唇色。正常的唇色是红而鲜润的。可是生活中倒是见到不少唇色暗黑，或环唇暗黑的病人，中医认为多属心阳虚，阳虚血瘀所致。要温阳理气活血为治疗大法，效果不错。再者，有环唇苍白者，不在少数。西医大概是没有病吧，中医多认为是肾阳不足之征。按面部全息观，环唇属下焦。下焦阳气不足，则此区苍白。其治也多从少阴扶阳诸法，临证多有显效。以上这两种唇象，并不执着于唇病。靠着中医整体观，从阳气论治即可治愈
其实，很多两广人确实身有感触！看今天的媒体就知道，广告一个劲儿地在鼓吹降火、去火、排毒，结果导致世人盲目去火，越去越火，产品畅销，于是奸商大行其道，如此者害人如麻，面色越来越暗，脸上的痘痘越来越多，可不醒哉！
治疗热气的正确方法
为什么在临床上我多用温阳类药物，如附子、干姜、肉桂等？其实正是结合了这个特点。临床上的大量病例的治愈也证明了这种作法是有实际效果的，而且很神奇。比如，一位慢性咽喉炎20 年的病人，用温阳潜阳的方法，吃了八付药，咽喉不适的症状就消失了，这就是药适应了其阳虚证的特点。医圣张仲景有句话：“知犯何逆，随证治之。”知道了病人的病证所犯在哪儿，为什么不随证用药呢？病有阴阳，证有阴阳。用阳药是因为阴证，反之，用阴药是因为阳症。所谓随证治之，就是这个意思。为什么现在用附子多，其实是因为阴证多。有些人不愿意承认目前阴证多见的事实，因为近代温病学的观点就认为阳证多而阴证少。这样的观点统治了数百年，至到现在还非常地盛行。我认为，随着五运六气的变化，天地的气机在不停地变化。因此在不同的时期，出现了不同的病症，医生当然就随机而改变思路。我重视阳气，并非什么病都要温阳，只是强调千万不要忽视阳气的状态而已。用阴用阳，随证处方，如此而已。
2005 年九月曾经治疗了一位13 岁的漂亮欧洲女孩，她以前经常有口腔内腮腺的炎症，苦恼不已。听西医的话，就切除了腮腺。两周后即出现耳鸣，腰膝痛。至今已经大半年。如此不负责任地切除器官之笨法，害人不少。这样的事情，国内也非常多见。而早服补阳药也不至于误事至此。也许有人会说，扁桃腺并不重要，切除了就不生炎症了。大家都知道扁桃腺是空气进入我们身体肺时，站在门口的两个卫兵，以防空气中不适合身体的病毒进入肺以造成身体的伤害。因此，从中医理论上，我们应该想想扁桃腺为什么会发炎？为什么会肿大？如果不问青红皂白将肺门口的两个卫兵（扁桃腺）动手术摘除岂不愚蠢。其实病的本质根本就是在下焦，在肾中的阳气不足。表现为扁桃腺炎症，你不去补充肾阳，反而切除扁桃腺，岂不是对病人不负责任。因此，如果我们治疗的病人以后出现了这样的问题，千万先别急着切除器官，先想想阳气的状态与位置，也许几付药就好了，根本就不需要手术治疗。
也许有人会说，中医还有黄连泻火，生地滋阴降火，黄柏引火下行、大黄清火，这都是火，你为什么只谈一个阳气呢？
其实，什么是上火？就是火在上，寒在下。因此，这样的上火，就是阳气不足于下，而虚火上炎于头面，出现头面耳眼目口鼻喉的各种火热症状，如痤疮、咽喉肿痛、扁桃体炎、面红、眼红、耳中生疮、牙龈炎，口腔内生溃疡以及头晕、头痛等。明白了这个道理，扶阳即可治疗此类病症，根本不需要用苦寒的消炎药，其结果是闭门留寇，反生大病。实际上有没有真正的上火呢？当然有，真正的上火小便灼热，口渴饮冷，稍微用点苦寒药就好了，何需治疗数月数年。
明白了热气的道理，生活中是扶阳，还是泻阳；是温补还是凉泻，还不明白吗？阳虚证当“益火之源，以消阴翳”，也就是扶阳抑阴。其方法颇多，或甘温扶阳，或破阴返阳，或温阳通络，或降火潜阳，或阴中求阳，或小火养阳等等，医圣张仲景有四逆、白通、理中、当归四逆、桂附诸方，自然顺理成章地成为临床上的习用之方了。我在南宁所见的大部分病人，也都是如此见症，即使在炎热的夏天也如此。因此夏天也照样用附子。一切因证而用药。也就是说，并非是说我喜欢用附子等温阳药，只因为病当如此。这才是医生的本份，“知犯何逆，随证治之”之道。
现在有不少的病人就诊时一开口就对医生说，“火气太大”、“肝火很旺”、“很怕热”，并告知医者平时吃不得一点热物，如油条啊、胡椒粉啊、红酒啊等，患者想当然地认为自已体内的热太重了，如果医生诊断失误也随之和之，处以大量的寒凉药，结果此病未消，他病又起，病人越治越是火气大，越治面色越暗，越治体质越差。结果导致经常发烧，动不动就感冒，一来月经就痛经等等症状。
不少中医在临床上喜用寒凉处方治疗杂病，动不动就大青叶、板兰根、银花、连翘等等，当然一时的疗效也不错，也正是这一时的疗效或是西医理化检测的暂时改善，才使得其不重视更深层的医理，导致阳气因此而受损。事实上不少病症得到暂时的改善，仅是因为病邪得到压制，症状暂时消退而已，但病根并没有彻底消除，甚则体质还在往不好的方向发展，或是此处症消，他处症起了。
而患者因为不明医理，或是他症又起是在数月或者多年以后，并不会把他症的出现归罪于前医的用药。如失眠的患者，表现为热象，用了清热药物，失眠是可以暂时控制或好转，但服用一段时间的清热药后病人变得昏昏欲睡，且出现了闭经，双眼下出现了黑眼袋。接着患者去找妇科医生就诊了，前医不能持续诊治，自然少有机会明白其中的原由，后医不去细问之前的用药，或是问了也不明其中的因果关系，仅局限在自已妇科的认识里处方用药。在目前医院分科日益明细的情况下，这种情况实在太多了。即使是有经验的医生也难免因一时有效而忽略细节，更不必说出现排病反应时的认识和处理了。还有如果有连续就诊，也少有医者能作前后的联系，如儿童感冒发热，医者和患儿之母都急于退热，所以高级的抗菌素或是兼用激素，烧是退了，反复几次后，患儿出现了遗尿、肾炎、心肌炎，又有谁能将这些病同用了抗菌素或是激素联系在一起呢？
当今医生多喜欢用滋阴药，效果不明显，且伤阳。且更有西医，拼命用抗生素，更是创伤人体阳气。观察病人，每多见脸色灰暗不华，眼周灰暗之征，且脉多见沉细。此皆是阳虚证。
下面举个因为庸医不识阳虚假象，结果滥用寒凉中药，导致关节肿痛久治不愈的例子。
2005 年经病友介绍来我门诊一病患，女，60 岁余，右腿膝关节以下至脚趾皆红肿热痛，摸上去发热，病人自述热痛不止，已经一年余，百般求治，不得其效。西医诊为血小板减少性紫癜。诊其脉沉细，右尺尤甚。舌淡。观其面色，环唇一周皆苍白，与其面色不相配。余即诊为肾阳虚。以四逆汤合当归 四逆汤原方。其中附片25 克，干姜35 克，炙甘草45 克，当归30 克，桂枝30 克，白芍30 克，大枣12 克，细辛15 克，通草15 克。一剂后即症状大减，红肿热痛均减。三剂后，红肿处自膝下退至小腿一半的位置。且从脚趾向上皮肤红肿开始上退至踝关节处。
止方再服数剂后，症状未见明显改善。观察小腿处有一巴掌大的硬核，皮肤触觉非常硬。脉仍沉细。环唇苍白色不褪。知阳虚未改。当继续补阳。上方加制附片为35 克，干姜45 克，灸甘草55 克，继服。症状继减，再加为制附片45 克，干姜55 克，炙甘草60 克。服数剂，皮肤红肿继褪。服数剂后，病人即自述腿特别轻松，走路飞快，女儿几乎跟不上，且上下楼梯轻松异常。注：制附片先煎30 分钟，再合诸药再煎90 分钟。我用附子 皆同此。
此症我先是思考了前医的处方。首诊病人没有带来他医的处方，但根据病状，病人一年治疗没有效果，我猜想到，他医肯定是用了大量的清热解毒之剂。因为病人表现为明显的红肿热痛。时医多从热毒考虑。此为一。其二，病人脉沉细，右尺特别沉。典型的阳虚之脉。且环唇区乃肾区，其色苍白，肾阳虚可知。其三，服补阳药有效后，再服症状不减。此时，我曾细细思考，是否补阳已足。但观其脉，其环唇色泽，知病情仍为阳虚，于是加足四逆汤用量，以恢复病人的真阳。病人病情稳定，已逐渐好转。
此例病人还算是幸运的。还有大量的病人正在遭受着寒凉药物的折磨，虽然其表现为热象，但阳虚的根本却没有人重视。这样的病人多是三阴体质，其病象也必是真阳虚于下而假热炎于上之症，比如糖尿病、高血压、中风等症多是此类。每见医生治疗急症危症时，不知阳气欲脱时的假热之象，误用大量清热寒凉药，如此而导致病人衰危而致不救者大有人在。滥用苦寒药之危害非常巨大，实在是罄竹难书。比如，糖尿病，高血压，临床表现好象是阴虚火旺，于是滋阴降火，与西药一起降压压糖，扼杀生机，由此而产生的大量慢性病、疑难病目前已经在社会上非常普及了。此时仍不思救危扶困，更待何时呢？！
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阳虚证之病机与症状总结（转帖）(2009-01-11 13:08:01)
网友杏林箫客 在"民间中医网"上有一篇《阳虚证之病机与症状总结》,非常精妙。把阳虚的各种见症分析地十分透彻易懂。不懂医的朋友也可以仔细地看一看，对于了解自己是不是阳虚体质，有没有阳虚诸症十分有好处。在此未经杏林箫客 先生同意，冒昧转贴于此，并感谢杏林箫客 先生。实在是这篇文章有助于大家更好地理解我的空间里所倡导的扶阳道理。
其文如下：
一、阳乃温煦之气，阳虚则寒。故畏寒乃阳虚证之第一主证。
者，畏冷怯风：稍遇凉风，则易外感，常鼻塞、流涕、喷嚏。虽夏季，亦不敢迎风贪凉(怕电扇空调)，衣着每多于常人。
者，形寒肢冷：因四肢为诸阳之末，故手足冰冷较为明显；
就人身部位而言，前为阴，腹为至阴之地；后为阳，背为至阳之地，故阳虚者多腹冷、背凉；
又：上为阳，下为阴。肾为阴阳之根，其经脉达于足底，阳虚者，多足冷。
另：天人相应，合于四时。昼为阳、夜为阴；夏为阳、冬为阴；故阳虚者，症状常在夜晚加重，冬季犹甚。
阳虚者，需保暖，故常关门闭户，厚衣重被，卷屈俯卧。
阳虚者，喜热资助，故饮食喜温热燥辣，恶生冷清稀；喜睛天、白昼、阳光，恶阴天、夜晚、寒冷。
二、“有诸内，必形于诸外”。赤色主火，白色主寒。气色苍白乃阳虚证之第二主证，望诊时，察颜观色不可忽视。
阳虚者，唇淡、面白、小便清。舌淡、苔白、爪甲暗。
三、阳主动，阴主静。观其动静，以别阴阳。上工守神，精力之强弱，寓阴阳之盛衰。
阳虚者，多嗜卧懒动，神疲乏力，语声低怯。阴虚者，多亢奋不宁，烦躁易怒，声音清亮。
阳虚之证，根据其不同程度及不同阶段的症状表现，可分为四大类，即：阳气亏虚、阴阳两虚、虚阳上浮、元阳外脱。
阳气亏虚者，症状表现最为典型：唇淡面白、形寒肢冷、神疲嗜卧、大便稀溏、夜尿频多、舌淡苔白、脉沉迟紧等。以上症状虽不一定齐备，但总有二三个症状表现明显，较易分辨。然而，凡事有常数，亦有变数；知常易，达变难。阳气亏虚证仅是阳虚证之常态而已！
阴阳两虚者，因阴阳互为其根，阴损及阳，阳损及阴，最终导致阴阳俱损。此证阴症阳症混为一体，似是而非，模棱两可，犹难识辩！若单补其阴，则阳不运化，徒生痰湿；其单补其阳，则火上浇油，灼伤津液；必须阴阳双补，才能阴阳互生。辩证要点有三：
1、既有阳虚之神疲懒动，又有阴虚之咽干口渴等症。
其文如下：
一、阳乃温煦之气，阳虚则寒。故畏寒乃阳虚证之第一主证。
者，畏冷怯风：稍遇凉风，则易外感，常鼻塞、流涕、喷嚏。虽夏季，亦不敢迎风贪凉(怕电扇空调)，衣着每多于常人。
者，形寒肢冷：因四肢为诸阳之末，故手足冰冷较为明显；
就人身部位而言，前为阴，腹为至阴之地；后为阳，背为至阳之地，故阳虚者多腹冷、背凉；
又：上为阳，下为阴。肾为阴阳之根，其经脉达于足底，阳虚者，多足冷。
另：天人相应，合于四时。昼为阳、夜为阴；夏为阳、冬为阴；故阳虚者，症状常在夜晚加重，冬季犹甚。
阳虚者，需保暖，故常关门闭户，厚衣重被，卷屈俯卧。
阳虚者，喜热资助，故饮食喜温热燥辣，恶生冷清稀；喜睛天、白昼、阳光，恶阴天、夜晚、寒冷。
二、“有诸内，必形于诸外”。赤色主火，白色主寒。气色苍白乃阳虚证之第二主证，望诊时，察颜观色不可忽视。
阳虚者，唇淡、面白、小便清。舌淡、苔白、爪甲暗。
三、阳主动，阴主静。观其动静，以别阴阳。上工守神，精力之强弱，寓阴阳之盛衰。
阳虚者，多嗜卧懒动，神疲乏力，语声低怯。阴虚者，多亢奋不宁，烦躁易怒，声音清亮。
阳虚之证，根据其不同程度及不同阶段的症状表现，可分为四大类，即：阳气亏虚、阴阳两虚、虚阳上浮、元阳外脱。
阳气亏虚者，症状表现最为典型：唇淡面白、形寒肢冷、神疲嗜卧、大便稀溏、夜尿频多、舌淡苔白、脉沉迟紧等。以上症状虽不一定齐备，但总有二三个症状表现明显，较易分辨。然而，凡事有常数，亦有变数；知常易，达变难。阳气亏虚证仅是阳虚证之常态而已！
阴阳两虚者，因阴阳互为其根，阴损及阳，阳损及阴，最终导致阴阳俱损。此证阴症阳症混为一体，似是而非，模棱两可，犹难识辩！若单补其阴，则阳不运化，徒生痰湿；其单补其阳，则火上浇油，灼伤津液；必须阴阳双补，才能阴阳互生。辩证要点有三：
1、既有阳虚之神疲懒动，又有阴虚之咽干口渴等症。
2、阳虚者多冬天怕冷而夏天耐热，阴虚者夏天怕热而冬天耐寒，相对于常驻人，阴阳两虚者既冬天怕冷又夏天怕热。
3、阳虚者，但欲寐；阴虚者，易失眠；阴阳两虚者往往神疲思睡，时时欲睡，但又难以入睡，即使用权睡着，也多梦易醒。
虚阳上浮者，寒邪盛而真阳衰也！肾为阴阳之根，元阳本下藏于命门。若真阳衰，寒邪沉降趋下，直入坎宫，雀巢鸠占，逼迫真阳，真阳难守本位而逃逸上浮，则形成上热下寒之证。虚阳上浮，客居于头面五官孔窍，而生目赤、颧红、口渴、咽燥、舌疮、齿痛诸症，极似阴虚火旺，实则真寒假热也！然医者常为假热所迷惑，昧误多矣！
辩证要点有三：虽热症见于上，但下身多见寒症：1、大便溏，小便清，2、口渴但不欲多饮或喜热饮，3、足冷。
元阳外脱者，寒邪极盛而真阳极衰。阴寒逼迫真阳，一身元阳尽浮于头面体表，或身热如焚、或烦躁神昏、或面赤唇焦，或咽喉肿痛，或齿缝渗透血，或额头汗出，或喘促呃逆，或便结溲黄，看似实火旺盛，实则阴霾重重，弥漫无边。若不及时回阳，一旦元阳离体外散，性命乃绝！元阳外脱证，阴极似阳，极难分辩；
辩证要点有二：1、其脉或浮、或大，或数，但重按必定无力！2、不欲饮水或饮水不多，若饮犹喜热饮。
阳虚之人，最易产生三大类病症：阳虚不摄、阳虚水泛、阳虚阴凝。
阳虚不摄者，阳气虚，固摄阴液无力，以至阴液易于外泄，其症如下：
汗为心之液。心阳虚，心液不收，胸前、腋下易出汗，汗多则心悸。
泪为肝之液。肝为罢极之本，肝阳虚，肝液不收，则易劳倦，多呵欠流泪或迎风流泪。
涎为脾之液。脾阳虚，脾液不收，口水多。
涕为肺之液。肺主表，主津。肺阳虚，表不固，易自汗；肺受寒则多涕。
唾为肾之液。肾主水，司二便。肾阳虚，肾液不收，多唾，多尿。
凡津液、血液、乳液、精液等皆为阴液。
阳不摄津，则多汗、多尿、多泪、多唾、多涎、多涕。
阳不摄血，则呕血、便血、鼻衄、齿衄、肌衄、月经过多、崩漏。
乳液乃水谷精气所化。脾阳虚，宗气弱，乳液不收，则产妇乳液清稀，未哺自流。
肾阳虚，精关不固，则遗精、滑精，早泄。
阳虚水泛者，阳气温煦气化无力，不能化水生津，以至水饮痰湿滞于体内，成为至病之源。水饮痰湿同出一源而形态各异，所不同者：从弥漫到聚集，从清稀到浓稠，从无形到有形是也。
阳虚水泛，水气凌心则惊悸，失眠、奔豚；水气浸肺则咳喘；
阳虚水泛，水停中焦，清阳不升则眩晕；阻遏阳气，则恶寒；津不上承则口渴；积饮逆满则呕吐；水饮犯胃则胃痛；水饮犯脾则腹痛、腹泻。
阳虚阴凝，津凝则口渴、便秘；血凝则脉道瘀滞，发为痹证，常见于头痛及颈肩腰腿痛诸症，女子可见痛经、闭经等症。
心阳虚：心下悸，欲得按；胸闷、气短。
肝阳虚：巅顶痛，四肢厥，吐涎沫；少腹及阴部拘急。
脾阳虚：恶食生冷，腹胀，便溏，阴黄。
肺阳虚：畏冷怯风，自汗，多尿。
肾阳虚：形寒肢冷，嗜卧懒动，夜尿频。
虚阳上浮者，寒邪盛而真阳衰也！肾为阴阳之根，元阳本下藏于命门。若真阳衰，寒邪沉降趋下，直入坎宫，雀巢鸠占，逼迫真阳，真阳难守本位而逃逸上浮，则形成上热下寒之证。虚阳上浮，客居于头面五官孔窍，而生目赤、颧红、口渴、咽燥、舌疮、齿痛诸症，极似阴虚火旺，实则真寒假热也！然医者常为假热所迷惑，昧误多矣！
辩证要点有三：虽热症见于上，但下身多见寒症：1、大便溏，小便清，2、口渴但不欲多饮或喜热饮，3、足冷。
元阳外脱者，寒邪极盛而真阳极衰。阴寒逼迫真阳，一身元阳尽浮于头面体表，或身热如焚、或烦躁神昏、或面赤唇焦，或咽喉肿痛，或齿缝渗透血，或额头汗出，或喘促呃逆，或便结溲黄，看似实火旺盛，实则阴霾重重，弥漫无边。若不及时回阳，一旦元阳离体外散，性命乃绝！元阳外脱证，阴极似阳，极难分辩；
辩证要点有二：1、其脉或浮、或大，或数，但重按必定无力！2、不欲饮水或饮水不多，若饮犹喜热饮。
阳虚之人，最易产生三大类病症：阳虚不摄、阳虚水泛、阳虚阴凝。
阳虚不摄者，阳气虚，固摄阴液无力，以至阴液易于外泄，其症如下：
汗为心之液。心阳虚，心液不收，胸前、腋下易出汗，汗多则心悸。
泪为肝之液。肝为罢极之本，肝阳虚，肝液不收，则易劳倦，多呵欠流泪或迎风流泪。
涎为脾之液。脾阳虚，脾液不收，口水多。
涕为肺之液。肺主表，主津。肺阳虚，表不固，易自汗；肺受寒则多涕。
唾为肾之液。肾主水，司二便。肾阳虚，肾液不收，多唾，多尿。
凡津液、血液、乳液、精液等皆为阴液。
阳不摄津，则多汗、多尿、多泪、多唾、多涎、多涕。
阳不摄血，则呕血、便血、鼻衄、齿衄、肌衄、月经过多、崩漏。
乳液乃水谷精气所化。脾阳虚，宗气弱，乳液不收，则产妇乳液清稀，未哺自流。
肾阳虚，精关不固，则遗精、滑精，早泄。
阳虚水泛者，阳气温煦气化无力，不能化水生津，以至水饮痰湿滞于体内，成为至病之源。水饮痰湿同出一源而形态各异，所不同者：从弥漫到聚集，从清稀到浓稠，从无形到有形是也。
阳虚水泛，水气凌心则惊悸，失眠、奔豚；水气浸肺则咳喘；
阳虚水泛，水停中焦，清阳不升则眩晕；阻遏阳气，则恶寒；津不上承则口渴；积饮逆满则呕吐；水饮犯胃则胃痛；水饮犯脾则腹痛、腹泻。
阳虚阴凝，津凝则口渴、便秘；血凝则脉道瘀滞，发为痹证，常见于头痛及颈肩腰腿痛诸症，女子可见痛经、闭经等症。
心阳虚：心下悸，欲得按；胸闷、气短。
肝阳虚：巅顶痛，四肢厥，吐涎沫；少腹及阴部拘急。
脾阳虚：恶食生冷，腹胀，便溏，阴黄。
肺阳虚：畏冷怯风，自汗，多尿。
肾阳虚：形寒肢冷，嗜卧懒动，夜尿频。
- Jul 26 Fri 2013 09:33
兒子的過敏原測試報告出來了~~出奇的健康!
剛看到兒子的過敏原電子檔
結果超級 "健康" 的 ---- 因為跟我預期的不一樣
像我以為他應該是牛肉會比較過敏
結果不是! 是豬肉比較多一點, 但也只是輕微的而已,
唯一中度的是粉塵螨
芒果 跟蛋白 比較不要常吃
就這樣而已耶~
這樣我就比較好處理早餐了
但是
我要給他身體補充什麼讓他比較強壯?
這個禮拜中
王群光自然診所是建議吃
自律升油(也就是以紫蘇籽油為主的油)
腸黏膜修補劑
GABA
鈣鎂離子
山竹汁
吃下來....一個禮拜 不太明顯
我最推薦的是腸黏膜修補劑我覺得我吃了對胃有幫助
山竹汁真的很像OPC3那種抗氧化紫紅色果汁的味道
有點酸澀甜這樣...但是超貴750CC就要1100(網路便宜很多八九百元)
雖然還沒有去複診
但是我自己這個禮拜也擬好了方向
我先跟天然小舖訂購了一些保健品
打算我跟兒子試驗看看
因為朋友吃過C黃酮和槲黃素 說不錯
所以除了這兩樣我還訂了
左旋麩醯胺酸 L-Glutamine
超排方
鈣鎂離子
綜合維他命
另外我要看看需不需要好菌
因為我喝了桂格順暢高鈣奶粉真的排便好讚!多又漂亮!
而且兒子沒有牛奶過敏
???不過我在想!!!
會不會因為我常換食物給孩子吃
所以他就比較不會顯現出食物的過敏
所以檢測出來都非常非常的微量
簡直是沒什麼食物過敏
這禮拜兒子的感覺是
睡眠比較深 頭腦比較有冷靜
不像以前他的頭腦都靜不下來
可是這樣會不會讓他失去創意??
皮膚目前看不出進步(因為他每天跟同學聊天到半夜一兩點,氣死我了!!)
只有一個禮拜而已
我還會繼續努力
- Jul 18 Thu 2013 16:12
過敏原測試
昨天帶兒子去測過敏原
224項是12000元
要等7-10天
先帶了些修補品回來
我看看兒子有沒有改善
他是自律神經的確有比較失調的
下次門診看看有沒有什麼改善
等檢查報告出來
還有吃修補的兩個月後看看再上來分享
我自己試吃看看診所給的那些健康食品
那個油喝起來真的超級噁心(其實很多油也是不好喝)
我很期待是否自然醫學方式真的可以治好?
因為我自己多年來的體會
就我自己的腸胃和精神自律神經方面
我覺得那些論點是非常跟我自身實驗一樣的
因為我感覺自己吃不適合的東西累積多了就會影響到臉
而如果我很愛吃的東西少少的吃
那麼我還是可以享受美食
還有只要吃了我胃感覺冷,脹,悶,喉嚨鎖鎖的
幾乎都是我不太適合
最近喝了桂格的順暢奶粉
很順暢,大號實在很漂亮!
不過很奇怪!我喝鮮奶就很不舒服
為什麼喝這個都沒有異狀
胃目前都很順(不過我還會再試久一點)
所以有興趣的人可以試看看
我試了紅色火龍果結果雖然對排便有幫助
可是我每次吃了就覺得胃不對勁 應該是有點寒
我很想試驗出所謂的 "腸漏" 是否就是酒糟過敏體質的大問題??
我正在試驗中,
可惜我不是醫生也沒有科學儀器....
只是我和兒子都有過敏體質,可以作為我的實驗對象.
對了!
我一定要講,以前也寫過,
懷孕的時候千萬不要吃不適合自己的食物,
(因為懷孕中讓過敏狀態持續,不斷的吃過敏食物可能會影響胎兒~~我自己)
(我吃了我不該吃的鳳梨,荔枝還有每天固定喝媽媽奶粉,珍珠粉,麵包蛋糕,辣的)
懷第二胎我只有三餐正常吃白飯菜肉水果,
我沒喝奶類也沒補充任何別的,
結果女兒皮膚到現在都是他的招牌>>>他自己說的!
白嫩又不會長東西的,也很少感冒
再來就是孩子不要讓他太早碰副食品
尤其是蛋白質
還有其實有些嬰兒是腸胃還沒有發育好
有些功能還不是很健全
所以很容易出問題 等大一點會好
這中間就要讓他吃適當的食物
這是我兒子出生後的經過
他一出生是進了加護病房(我每天去看他我都在流淚)
(因為小小手指上面有針打點滴)
(因為醫生也不知道為什麼?問我:你懷孕有吃什麼藥?
或什麼食物?)
孩子因為無法進食!!我又還沒有什麼奶水....
出院回來每天哭 也不睡
所以他應該是很不舒服
常常喝奶是整個像噴水柱一樣
整個往外全反射噴出來
到一個多月後才慢慢穩定
這時才慢慢長肉 但是長很快
後來都是正常
但是他就是愛玩愛動不愛睡覺
不知道到底是幾個月還是一兩歲
因為發燒吃西藥
然後全身出紅疹
後來就留下手臂都粗粗的毛孔角化的樣貌
再來就是鼻子過敏眼睛癢....皮膚粗
可是在感冒之前他是皮膚好極了!
網路上有孩子是因為打了預防針之後變成異位性皮膚炎
我女兒從出生就非常好帶
我把時間固定好
他很快的就是喝奶的時間就喝奶
睡覺就睡覺
所以連我整個人都復原的很快
我自己沒有所謂的坐月子進補
幾乎是正常三餐吃 一樣飯菜肉魚水果
我覺得重點在於懷孕的時期吃的東西很重要!
食物真的是根本!
母親看到孩子過敏真的都很自責
更希望自己能夠幫孩子分擔
之前都帶他找中醫 可是他都不按時吃藥
所以我重新思考換別的方法
最近為了找醫生常常搜尋
看到網路上好多異位性皮膚炎的孩子
皮膚抓得流血看了好心疼!
想到酒糟的大人們也在痛苦中
希望我能有更好的方法可以分享幫助大家!
- Jul 08 Mon 2013 15:51
102年發作的照片
102 年6/9 拍攝
我用sony手機拍的, 放上來反了, 抱歉!
還是癢到爆!!從幾個小紅疹到很多疹子然後紅熱癢.
我實在癢到受不了都會去抓.
6/9
6/9
6/25 已經好多了 這張是有擦防曬出門辦事情後,回家下午四點多拍的
我是擦無患子油後,過一下子噴點開水,再擦上理膚寶水的潤色防曬霜.spf50
我沒有擦很多
6/26這張在家沒有擦防曬,就是擦油保養而已.
有些朋友很好奇我這次發作的狀況,
我還是因為吃東西累積太多加上一些壓力再加上節氣剛轉變,
所以身體可能不舒服,
就從臉上出來了,
我幾乎每次都是這樣發出來的時候我很擔心,
也開始收歛不再隨意吃美食,
然後慢慢的排毒代謝完後,
臉就會好了.
- Jun 17 Mon 2013 17:01
102年5-6月的發作狀況
算起來已經好幾年沒有發作了
我看了日記大概97年之後就沒有大發作
一般來說這樣的體質
穩定中 平常偶爾會有臉紅或出點疹子 都沒什麼大問題
連正常人的皮膚也不過如此
如果整個臉部皮膚紅腫熱痛癢就是算劇烈的發作現象了
本來五月我只是因為可能天氣剛轉溼熱
又碰到我整理可能怕髒(塵螨之類的)
所以脖子出現一大片的溼疹
但是一個多禮拜就好了
後來臉部只是偶爾小癢出點小疹也不特別緊張和在意
到了五月中下旬突然臉失控的出現大堆的和紅熱
所以我知道慘了!!!
我本來的思考是 現在這個年紀大部分的人或大部分的中醫比較不會用很寒涼的藥
加上我是低血壓 還有脈象幾乎中醫都是以虛來看待
還有我看了皮沙士中醫的筆記跟某些中醫的資料後
我ㄧ直想從根本強壯自己 (我想改變手腳冰冷 和小貧血)
所以在穩定中 我就開始亂吃了些溫熱的食物
其實 如果少少漸進的吃應該是可以的
因為我這之間有時候排便並不好
所以應該代謝不佳 就該有點注意
在冬天應該還可以 所以沒有異狀
直到節氣大轉變了 我沒有小心 所以身體承受不住就往外發了
(以上是我自己的想法 因為醫生也沒有時間聽病人說 也沒有什麼
醫生可以記得那麼多病人的日常生活飲食作息的差異)
這一二十年來對於這個病的就診經驗
我覺得自己最了解自己的變化
因為在治療吃藥的期間
自己吃了什麼做了什麼 還有吃了藥的變化
只有自己最了解
所以如果能夠做紀錄是最好了
因為將來一定用得到
還要切記在吃中藥治療的時候
飲食作息也要一併配合 不能亂吃 或晚睡
不然的話是很難有明確的進步
也會增加下藥方的困難
我這次看了兩個中醫
最開始的想法是 用和緩的方式 來讓我康復
可是和緩的方式中 我發現很多複方中可能有些藥往上走的
一般會給去濕熱的 另外給點溫的 好像有寒藥也有溫藥
而且每次狀況可能不一樣
所以有些中醫會每個禮拜換些藥方
可是好像我對藥物太敏感 有些複方裡的溫藥 這個時候對我好像比較不適合
這次我很明顯的身體燥熱 我注意了在中午和下午三點左右五點左右
會有無名的燥熱感 這個時候臉就更不舒服 更癢 疹子紅
還失眠 睡不好
最後我還是回到老方法我先洩下 把溼熱往下帶 從尿和排便出來
我還喝了很多溫水
(不要學我 因為這是我自己看了些醫生之後 我自己找出醫生開的方 算是比較適合我的方法)
(最好是找到了解你的醫生幫你調理)
(而且真的每個人去過我看的醫生也都不一定適合或有效 我就不知道為什麼了)
(還有洩下這個吃多了 我會覺得頻尿 殘尿 所以不要吃太久 因為比較冷吧~ )
這樣的方式我先把那無名火好像緩和下來了
臉也開始恢復正常膚色 不再紅暗
可是還沒有完全好 我的臉皮還沒有完全換掉 乾粗的有些還在
(因為發作完 我會好像脫了層皮 表皮那些會消失或是脫皮掉了 皮膚好像更新)
這次算起來不算太嚴重 可是也是整臉都花了
其中好幾天都好像是好了 但是又來了
讓人摸不清
可是藥方有效 臉有擦油保濕 那麼就是吃進去的東西應該有問題
我在想 滷肉飯裡面有用紅蔥頭爆香 可能很燥熱 應該是我吃多了
還有前兩個禮拜還吃了芒果 連續好幾天每天吃了一個
在皮膚發作的時候 千萬不要吃 會干擾使得狀況變差
我就是因為要切水果給家人吃 自己忍不住就會吃下去了.....
這個禮拜看看發展如何 再來分享
- May 08 Wed 2013 13:48
皮膚並的中醫衛教: 青春痘篇 分享
本文引用自http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ajWvSoCeCRr0zssfBmQ-/article?mid=448&page=1#701
皮膚病的中醫衛教：青春痘篇
這篇文章是我最近基於某個用途特別寫出來的
我也知道
一般人都比較喜歡看這類型的文章
但我認為
如果有把中醫學的理論弄通
裏面的各種建議自己就能推論出來
所以今後還是會以介紹概念和理論為主
青春痘對現代人來說，已經是一個很熟悉的話題，相信也有很多人曾經為了青春痘找醫師。但我們還是常常聽到有人提出疑問：青春痘到底要怎麼樣才能好得比較快？甚至越來越多的人問說：為什麼我的青春痘總是好了又復發呢？
事實上，青春痘不僅是一個普遍的議題，更是一個生活的議題，要想讓青春痘快好，好了之後不易復發，就需要一些生活中的方法來配合。這時可能會有人大聲舉手說「我知道，要退火，要喝綠豆湯」，也有人會說「那是火氣大，要吃黃連啦」，還有人會說「要11點前睡，不要熬夜」……。這些說法都有它適用的時候，但也都不全面。
之所以會長青春痘，在中醫來看，主要是因為身體裏面的火氣比較大。但要觀察和思考的是：同樣是火氣大，為什麼有的人可以吃退火的，有的人吃了沒用，有的人吃了反而更嚴重呢？這是因為，一顆小小的青春痘，卻包含了很多身體裏面的訊息：
如果您的青春痘一次只長個一、兩顆，而且往往都長得很大顆，顏色又多為鮮紅色，那麼這往往只是因為一時的飲食不注意，辛辣燒烤類火氣大的食物吃太多了，造成短暫的火熱旺盛。這時除了遵醫囑用藥，您只需要注意飲食，儘量以清淡為原則，並注意休息，自然就會很快痊癒。
如果您的青春痘顏色大多都是暗紅色，樣子沒有很高凸，往往是「一顆未平，一顆又起」，摸起來又有點硬硬的，女性朋友們，可能還會有經痛、手腳冰冷等問題，那就很有可能是中醫所說的「血瘀」或「氣滯血瘀」。也就是說，您身體的血液循環不是很好，體內本來應該被送到身體各處利用的熱氣，都被堵塞住了，累積到一定的程度，就要另尋出口，就會往外發而形成青春痘。這時除了配合醫生治療外，您還需要適當的運動，以促進血液循環。還有，生冷涼性的食物以及冰品都要忌口，因為涼的東西吃太多，是會加重血液循環不好的問題。
如果青春痘顏色鮮紅，細小如丘疹樣，但往往一長就是一片，甚至臉部會發熱、發癢，您就要注意自己是不是有對什麼東西過敏。因為這在中醫來看，通常是外來的致病因素刺激人體產生的反應。這 時除了 醫師的治療外，還需注意避免接觸過敏原，有抽菸的朋友要開始逐步戒菸，也要多喝水幫助身體的代謝功能。
若是青春痘的痘形大，紅腫疼痛，又容易出膿，還會容易覺得口渴。這往往是體內的濕熱比較重，那麼，凡是會增加濕氣或熱氣的食物都要忌口。會增加濕氣的食物像是巧克力、布丁、珍珠奶茶、控肉等甜膩和油膩的飲食，以及糯米等不易消化的食物。會增加熱氣的就像是炸雞排、麻辣鍋等辛辣油炸類的食物。
當您的青春痘總是反覆發作，甚至結成硬硬的囊腫，不易消退，痘子的顏色偏淡或偏暗。同時您又有精神倦怠、頭暈、乏力、早晨總覺得身體沉重爬不起來。那麼，您就很有可能是身體的元氣、氣血不足，導致體內沒有足夠的力氣或能量將這些熱邪排出體外，最後熱邪堆積而發成青春痘。這樣的您，除了醫師的治療以外，平常要注意休息，不要過度勞累，不要去吃冰品冷飲，要多吃能補血的食物像是豬肝、葡萄等。
以上是對常見的青春痘類型，所作的生活建議。在醫師治療的基礎上配合操作，可以促進痊癒，青春痘消了以後也應儘量遵守，才能避免復發。
- Feb 02 Sat 2013 11:27
虛火該進補?退火?
酒糟這樣的體質很容易就會像上火一樣,
臉熱或癢,
尤其在冬天很多人睡覺後覺得更明顯,
但是大部分的女生可能都屬於虛火的,
可是如何好好的調理身體,真的很難!
很多中醫生都要處理一陣子,
因為很多人並不是絕對的屬於哪個陰陽虛實,
有可能都有症狀夾雜,
還有食物可能非常普通,但是對個人卻可能造成一些反應,
很多人常問我 " 我真的吃的很簡單了,很清淡了,怎麼還這樣?"
這恐怕連醫生也無法找出癥結在哪裡?
可是我想現在真的要如何強壯身體讓自己不要虛寒?
出現上熱的現象.
下面這篇中醫寫的,大家參考參考:
- Dec 14 Fri 2012 08:54
甘露飲-- 嘴破 口腔皰疹 口臭 牙痛
我的牙齒又來作亂了
確定有牙周病,昨晚做了一點小手術,
順便看看有什麼中藥方...
因為每個醫生都說到"你最近的免疫力..抵抗力..
我想應該身體又有什麼"怪火"
下面這篇分享,有時候用得到!
甘露飲....嘴破 口腔泡疹 口臭 牙痛
嘴破、口臭 |
作者：張步桃 |
口腔、舌頭會破，與心火旺比較有關係，因為心是開竅在舌，脾開竅在唇。我看過有嘴乾裂、嘴唇脫皮的患者，脫皮到什麼程度呢？到像保鮮膜一樣，可以一層一層剝開的程度。有的人嘴唇會整個龜裂，冬天龜裂還沒話說，因為天氣一冷，血管、神經就收縮，一收縮就凍裂了。但是有人連夏天時嘴唇都裂。有的人是嘴唇會腫、舌頭麻、舌頭痛，口舌生瘡。所以這些我都從心、脾兩個器官處理。 南非有一位林姓女孩子，舌頭又腫又痛又麻，在南非就醫很久，最後醫師已經決定幫她做組織切片，希望瞭解問題出在哪裡。她嚇到，趕緊請一個月假，專程回來找我，結果我只給她吃了兩天藥，麻腫痛全都沒了。我就是用甘露飲(注1)作基礎，不僅口腔、舌頭的毛病可以用，包括牙周病、牙齦腫，都可以用甘露飲。此外，因為心開竅在舌，脾胃開竅在口唇，肝開竅在眼睛等，所以一定會加一點入心的藥，也就是大部分和大腦有關的藥，如遠志、連翹等。既然會腫就有火，所以加一些補水的藥如元參，因為元參可以入腎，腎主水，就有補水的作用，補水就可以滅火，很快就會改善。(元參洩腎火 虛慎用) 我看過有五十年口臭的，服一次甘露飲就好了一半。很多口腔潰爛幾十年的，服一次後症狀也緩了一大半。 現在濃縮科學中藥很方便，有現成的甘露飲。如果嘴角炎或濾過性泡疹，甘露飲也用得上，有時候只要讓局部組織能夠有保護作用，根本不一定要治療，也就沒問題了。 傳統醫學不是在治病，而是在治人，最重要的是把病患的生理功能強固起來，不會動不動就趕盡殺絕。
口臭 嘴巴會臭就是腸胃的問題，輕微的就用清胃散(注2)和甘露飲，碰到有人口臭，就用甘露飲給他吃，因為它含有很多養胃的藥。《內經》中有一句話「胃不和，則口臭」，口臭是因為胃引起的。，而「脾和就口淡」，「口淡」就意謂著沒有異味。如果用甘露飲功效不很明顯，就改用清胃散，保證口臭就會改善。 |
甘露飲；主要作用在「滋陰清熱、和血解毒」。組成甘露飲的為生地黃、熟地黃、天冬、麥冬、石斛、茵陳、黃芩、枳殼、枇杷葉和甘草，對胃中濕熱、牙宣口氣，口臭喉瘡、齒齦宣露及牙齦流血，都可以有所改善。
牙齦發炎的處理方向上和口臭一致，幾乎都用同樣的處方。有時我們會用到清胃散(注2)，但清胃散裡有黃連，口感上總是有苦味。甘露飲就不一樣了，它的味道連小朋友都能接受。所以對牙齦發炎甚至導致整個臉腫脹，我們以內服外用的方式雙管齊下，反應效果非常快，我的印象中，快的話吃個兩三包藥，配合漱口的藥水，比起用消炎藥其效應不可同日而語。(站長補充：站長有讓患者試過甘露飲，真的有效！)
漱口方: 玉池散
清胃散
【功用】清胃涼血。
【主治】胃火牙痛。牙痛牽引頭痛，面頰發熱，其齒喜冷惡熱；或牙宣出血；或牙齦紅腫潰爛；或唇舌頰腮腫痛；口氣熱臭，口乾舌爛，舌紅苔黃，脈滑數。
證治要點
本方為治牙痛的常用方劑，凡胃熱證，或血熱火鬱者，均可使用。以牙痛牽引頭痛，口氣熱臭，舌紅苔黃，脈滑數為證治要點。
- Dec 14 Fri 2012 08:08
溫度決定生死 作者: 馬悅淩
溫度決定生老病死
作者: 馬悅淩
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江蘇文藝出版社 |
1、受寒涼的途徑
我遇到的許多患癌症或其他重病的人，都有受寒涼的經歷。
一位44歲的女士，患有肺癌、骨癌、腎癌。該女士總是發低熱，常規治療一個月後效果不明顯，CT檢查發現肺部有兩個腫塊，又繼續做進一步檢查，結果令所有人大吃一驚，腫瘤已全身轉移，3個月後去世。家人不能理解，說她身體一向不錯，很少生病，只是這一兩年身體弱一些，怎麼會突然得這麼重的病？查問病史後得知，兩年前該女士做過一次人流手術。因為選擇的醫院路途較遠，需五六個小時才能到達，一路上勞累顛簸趕到醫院。手術後回家途中又遇上大雨，因沒帶雨具，全身淋濕，到家後就感冒發熱，又到醫院輸液吃藥，雖然很快控制了病情，可後來身體明顯虛弱了，易感冒，經常腰酸、腰痛。她總認為是小毛病沒當一回事，當身體出現明顯不適，去醫院做全身檢查時為時已晚。她患病的根本原因就是人流後身體最虛弱的時候，也是腎臟最虛弱的時候，又遇到淋雨，寒濕直接侵入肌體，直接傷了腎臟。受寒後去醫院輸液，更是寒上加寒。如果不是採取這種方法，或者在採用此方法的同時，喝大量的生薑紅糖水，並用艾葉加生薑煮水泡腳，通過發汗去寒，並在以後的飲食中儘量多吃補血、補腎的食物，她的身體也許就會恢復到原來的狀況，而不會像這樣中年早亡。
一位36歲就患上乳腺癌的女士，在治療的3年中，做了12次化療，還做了兩個療程的放療，結果腫塊不但沒有被控制，而且在不斷擴散。病人的背後僵硬如石，摸上去也比身體其他部位冷。仔細查問病史得知，這位女士從小到大睡覺時蓋被子只蓋前面，後背總是露在外面。而寒氣最容易侵入熟睡中的人體，因為睡覺時全身都是放鬆的。久而久之，儘管她在飲食中沒有貪吃寒涼食物的習慣，而且性格開朗，但因背部經絡長期受涼淤堵，慢慢引發了絕症的發生。
一位50歲的女士，患有極為罕見的頭頂部皮下惡性軟組織細胞瘤。切除後做了一個療程的放療，兩個月後轉移到肺部。仔細詢問病情後得知，此女士總覺得在家洗頭不方便，就經常去理髮店洗頭，一洗就是七八年。感覺疲勞時還經常在洗頭後做頭部及頸肩的按摩，而此時的頭髮還是濕的。按摩使皮膚鬆弛、毛孔張開、血液迴圈加快，大量的寒氣趁機侵入頭皮。此女士又患有雙膝關節積水十幾年，本來身體寒濕就重，經絡不通，頭皮所受的寒濕又沒及時排掉，長期淤堵在局部，患上頭皮的惡性腫瘤就不足為奇了。如果她在洗頭後將頭髮吹乾後再按摩，可能寒濕就不會侵入她的頭皮，她也許就不會患上危及生命的惡性腫瘤。
一位70歲的男士，年輕時是運動員，身體素質非常好。四十多歲時去青海支邊，因受不了那裡的寒涼，去了半年就患上了傷寒，治癒後很快回到了內地，但腹痛、腹瀉、慢性腸炎一直陪伴他二十多年。中醫認為肺與大腸相表裡，長期慢性腹瀉的人極易患上肺癌，如果他能及時去除胃腸的寒濕，及時治癒慢性腸炎，他可能就不會患上肺癌。
一位60歲的女士，從年輕時就患有慢性咽炎和便秘，經常吃清熱潤喉的藥和瀉藥，身體內的寒濕非常重，並患有慢性鼻炎幾十年，最後鼻涕總是帶血絲，去醫院檢查時發現已是鼻咽癌晚期。如果是常年吃清熱解毒、潤喉、潤腸藥物的人，腎臟都有可能受到傷害。腎氣不足，血液上頭的力量就不足，頭面部就會缺血，頭面部各種慢性炎症就可能長年不能治癒。長期下來患鼻咽癌、口腔癌、舌癌的幾率就會大增，同時腦部腫瘤的發病率也會大增。
一位26歲就查出患有乳腺癌的女士，從小到大只喝飲料，從未喝過白開水，愛吃零食和冷飲，總是不好好吃飯。上小學時臉上就開始長痘痘，家長又去買各種去痘的化妝品和排毒養顏的藥。就因為這樣，這位年輕的女士身體內不但寒濕重，而且大量的化學污染物堆積在體內，造成經絡淤堵，年紀輕輕就患上了絕症。這位女士的生活習慣在現在的獨生子女家庭中並不少見。這種“愛”孩子的方式，會毀掉孩子的健康，毀掉孩子的一生。
一位50歲的男士，有一次洗完澡忘記關風扇就睡著了，當時已經入秋，天氣有些涼了。電風扇一直開著大檔對著他吹，等他醒來後發現半邊身子已不能動彈了，趕緊送到醫院急救輸液、用擴血管的藥、用溶栓藥等。命雖保住了，但這些治療措施沒有一樣是祛寒濕的。他從此與病魔、與大量藥物為伴，苦熬了十幾年後因各種併發症導致臟器衰竭死亡。如果此病人在生病的初期，在醫生的指導下運用各種祛寒濕的治療措施，並輔之以食療，及時祛除寒濕、疏通經絡再補足血液，病人就可能康復，並不會留下後遺症，更不會因為長年使用大量藥物而導致臟器衰竭。
一位17歲的少年，從小就挑食，不好好吃飯，愛喝飲料、吃冷飲。因家中富有，他被送到國外念中學。夏天他很貪涼，有一次把房間的溫度調到很低，只有15℃ ，睡覺時又沒蓋被子。第二天他坐在去學校的車子上睡著了，車上的空調也開得很冷。到了下午，他覺得很難受，突然暈倒，送到醫院時一側肢體已沒了知覺。小小年紀就荒廢了學業，還留下了殘疾。
一位26歲的男士，經常腹痛、腹瀉，治了幾年效果不明顯，時好時壞。後來他終於找出了規律，只要喝冰鎮啤酒就會腹痛、腹瀉。在他停了冰鎮啤酒及一切寒涼食物後，腹痛、腹瀉就再也沒有發作。
一個7歲的男孩，鼻炎、哮喘總是治不好。究其原因是睡覺時膀子、肩部長年放在外面，致使膀子受涼。膀子是身體12條經絡的源頭，經常膀子受涼的人身體往往不是太好，易患感冒、咳嗽、慢性鼻炎，如果是老人還極易患上心肺疾病。
一個1歲的孩子，因感冒咳嗽，去醫院打了鏈黴素，造成藥物性耳聾，落下終身殘疾，可是打鏈黴素的孩子多著呢，為什麼別的孩子沒事？原因是這個孩子先天腎虛、腎寒。他的母親在懷孕的過程中特愛吃西瓜，還有河蚌。導致這個孩子出生後體內寒濕過重。如果孩子的母親多吃些溫熱的食物，用品質好的奶水去餵養孩子；如果這個孩子能在後天的餵養上儘量少吃寒涼的食物，就不會寒上加寒，他的腎臟所受的傷害就不至於一步步地加重。腎開竅於耳，腎虛、腎寒，耳部的功能就弱，再遇到注射鏈黴素等種種原因，就導致了孩子雙耳失聰。
很多人得病的原因，以及很多疾病的病根都在於 “寒”。然而治病時，往往沒有人注意到這個因素。寒涼不祛除，這些因寒而得的病又怎麼能治好？
2、 寒濕重的表現
身體有以下症狀或特徵，代表體內有寒濕：
* 面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒。顏色越是發暗，就代表寒濕越重。
*舌苔發白，代表體內有寒濕。
*反復的口腔潰瘍，代表體內有寒。
*口臭時舌苔發白，代表體內有寒。
*咳嗽時痰是稀白的，代表體內有寒。
*流清鼻涕，代表體內有寒。
*流出的汗是涼汗，代表體內有寒。
*愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，代表體內有寒。
*感冒發熱時渾身感覺冷，代表體內有寒。
*經常腹痛、腹瀉，代表體內有寒。
*臉上長痘和斑，代表體內有寒。
*長濕疹、牛皮癬、白癜風，代表體內有寒。
*手、腳長年冰冷，代表體內有寒。
*腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。
*四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症狀，代表體內有寒濕。疼痛部位越多，時間越長，代表體內寒濕越重。
祛寒濕的方法
· 血足是祛寒濕的根本。
身體內血液充足，腎氣就足，就能保證血液迴圈的通暢，全身就會溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕，就不會出現這疼那疼，也就不會長斑、長痘、長癬。
· 運動後全身感到溫暖。
經常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅散寒濕的作用。但是，如果只是注重運動而體內的血液不足，運動後就會疲乏，抵抗力下降，寒濕會乘虛而入，身體仍會虛弱多病。
· 適當出汗是祛寒的最好方法。
適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳後微微發汗，都可以達到祛寒的效果。
· 飲食祛寒。
常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、薑、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛濕、保暖。
· 熱療祛寒。
熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中藥液煮水泡、熏等；有的用刮痧、火罐等祛寒。可以說在醫院、民間都有不少祛寒的方法，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發的各類疾病。
· 自製外用祛寒藥酒。
取花椒50克 ，放入250毫升白酒（55度）中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周後再用，如果把花椒放入粉碎機裡打成粉狀，泡1～2天就可以用了。（花椒要買品質好一些的，以防假冒偽劣，影響療效。）花椒性溫，溫中散寒能除六腑寒冷，並能通血脈、調關節、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下來回搓，搓熱後用青艾條熏，也可隔著衣服焐上熱水袋，這種方法對治療腰痛﹑膝關節腫痛﹑肩周炎等非常不錯。
· 自做祛寒棉墊。
民間有一種偏方：在夏季的伏天，將生薑擠榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍擠壓一下，不要擰，直接到太陽下晾曬，曬乾為止。然後用布將棉花包好，縫成小棉墊。到了冬季，哪個部位疼痛，就將小布墊縫在貼身衣服裡面相應疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半個月後，再換一個新的。使用的時候，如果在這個薑汁棉花墊的外面再焐上熱水袋，效果就更好了。（注：小棉墊在冬天也一樣可以。）
生薑性溫，有溫經散寒、溫胃止嘔等作用。這種方法除了能治療頸、肩、腰、腿等部位疼痛，還可以治療老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。患有老慢支及哮喘的老人，背及腰部一定要注意保暖。可以將薑汁墊放在背後及腰部，再放上熱水袋焐，還可以給熱水袋做個袋子，背在背上或系在腰上。
· 快速祛寒濕法。
這是我用得最多的，祛寒濕最快的方法，只限成人使用。方法如下：
1.將生薑切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟後待用。
2.夏季用6～8根青艾條（冬天用8～10根），到文具商店買一個大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點燃。
3.將蒸好的薑片貼在後背上。點燃成排艾條，保持離薑片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動。通常熏30～40分鐘。當感到疼痛時可試著離遠一些。初熏時，有的人會感到很明顯的燙、痛，那是因為經絡不通，大量的熱不能很快散掉，如果經絡是暢通的，只會有溫暖舒適的感覺。熏完後拿掉薑片，如果薑片下的皮膚上是濕的，而且生薑片也是濕的，就說明身體內的寒濕重。而身體內寒濕少的人，在用大量的青艾條熏烤幾十分鐘後，生薑片應該是乾脆的，皮膚上也是乾爽的。
4.在小腹及肚臍的周圍都貼上薑片，上下熏20～30分鐘。
5.在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來回各熏10～20下。
6.在雙手臂外側，外關穴的上下來回熏20～30下。
一般經過一個小時左右的全身艾熏後，因為艾灸的溫熱使血液迴圈加快，患者會感到全身溫暖、舒適、放鬆，臉上及手上因寒濕重、經絡淤堵造成的暗灰色都會有所減退，臉色變得明快、光澤一些。
全身熏艾條的方法活血明顯，身體內血少的人熏後會出現胸悶、心慌、頭暈等不適。所以，年紀大的以及有嚴重疾病的人都不適宜熏。身體虛弱的人每次熏的時間都要減少。用做保健只能一個月熏一次，冬季是收藏的季節，最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏為好。因使用的艾條多，煙大，最好在廚房的抽油煙機旁邊治療，這樣可以將煙及時抽走。
為什麼身體內寒涼，卻感到燥熱？
每個人都有“上火”的經歷。比如夏天天氣炎熱引起身體燥熱，吃了上火的食物後口舌生瘡、大便幹結，還有肝火旺的人脾氣急躁、內熱大等。中醫將“火”分為實火和虛火，實火的治療用清熱、降火的瀉法，虛火則用補法。對於實火，中醫最常用的各種清熱、解毒、降火的藥和西醫的消炎藥都是對症的。但是現在單純有實火的人已是越來越少了，多數都是虛火。
3、寒與“火”
為什麼寒重反而會引起“火”呢？身體內的寒重造成的直接後果就是傷腎，引起腎陽不足、腎氣虛，造成各臟器功能下降，血液虧虛。腎在五行中屬水，水是灌溉、滋潤全身的，當人體內這個水不足時，就如大地缺水一樣，身體會乾燥。臟器也是一樣，每個臟器都需要工作、運動，這種運動如果缺少了水的滋潤，就易摩擦生熱。最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要水的澆灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明顯。如果給肝臟足夠的水，讓肝臟始終保持濕潤的狀態，它就不可能乾燥，就不會有火。
還有頭面部也是最容易上火的部位。因為腎主骨髓、主腦，腎陽不足、腎氣虛時髓海就空虛，遠端的頭部首先出現缺血，也就是“缺水”了，自然反應的就是乾燥的症狀，如眼睛乾澀、口幹、舌燥、咽幹、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，較容易受細菌的感染，當頸部及頭面部的血液供應減少後，這裡的免疫功能就下降，會出現各種不適，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的概率就會增加。又由於沒有充足的血液供應，各種炎症很難治癒，就會反反復發作，成為各種長期不愈的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。
當現代人不分季節大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜後，當人們在夏季長期使用空調後，當女士們為了顯示身材儘量少穿衣服後，大量寒濕正悄然進入體內，自然腎火就越來越不足，虛火就越來越大。而目前普遍都採用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進行治療，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。
這是沒有對症治療。可如果要去掉身體內的寒濕，要補腎，用的都是溫熱的食物。溫熱療法，這難道不是火上澆油嗎？確實，有虛火的人普遍都存在“虛不受補”，但這種補不得的狀況只是一種假像。
遇到火大的病人，如果用一般的推拿按摩方法疏通經絡後，虛火仍很大，我就讓他們用艾葉水泡腳，用大蒜敷腳心或者吃生泥鰍降火。特別是吃幾條生泥鰍後，他們身體內的虛火很快就能全部打掉。身體內的假像去除後，呈現出來的就是一片寒涼，這時再用食療補血、補腎，怎樣吃都不會上火了。當血液很快補足，身體不再受寒涼的侵襲後，你的腎陽之火、腎氣就都在不斷地充實。腎氣充足，血液充足，身體自然就強壯起來，各種虛火自然消退，各種慢性炎症自然很容易治癒。
身體內寒濕重還極易造成經絡不通，散熱困難，容易感到悶熱、燥熱。與老人相比，孩子的經絡通暢，散熱快，因此孩子在夏天是最不怕熱的，大熱天裡照樣在太陽底下玩耍。而老人經絡不通暢，不易出汗，熱散不掉就悶在身體內，人就很難受、煩躁，只有吃了冰涼的食品才感覺體內舒暢些。當然這種經絡不通引起的身體燥熱已不止在老年人中出現了，現在的人們普遍貪涼，運動又少，自然就會造成血液流動的速度變慢、變緩，從而極易導致經絡的淤堵，經絡淤堵帶給人的就是身體出現的各種疼痛，以及皮膚上長痘、長斑。看看周圍的人，有幾個能說自己很健康，從沒有腰酸背痛、腿痛胳膊痛的？再看看周圍人的皮膚，又有幾個色澤明亮、富有彈性、不長斑、痘的？這些都是和長期貪涼有關的。
現在的人普遍貪涼，大量吃著寒涼的食物還覺得燥熱，是腎氣虛弱、經絡不通造成的。燥熱則會進一步貪涼，就更加重了血管、經絡的收縮、淤堵，這樣就進入了惡性循環的狀態。
找准自己的養生術
要知道自己是否健康，可以按下面的標準來判斷：
第一，自我感覺良好，能吃能睡，大小便正常，情緒良好，疲勞後很容易恢復。
第二，不胖不瘦，身材適中。
第三，每年去醫院體檢，各項指標在正常範圍內。
如果你已經到了三四十歲或者更大年齡，身體狀況都能做到上面說的3條，就說明你生活中的各種習慣，包括飲食、嗜好、起居都適合你身體的需求。那麼按你自己原來的規律繼續生活就可以，不必改變。哪怕是喜歡吃肥肉、喝酒、抽煙，也並不一定要戒除這些嗜好，隨著年齡的增長適當地控制量就可以了。
身體一直很好，可突然生病，怎麼辦？
一個人既沒有先天疾病，也沒有各種突發傳染病，定期體檢也沒有異常，身體一直健康，如果突然生病了，就要在治病的同時冷靜地想一想：在生病之前的一段時間，在飲食、休息﹑情緒方面有沒有明顯的變化？如果是生活沒規律、熬夜太多造成體質下降，就應該及時調整生活、注意休息。可現實生活中，人們往往不願意去改變他們已經熟悉和適應的生活規律，身體虛弱或不適時首先想到去吃各種補品、補藥，想以此恢復體能；有的人因為吸煙太多引起咳嗽，不是少抽煙或戒煙，而是去吃各種止咳藥；有的人因為長期喝酒造成脂肪肝、血脂紊亂，不去戒酒卻到處找各種降脂藥和偏方；有的人因為缺乏鍛煉又不控制飲食造成了肥胖，不去控制飲食、積極鍛煉，而去吃各種減肥藥；有的人遇到不順心的事造成失眠，不去積極地化解心中的鬱悶，卻去吃各種安眠藥等等。
如果一直體弱多病，又該怎麼辦？
第一，久病必虛。虛的人要注意補，可又往往是虛不受補，那就注意用食補來作為藥物的補充。選擇一些滋陰補血的食物，如雞蛋、牛奶、大棗、阿膠、黑芝麻、當歸、核桃仁、枸杞子、烏骨雞、鵪鶉、鱔魚、蜂乳等，這些東西吃的時候都要做得爛爛的、軟軟的，才有助於身體虛弱的人吸收。
第二，每晚用溫水泡腳。久病的人，一是血少，二是血液迴圈速度放慢了，每晚用溫水泡腳，可以促進血液迴圈，改善各個臟器的供血。最好用高一些的桶，一定要泡到全身微微出汗才有效。出汗是血液迴圈加快的結果，同時還可以舒通經絡，排出身體內的寒氣及廢物。不易出汗的人可以將雙手也放入桶中一起泡，這樣更容易出汗，而且對頸椎病、肩周炎及腦部疾病都有一定效果。泡完腳後再睡覺，睡眠品質會很好，有利於機體免疫力的恢復。
第三，久病的人可以適當做頭部及耳朵的按摩。按摩耳朵不但可以疏通經絡，而且可以補腎、固腎。按摩頭部最簡單的方法就是梳頭，每天梳頭10分鐘，就能疏通頭部彙集的各條陽經並能穩定血壓。
第四，好心情才會有好身體。不論什麼體質的人，不論用什麼方法養生，有一點是不變的，那就是保證心理健康。長壽老人各有各的長壽術，但是豁達、開朗的性格是他們的共性。
4、女性保健重點——養血、保暖
因為月經、生育等特殊的生理現象，血虧是女性共同的身體弱點。再加上現代女性上班勞累，下班後又要操持家務，家庭瑣事比較多，身體虧虛更是普遍現象。由於這些原因，女性所患的各種疾病都與血虧、腎虧、腎寒有直接的關係。所以運用食療補血、補腎、祛寒涼是保證女性健康的關鍵。尤其是補血，對於每位女性朋友尤為重要，時時刻刻都需要注意。
而女性愛美又是健康中的另一大隱患。首先，愛美的女性為了身材苗條會不惜代價去減肥，但是減掉的不只是脂肪，同時還減掉了血液。血液虧損，各臟器就都會因為供血不足而導致功能虛弱。有的人靠吃藥減肥，傷害就更大了，肝、腎功能都會受到直接影響。
有一位三十多歲的女士，為了保持身材，吃得很少，早上只喝一點果汁和牛奶，中午吃少量的主食與蔬菜，晚上不敢吃飯，說一吃就發胖。從外表看，她是挺美的，身材苗條，但她永遠都化著妝，我從來不知道她真正的面色如何。她說自己已經閉經半年了，吃了很多中藥，調理效果也不明顯。我告訴她，閉經意味著她提前進入了更年期，身體已經過早衰老了。她吃得過少，導致體內血液缺乏，再用什麼藥物調理也代替不了一日三餐，也補足不了虧掉的血液。現在40歲左右就絕經的女性已越來越多，直接原因就是血少、血稀。
其次，愛美的女性為了顯露身材而少穿衣服，寧願受涼受凍。最不可思議的是，幾乎所有正式和重要的場合，男士都是西裝筆挺，女士卻都穿著袒胸露背的晚裝，好像女性天生耐寒、不怕冷似的。這種趨勢已越來越日常化，天氣稍熱一點，女士們就開始穿得很少了，大熱天就更不用說，穿吊帶衫、露臍裝、露腰裝、超短裙的到處都是。難道她們真的都不怕冷嗎？在我遇到的病例中，絕大多數女性常見病都與身體常年受凍有直接關係。本來就血液虧虛的底子再加上寒重，使經絡淤堵，導致婦科腫瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺腫瘤頻繁發生，而且發病的年齡越來越小，三十多歲就患惡性腫瘤的也並不鮮見。
還有，愛美的女性會長期地、不分晝夜地往臉上塗抹大量含化學成分的化妝品。這些化學用品如果讓你們去吃，你們敢嗎？可你們卻敢往臉上塗！塗到皮膚上的化妝品可以通過皮膚下的毛細血管被血液吸收，然後通過血液迴圈，漸漸傷害人的肝、腎和大腦等。本來，進入人體血液的東西都要先經過消化道這一人體特有的防疫體系。人體吃進去的東西，能消化的就消化，不能消化的就被排到體外，消化道裡的各種酶能對外來食物進行殺菌、腐化等處理，降低了許多食物對身體的傷害。因此消化道是保護我們身體、確保血液品質的最重要的防線。
而塗在臉上的化妝品，在沒有任何選擇及保護的情況下就有可能進入血液，傷害身體。特別是一些常年做面部美容的女性，化妝品在熱力及按摩的作用下，吸收的速度更快。等她們到了中年，就會發現只是臉上那層皮膚光亮，而皮與肉明顯不協調，極度鬆弛，一旦停止做美容、不塗化妝品時，皮膚變得顏色暗淡、毫無光澤。這一類的女性，血液裡的毛病都很多，這與她們血液裡的雜質太多有關。這種嚴重污染的內迴圈，不但使全身各臟器受損，而污染的雜質還會淤堵在經絡裡，導致患各種腫瘤的幾率大增。
女性的很多疾病都是她們自己在不知不覺中造成的，不但影響自己的健康和壽命，最重要的還影響到下一代。她們的孩子出生後常常體質弱，易生病，發育慢。一般我給孩子看病，都習慣看看他們母親的身體狀況，這樣就知道孩子的病因所在，這些先天不足的孩子，有的還膽小、不合群，嚴重的甚至會得抑鬱症、自閉症。還有的孩子血少、經脈不通，會出現多動、不能自控等不良習慣，人見人煩，這類孩子多數是在家長的打罵聲中成長的，自卑和逆反心理很重，長大後身體如仍沒得到很好的治療與調養，就可能成為問題青年，甚至會走上犯罪道路。
年輕的女性，如果你們將來還打算生兒育女，那麼請珍惜你們的身體。你們自己的健康關係到你們的後代，後代的好壞又直接影響到你們今後的生活。
真正的美是健康的美，就如樹葉，雖然在葉子上搽各種營養素也能使葉子光滑、亮澤，可如果在樹根上施肥、鬆土，讓樹的營養充足、均衡後，樹葉就是飽滿、健壯、綠油油的，是一種由內而發的自然、和諧、健康的美。因此只要我們身體內的血液充足、經絡通暢，面部——人體的最末梢在充足血液的營養下，就會富有光澤和彈性，沒有皺紋；而經絡通暢，代謝產物都能及時排出，面部就不會長痘和斑。身體健康、營養均衡的人，同樣是不胖不瘦、身材適中的。大家想想，為什麼隨著年齡的增長，人的體形在慢慢變化，變得松垮、虛胖？那是因為身體內的血液越來越少，腎火越來越弱，身體才會越來越虛弱、輕散，身材也自然就會隨之變形、臃腫。
女性要想美麗，要想擁有姣好的身材，須注意以下幾點：
1.首先停止各種對身體有害的行為，祛除病因。
2.加強補血、補腎食物的攝入，使血液充足。讓腸子吃飽，大便就會通暢；讓肝臟吃飽，解毒能力就會增強；讓腎臟吃飽，排毒能力也會大增。同時，堅持每晚泡腳，讓身體不定期出汗，通過汗液排出毒素，徹底清理體內的環境。
3.注意保暖，夏天在有空調的室內，儘量少穿露背、露腰、露肚臍、露肩的衣服，避免受涼；冬天注意保護好雙腿和腳部，因為寒從腳下起，腿腳受寒涼直接傷腎。
4.不要貪吃寒涼屬性的瓜果蔬菜，少吃冰鎮食品和冷飲。
5.身體虛弱的女性多做耳部按摩，多梳頭，多拍、搓雙臂，可以疏通經絡、活血。身體素質較好的女性，可以每天用背部撞牆15～20分鐘，疏通經絡的效果也很好。
6.多開窗通風，多到室外散步、活動，吸收新鮮空氣，確保身體健康。
現在女性不孕症患者正在逐年增加，其中一個原因就是大量貪吃寒涼食物，造成身體內普遍寒濕重。我指導不孕的婦女儘量避免寒涼，多吃性平、性溫營養豐富的食物，目的就是使身體內環境進入春天。
女性的健康不但關係到本人的生活品質，也直接關係到能否孕育下一代及下一代能否健康成長。
5、男性保健重點——生活要有規律
男性不像女性那樣容易嚴重缺血。只要是生活有規律，經常在家吃飯的男性，到了中年身體狀況都應該是不錯的，是不該出現很明顯的病症的。
有些男性到了中年，生活中並沒有明顯的惡習，不抽煙，喝酒不多，夜生活也不多，可身體仍然出現一些不舒服的症狀，如身體酸痛，頸椎、腰椎不適，胃口不好，消化不良，易腹瀉、腹痛等。
看看他們的手相，都能看到先天不足的紋路和小時候營養不良的手紋，因此他們身體出現的各種不適同樣是血少造成的。只要他們注意食療，多吃補血的食物，每晚臨睡前泡腳，就會發現體質在慢慢地增強。只要長年堅持，健康就會伴隨你。
還有一些男性到了中年疾病纏身，如高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、脂肪肝以及心臟病、頭痛、頭暈、頸椎病、腰痛、腿軟等各種病症。這往往是生活極不規律帶來的後果，比如經常大吃大喝，飽一餐餓一頓，通宵熬夜、泡吧、玩牌等等。
每當身體出現不適的時候，這些人心裡明白是這些惡習造成，只是不願意去改正，直到病重了才會回歸家庭，變得本分起來，安穩起來。這一類人是最讓人頭痛的，他們一方面不願改掉壞的生活習慣，去除病因，另一方面又希望能用一種妙招、一劑良藥，或者通過按摩等方式就能治好病。這種事情可能嗎？他照樣過原來的日子，這種治療效果又能維持多久呢？
其實，這些男性只要稍稍改變一下生活習慣，身體就不會有那麼多的麻煩。特別是要少喝啤酒，因為啤酒是寒冷傷腎的。他們特有的“啤酒肚”，就說明他們的腎臟已經很虛弱了，脾胃已經傷得很嚴重了。有“啤酒肚”的人也是血中“三高”（血壓高、血脂高、血糖高）的高發人群，所以在飲食中祛除寒涼是糾正“啤酒肚”的關
- Dec 04 Tue 2012 07:39
維他命B群功效
一直以來我常常嘴唇乾燥脫皮,
胃酸食道逆流,
最近吃了B群試驗,
馬上嘴唇的表皮都長好了,
從去年開始也不定時的會有口腔內膜怪怪的,
所以我吃吃看,發現對皮膚和黏膜都很有幫助!
我都不吃維他命的,現在我想補充基本的試試看!
有需要的可以自己試驗看看,
這篇文章是我引用網路上的.
維他命 B 群功效
近日因親戚要我代買維他命 B 群 ，說吃後覺得精神不錯，我將家中存放的維他命 B 群 試吃幾天後，覺得確實精神體力都很好，倦怠感消除許多！上網查詢維他命相關資料，希望分享給需要的人知道，算是野人獻曝吧！ (千萬注意吃維他命 B 群後，絕對不可以喝酒，否則會引起副作用，讓人全身都很難過，這是我的親身體驗，永生難忘！提供參考．)
一．
維他命B群 (Vitamin B group) 是一群水溶性的有機化合物，它們的主要生理作用是促進人體代謝碳水化合物、脂肪、蛋白質，製造紅血球，執行許多氧化還原作用，有助神經與肌肉的運作功能。
去年日本科學家發現，咯奎 (pyrroloquinoline quinone ，簡稱 PQQ ， Nature 422: 832, 2003) 也屬於維他命 B 群之一。 PQQ 促進細胞代謝，是氧化還原作用的酵素輔因子，雖然每日人體的需要量還沒有訂出來，但是芹菜、黃豆、青椒、菠菜、綠茶等含有豐富的 PQQ 。
目前的統計：維他命B群有九種類，是所有維生素的最多分類，也是令人迷惑的一群，人體無法自身合成，必須由外補充。本文簡單介紹它們的功能與食物來源：
- B1 ，琉胺素：
促進碳水化合物轉變成能量、協助心臟與腦的運作。每日建議用量（RDA）1.2 毫克。
來源：糙米或麥類、瘦肉（尤其豬肉）、魚、黃豆等。 - B2 ，核黃素：
協助製造紅血球。RDA是1.3毫克。
來源：瘦肉、蛋、豆類、多葉蔬菜等。 - B3 ，菸鹼酸：
幫助消化、促進皮膚與神經的健康。RDA是16毫克。
來源：乳酪類、蛋、雞鴨、魚、瘦肉等。 - B5 ，泛酸：
促進激素與膽固醇的合成。RDA是5毫克。
來源：蛋、酵母、豆類等。 - B6 ，哆醇：
促進蛋白質的消化、神經與腦的運作、協助免疫系統製造抗體及製造紅血球。RDA是1.3毫克。
來源：糙米或麥類、菠菜、豆類、堅果、蛋、肉類、魚等。 - B9 ，葉酸：
促進蛋白質的消化、製造紅血球、合成DNA、協助細胞與組織功能。RDA是一般人400微克、孕婦600微克、餵母乳者500微克，對胎兒及嬰孩的神經細胞成長極為重要，準備懷孕的女性要特別注意葉酸的補充。葉酸不足時會帶來胎兒殘缺疾病，如腦不能正常發育，脊髓柱無接密，平常就該補充，不能等到懷孕後才補充；懷孕及餵奶母親更應提高攝取量。
葉酸的來源：肝臟、蛋、糙米或麥類、豆類、深綠色的蔬菜及肉類等。食物中的葉酸不穩定，高熱燒煮會分解。
- B12 ，氰鈷胺：
促進製造紅血球、協助中樞神經系統的運作，最近發現缺乏B12會帶來憂鬱症。RDA是2.4微克。
來源：蛋、肉類、魚、乳酪類、動物蛋白等。素食者要特別注意B12的補充。另外還有生物酸（也稱維生素H），用來促進蛋白質的消化。RDA是30微克。來源：蛋、酵母、馬鈴薯、青花菜等。
以上的葉酸、 B6 及 B12 比較不容易從食物中攝取到RDA量。科學家發現：葉酸、B6、B12能排除同半胱胺酸，同半胱胺酸會侵犯血管，而引起血管梗塞。
如果體內的同半胱胺酸量偏高時會提高心臟病的罹患機率。據統計，美國50歲以上者逾半數缺乏B6。去年年底衛生署也公布，國內高齡者普遍缺乏B6及鎂。（轉載自中時電子報 2004/03/11 星期四）
二．
維他命大發現 B-Complex 50 By 老趙 5-28/2003
不是發現什麼新種的維他命啦，而是我對維他命B每日用量的大發現！
手上有一瓶家人從美國帶回來的維他命B群膠囊，灰色塑膠罐，GNC General Nutrition Corp 的 B-Complex 50 Dietary Supplement，罐上的成份標示每粒維他命B1, B2, B3, B6 都是 50 mg(毫克), B1,B2,B6 的RDA每日建議量差不多都在2mg左右，50mg就是25倍‧B12 50 mcg (微克)，為RDA 3mg的 16倍‧這是特殊治療用的嗎，可是又是架上隨便可以買的，罐上明明寫的每日一粒的飲食補充品，這是怎麼回事？也不知道要問誰？怕吃過量了，我只敢一個禮拜吃一顆‧
直到有一天誤打誤撞看到中興藥訊裡的那一篇「維他命要補充多少才夠？」
http://www.zx.gov.tw/phr/phr036.htm
發現上面的「修正後每日食用量上限」居然跟我那瓶上的差不多！真的嗎？什麼時候修正的？怎麼我從來都不知道？
上網去查，還真難找！後來終於在衛生署食品衛生處找到2001年8月9日的公告‧
Http://www.doh.gov.tw/newverprog/proclaim/content.asp?class_no=3&now_fod_list_no=135&array_fod_list_no=&level_no=2&doc_no=543
原來維他命B類的每日食用量上限早就修正為RDA的幾十倍了！
水溶性維他命(B, C) 服用RDA的100倍不會發生問題，超出的量會由尿液排出‧(見李世代醫師：「如何使用維他命」P-255 )
再查外國的維他命商品，原來已經有很多類似配方的綜合維他命或維他命B群在賣了‧
這對憂鬱症的患者是個好消息，憂鬱症跟缺乏維他命B類(現代人普遍缺乏)是習習相關的，尤其是維他命B3菸鹼酸，缺乏菸鹼酸會讓人虛弱、沮喪、憂鬱、思想混亂、健忘，焦慮、恐懼‧在營養專家安德爾‧戴維絲Adelle davis 博士的「吃的科學觀 」書裡，就有提到一位加拿大醫生赫佛用高劑量的菸鹼酸治療早老性癡呆症和憂鬱症的事，建議每餐吃100mg 的菸鹼酸‧
稍高劑量的維他命B類對於憂鬱症、焦慮症 甚至悲觀、退縮的性格的治療與預防都是很重要的，類似這種 B-Complex 50 的維他命B群製劑，每天吃一粒，是很好的選擇‧
手上也有另一瓶：中國化學製藥出的「複方維他命B糖衣片」，每片含維他命B1，B2 10mg， B6 3mg， B3 Niacinamide 50mg ，泛酸鈣 5 mg‧這也不錯，一天可吃一兩片‧
買維他命一定要買經食品藥物管理機關審查合格的，免得花冤大頭錢還把病拖壞‧有時候越貴的越是假的！
以前我老是跟憂鬱症病友說你只要一天吃一顆像善存那種的綜合維他命就夠了，現再我發覺那是大大的不夠！
一般按舊式RDA(每日建量)配方的綜合維他命可說只能用來墊底的，它號稱從A到Z什都有，一網打盡，這是基必需的，但是在維他命B類與維他命C就遠遠的不足，尤是對情緒，精神有失調的人‧
所在綜合維他命之外一定要再補上一顆 B-50 Complex，維他命C 1000mg，鈣 1000mg，魚油(Omega-3多元不飽和脂肪酸 DHA EPA) 3g‧
有人老是以為憂鬱症是想不開才造成的，其實真應該說是「吃」不開造成的，頭腦運需要的養份你沒吃進去，他當然要罷工‧
以我現在這個配方，吃夠的人相信很少，因大家都不知道這回事，這就是現在憂鬱症這麼多的原因了！
這就是你可以DIY的部份，就是你遠離藥物的途徑！
不管在服藥治期間或恢復後預防復發，這都是不可少的！
有時這跟病人本身講沒有用，因憂鬱症的症狀就是拿掉他的動機，做任何事的動機，有時甚至失去想要好起的意願，所以就不會行動去找維他命或按時服用，這時身邊人的支援協助就是關鍵所在了‧
這也就是為什麼很多單打獨鬥，孤軍奮鬥的人好不起來的原因‧
連吃都吃不好，長期的營養不良，鐵定是站在憂鬱症的危險暴風圈裡面！
這又扯到了老趙的遠大理想，有一個堅強的組織能夠真正直接去幫助這些孤軍奮鬥的人，照顧他們，支持他們，引領他走出這個暴風圈........再談！再談！
三．
【大紀元9月18日訊】
冠狀動脈心臟病一直是中老年人健康的主要威脅，即使做過血管擴張手術，還是有很高的復發率。美國醫學會期刊相關研究發現，服用維他命B群，可以有效地降低冠狀動脈心臟病人血管再阻塞及死亡的機率。
冠狀動脈心臟病一直是中老年人健康的主要威脅，即使做過血管擴張手術，還是有很高的復發率。美國醫學會期刊相關研究發現，服用維他命B群，可以有效地降低冠狀動脈心臟病人血管再阻塞及死亡的機率。
中央社9月7日報導﹐發表在2002年8月28日的美國醫學會期刊指出，瑞士及美國的研究人員發現，272位做過血管擴張術的冠狀動脈心臟病人，每天服用維他命B群--包含0.4毫克的維他命B12、10毫克的維他命B6及1毫克的葉酸，一年之後，比服用安慰劑的281位病人減少38%的血管再阻塞及32%的併發症。
嘉義榮民醫院家庭醫學科主任魏正宗指出，這項研究再次確定了維他命B群對血管粥狀硬化有預防及治療的效果。
魏正宗說，早在1998年哈佛大學在美國醫學雜誌一項長達14年、8萬人的研究也指出，每天攝食0.7毫克的葉酸與4.5毫克的維他命B6，可以減少45%的心臟病發生率。
2001年11月發表在新英格蘭醫學期刊及美國心臟學院期刊研究也顯示，每天補充維他命B群--包含0.4毫克維他命B12、10毫克的維他命B6及1毫克的葉酸，可以減少冠狀動脈狹窄程度17%，對做過血管擴張術及支架治療的病人，還可以減少47%再阻塞的機率。
魏正宗形容，維他命B群對冠心病的好處，可以說是「小兵立大功」，因為維他命B群可以降低血中同胱胺酸(homocysteine)的濃度，最近幾項重要的醫學研究指出，血中同胱胺酸過高，可能是導致心臟病、腦中風及血管硬化的另一個不為人知的重要因素。有些學者甚至認為，同胱胺酸可能是與高血脂及抽菸並列為冠心病的三大原因。造成高同胱胺酸血症的主要原因就是葉酸、維他命B6及B12的缺乏，而這些B群維他命的缺乏原因則是營養失調、生活習慣不良或長期藥物造成。另外，腎功能不全、癌症、紅斑性狼瘡、乾癬等慢性病也是血中同胱胺酸過高的導因。
四．
四乏維他命B群會引起食慾不振、失眠、貧血、便秘、高膽固醇、粉刺及其他皮膚問題。導致維他命B不足的原因包括壓力、過度食用沒有營養的食物、糖份、酒精及碳水化合物。
★主要功效 :
維他命B群作為身體各部位生化反應的酵素，是維持神經及消化系統整體健康所必需，充分的維他命B群可以維護頭髮、皮膚及指甲的健康。維他命C能增強人體的抗氧化能力。
B1
· 增加能量製造Increased energy production
· 保持記憶Maintains memory
· 改善醣類耐量Improves carbohydrate tolerance
B2
· 增強能量Increases energy levels
· 減輕慢性疲勞Reduces chronic fatigue
· 改善注意力和好心情Improves concentration and mood
B3
· 降滴血脂肪Lowers Cholesterol & Triglyceride Levels (Niacin)
· 預防和治療糖尿病Prevents / Treats Diabetes (Niacinamide)
· 改善血液循環Improves Circulation (Inositol Hexaniacinate)
· 減輕關節炎Relieves Arthritis (Niacinamide)
B6
· 調適神經系統功能Supports optimal nervous system function
· 改善情緒May improve emotional outlook/mood (serotonin synthesis)
· 血紅素合成和紅血球生長所必須Needed for hemoglobin synthesis and red blood cell growth
· 調節免疫Immune support (white blood cell development)
· 緩和關節炎Arthritis relief
葉酸Folic acid
· 預防神經管先天缺陷Prevention of neural tube birth defects
· 促進心血管健康Promotes heart health (reduced plasma homocysteine levels)
B12
· 改善記憶Improves memory
· 增強注意力Promotes concentration
· 增加能量Increases energy
· 減少心臟病的危險Reduces heart disease risk
生物素Biotin
· 強化頭髮和指甲Strengthens hair and nails
· 增加能量Increases energy levels
· 保持正常膽固醇Promotes normal cholesterol levels
· 降低血糖Reduces blood sugar levels
- Dec 01 Sat 2012 18:45
增強黏膜免疫功能預防癌症( 健康新概念 )
這篇是從網路上拿來分享的
因為我發現過敏性的人黏膜組織特別脆弱
像我自己常年嘴唇乾裂眼睛乾澀
兒子也是嘴唇乾裂眼睛過敏鼻子過敏
這些都是黏膜組織
所以對於身體上所欠缺的一些維生素和營養等等
也是要注意補充的
增強黏膜免疫功能預防癌症（健康新概念）
增強黏膜免疫功能預防癌症（健康新概念）
黏膜免疫功能與預防癌症密切相關，是近十幾年醫學科研最重要的進展之一。眾所周知，如果免疫力下降，人體就容易患病，特別容易患惡性腫瘤。過去科學家一致公認，人體的免疫系統存在兩種免疫方式——細胞免疫和體液免疫，即分別通過淋巴細胞、巨噬細胞、腫瘤殺傷細胞等免疫細胞和分泌各種抗體活性分子來殺滅體內有毒有害的物質。最近幾年專家提出：除以上兩種形式外，人體還有著另一免疫方式，那就是黏膜免疫。他們認為，如果黏膜免疫能力下降，人體同樣會受到病菌和病毒的侵害，導致各種疾病。
醫學研究表明，人體的皮膚、口腔、呼吸道、胃腸道、陰道和泌尿道的表面被黏膜組織所覆蓋，在這六類黏膜上存在著大量的免疫細胞，如淋巴細胞和巨噬細胞等。實驗證明，人體每天產生的免疫球蛋白的８０％被分泌到腸黏膜，２０％分泌到呼吸道、膽道及尿道黏膜上，這些免疫細胞通過複雜的作用，使致病菌的繁殖得到抑制，最終達到阻止病原菌的黏附和侵入的目的，這就是通常所說的黏膜免疫。因此，從這個角度說，腸道被認為是人體最大的免疫器官。
研究發現，在一個健康人的腸道內，即結腸內容物中，每克含１０×１０１３個菌體，其中９５％是活的，含有４００到５００個菌種以上。學者們已經推翻了６０年代的觀點，他們認為，不是大腸桿菌佔優勢，而是厭氧菌在數量上佔絕對優勢，這麼龐大的結腸菌群，猶如一個
菌際社會，大致包括三類菌群：第一類為雙歧桿菌、乳酸桿菌等，通常被人們叫做「好細菌類」；第二類為環境菌群，由需氧或兼性厭氧的大腸桿菌或腸球菌組成，為「時好時壞的機會主義細菌」；第三部分為外籍環境菌群中的過路軍，以梭狀芽孢菌為主體，對機體產生壞影響，以腐敗菌為主，也就是通常所說的「壞細菌」。
腸道內的細菌重量差不多有 １公斤 重，相當於消化系統中一個重要臟器——肝臟的重量。從細胞數量看人的體細胞不過為１０×１０１２，而微生物細胞卻有１０×１０１３個，即人體身上１００個細胞中，９９個是微生物細胞。以胃腸道為例， １克 腸內容物中差不多含有４０—５０個菌屬，４００—５００個菌種，每克腸內容細菌總數有１０×１０１３個，相當於地球上人口的２萬倍以上，將腸道細菌排成一行，差不多可以繞地球２周多。
腸內細菌左右著宿主個體的健康，結腸不僅僅是人體的下水道，藏污納垢，更是機體一片生機勃勃的「綠洲」，它相當於地球的綠肺，原始森林或濕地。這樣龐大的腸內細菌，利用人體初步消化的食物殘渣，進行十分複雜的發酵工程，對人體的代謝、營養、免疫力功能發育和成熟以及延緩衰老、抗癌症、抗感染方面都發揮著巨大作用。所以說，「健康從腸內開始」。
腸內毒素就是由腸內腐敗菌利用蛋白質油脂發酵或革蘭氏陰性菌自溶而釋放的。這些毒素先可以造成胃腸中毒，腸老化，然後使身體中毒，體力衰退，引起各類感染，或引發各類慢性病甚至癌症。反過來，一個人如果經常不能定期排便，也會導致毒素在體內堆積引起疾病，如長老年斑，多種皮膚病，甚或消化道息肉和腫瘤。
人體腸道黏膜的總面積約有一個網球場大，它的結構和防禦功能構成了機體強大的黏膜免疫系統，外界的細菌、病毒和毒素很難突破這道防線。小腸免疫細胞種類多，數量大，是人體的重要免疫器官。大腸的免疫細胞和淋巴組織與眾多的微生物也是黏膜免疫的重要組成部分。
然而，黏膜很容易受損，其原因主要有營養不良、濫用抗生素等藥物和表面菌群失調等。當氣溫忽冷忽熱時，會影響黏膜下血管的血流量和物質交換，導致黏膜免疫能力下降，也使人容易患病。如腸道黏膜的免疫功能低下時，腸道會發生潰瘍、炎症等。所以，提高黏膜免疫力，特別是提高腸道黏膜免疫，是避免罹患疾病的有效方法。那麼如何提高黏膜免疫呢？
最新研究發現，保持體內各種微生物的正常比例和數量，是維持人體健康必不可缺的因素。一些可調節黏膜正常微生物菌群比例的復合酵素——微生物酵素可有效提高黏膜免疫功能。專家建議：老年人、慢性病人者在日常保健中，應適當補充微生物酵素。目前，我國市場上已有微生物酵素的產品。如每天吃「培菲康」２粒。
提高黏膜免疫力，人們應從以下幾方面努力：
１．多吃含維持生活素Ａ的食物。如果維持生活素Ａ攝入不足，呼吸道上皮細胞就會缺乏抵抗力。
２．戒煙限酒。吸煙會使呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降；少酒有益健康，嗜酒則會降低人體免疫功能。
３．經常鍛煉，提高人體對疾病的抵抗能力。運動如慢跑、快走、爬山、游泳等也能應對緊張和焦慮，使血液中細胞免疫因子增多，體液和細胞的免疫功能增強，促進腸道蠕動和腸道黏膜血液循環的改善，從而迅速有效地消滅體內的病毒和有害物質。
４．保證室內空氣流通。避免去擁擠、空氣流通不暢的公共場所。
５．要特別注意腳的保暖。因為如果腳部著涼，會反射引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜的改變。
６．鼓勵產婦為孩子哺乳。初乳中分泌性免疫球蛋白Ａ最多，可保護腸黏膜和呼吸道黏膜免受細菌、病毒、微生物的侵犯，所以初乳可提高黏膜免疫力，要積極鼓勵產婦為孩子哺乳。
７、保證營養，多吃促進腸道排毒的食物。如酸奶、木耳、韭菜、豆角、苦瓜、香菇、綠豆、魔芋、草莓、豬血、香菜、荔枝、櫻桃等。每週至少１天全素食，利於胃腸道的自潔和休整。
８．充分飲水。成人每日飲水至少１５００毫升，特別是在乾燥的季節，保證水分的供應有利於黏膜的營養和新陳代謝。
９．非常慎重地使用抗生素。不要在沒有確切臨床需要和醫生建議下使用抗生素，憑感覺是發炎了，就自行服用抗生素，是一種對自身健康極不負責任的行為。一旦確定需要使用抗生素，就要嚴格按醫生囑咐足量足療程使用，切忌吃吃停停，隨心所欲，導致抗藥性產生和菌群紊亂的發生。
１０．保持心緒平和，快樂。減少工作壓力，避免長期超負載工作和生活狀態，是最重要的一條。
情緒能夠影響疾病，而疾病可以影響我們的情緒狀態。笑聲和積極的思考讓人康復。最近十多年來科學家用免疫和神經科學的技術對這些在所有文化中都很普遍的現象進行了研究，證明了情緒和疾病之間、精神和軀體之間的聯繫是確實存在的。
科學家已發現免疫系統是精神與健康之間的重要橋樑。免疫系統是由免疫器官、免疫細胞和細胞因子構成，它是保衛人體健康的「國防部」，通過執行體液免疫功能和細胞免疫功能來抵禦外界病毒、細菌的侵襲。
研究表明，腦和免疫系統之間存在著相互作用，即免疫功能受心理活動的調節，而免疫系統的紊亂不僅導致疾病，也與衰老、性格和行為變化有關。生活事件和生活境遇對免疫功能有很大影響，研究發現緊張事件特別是心理緊張降低人的免疫功能，增加疾病的易感性。如果人長期處於矛盾、焦慮、過度緊張和勞累狀態，會影響體內環境的平衡，從而降低免疫功能，使體內淋巴細胞對有絲分裂原的增殖反應降低、自然殺傷細胞（ＮＫ）的活性降低、外周血的白細胞數量減少，特異性抗體的產生減少。這在老人和住院病人中尤為明顯。筆者認識的幾位結腸癌病人都是事業有成的成功人士，但是就是因為長期追求工作的完美，家庭角色的完美，而顧不上休息和放鬆；結果一旦退休了，有時間休息和放鬆了，卻被診斷為結腸癌，且很快惡化不治，就是證明。
另有研究表明，情緒消極的人其分泌性免疫球蛋白Ａ（ＳＩｇＡ）的反應低於情緒積極的人。分泌性免疫球蛋白Ａ是一個重要的免疫指標，它是黏膜表面主要的免疫屏障，是抵禦外界病毒、細菌入侵的第一道防線。這一物質對於心理狀態的變化非常敏感。有研究表明，在抑鬱焦慮心理作用下，人體ＳＩｇＡ的分泌受到抑制，而觀看喜劇片大笑時可以促進ＳＩｇＡ生成。研究已經證實，樂觀的信念、積極平和的心態對調整免疫功能、預防疾病和抗老化有促進作用。
通過自我意識調整，使用意境、放鬆或愉悅想像訓練可以防止由緊張引起的免疫球蛋白的減少、自然殺傷細胞活性降低等免疫功能的變化。
- Sep 09 Sun 2012 16:58
熱氣上升 上火
何為熱氣<上火>?
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轉貼自---民間中醫網 － 醫者佛 http://ngotcm.com/digest/article.php/35
熱氣的真正原因
兩廣人有種“熱氣”的說法， 認為
凡是吃點熱性食物（如燒烤、油炸、葡萄酒、芒果、荔枝、龍眼...）後，
出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、臉上痤瘡等，都是熱氣的表現。
因此人人都認為自己陽氣太多了，要清熱。
這種說法好象已經有數百年至上千年的歷史了。
看龜苓膏的歷史，也就知道這種說法歷史悠久了。
目前電視、廣告等媒體大肆宣傳寒涼藥物，
從排毒養顏膠囊到各種清火中成藥，
仿佛當前天下全是一派火氣，一定要清火。
上火、熱氣，幾乎成了現代人最愛說的口頭禪。
而且，一提起上火幾乎所有人都是第一個想到吃抗生素消炎。
每次有病人問我 上火、熱氣、口舌生瘡是怎麼回事，
我就從陽虛於內，火延於上來解釋。
但因為一直以來忙於門診病人，沒能完整地整理一下熱氣的真正原因。
這裏把我關於熱氣的理解寫在這裏，
希望因此能幫助病人知道如何治療熱氣，從而少些病痛，
也不至於產生其他大病重病危病。
首先我們來看看到底有什麼火在燒我們。
我們常聽中醫講過有實火，有虛火，有陰火，有心火等等。但其實，
哪里來的這麼多的火呀？因為火之一詞，意義不同，倒是多到讓人糊塗。
我認為，
真正的火，是實火，或者說是實熱。這樣的火熱，儘管清好了。
葛根芩連湯，白虎湯都是清這樣的火的。而且，一清就降，效果神速。
但如果清後，還是反復發作的火，就要考慮是不是實火了。
臨床上常見陰火，是陽虛之火熱。這種火表現出來也是熱象。
比如現在常見的咽喉腫痛病人，多是從這個火來理解的。
這樣的火，就不要清火了，也不要降火。因為 清火只會讓火更旺。
今天清好了，明天又發出來了。而且，越治越頑固，好像永遠清不完的火。
兩廣的很多人都在努力地清火，涼茶非常普及即是明證。
事實是，人人都在清火，但人人都永遠在清火。這就很難讓人理解了。
既然是實火，一用苦寒，當清乾淨了。為什麼這個火清不乾淨呢？
它到底是個什麼火呢？其實，它根本不是實火，是虛火。
那是不是相火呢？
那要讓這個火歸位。歸哪里？肝，或者三焦吧。
那，你歸歸它試試，好像無位可歸。其實，它也不是相火。
這個火是因為陽虛，陽不制陰浮陽，浮陽上升，發為虛火，也叫陰火。
這個火的唯一治法，就是補充陽氣。陽氣足了，火自然降了下來。
因此，這樣的虛火，是用潛陽丹、四逆之類來扶陽治療的。
所以說，
下焦丹田裏的陽火旺盛則不易起陰火，即使吃點上火的東西也不會上火。
看當前門診醫生，聽患者說吃點上火的東西，就長口瘡，長痘痘，
便斷為火熱，即建議病人大吃特吃涼茶、清火諸藥。
不知病本屬陽虛，以此法治火，越治越旺，直至大病生成。
這也正是我治療口腔、咽喉、頭面炎症、潰瘍常發不止的觀點。
兩廣人在夏天多喜歡喝涼茶，對此，我認為
涼茶極大地傷了人體的陽氣，對身體健康影響很大。
我的觀點希望能得到大家的重視。
試想，人身全憑一點兒陽氣為生。一分陽氣，即一分生機。
兩廣人一覺得熱了，就使勁地喝涼茶，這就會直接損傷中陽，
這是中焦脾胃之陽。中陽是什麼？是我們的後天之本呀。
父母給了我們腎精，那是決定了我們的一生長短的東西，即
我們的壽命，我們不能控制它。
但後天之本是我們自己的，我們來控制它。
如果我們肆意地糟蹋中陽，則百病叢生之日不遠了。
也許有人會說，兩廣地處南方，本屬火熱之地，你為什麼還重視補火呢？
其實，
治病有地域之分，更有人之體質之別，天地人三才之中，人在中，
治人者必參天地而用。但的確需要更重視人之本質，
若然其人是一派寒涼，用上過百克之附子不為過，
若然其人一派炎熱，用半克附子亦為誤。
南方地域熱，溫熱病人多，
但時下空調冷飲滿天下，加之時人娛樂無度，陽虛病人亦不少。
現實生活中我仔細地觀察了廣西人，特別是廣西的年輕人。
很多是身體偏瘦小，而且很多女孩子臉色偏暗。那是什麼意思？
體形的瘦小我們還可以解釋成遺傳，但為什麼不想一想陽氣的道理？
南方多濕熱，且近赤道。那是陽氣旺盛的地方，
按說
自然的陽氣旺了，是不是機體的陽氣也跟著旺盛呢？正好相反，
機體為了適應陽旺的特點，自動地調整了機體的陽氣運化水平，
使之處於一個低水平的狀態。
這樣機體依賴了自然的陽氣，我們依然能夠得到正常的生命功能。
這個道理，就是內經的“春夏養陽”，大家想一想，是不是這樣？
那麼，臉色晦暗如何解釋呢？
自然界已經調整了我們的陽氣運化狀態，
使我們處於一個相對的內部陽氣稍微減弱的狀態，
也就是身體自動地關小了陽氣的筏門，
這是自然選擇的結果。
但如果我們還以為自己陽氣多，拼命地喝涼茶，
那就正好損傷了我們機體相對低弱的陽氣，使陽氣更弱。
陽氣一邊在變弱，你一邊在拼命認為自己熱氣。
如此養生，嫌自己病少嗎？
治療這樣的病，用針灸，用中藥效果都很好。
甚至可以把病人的晦暗的面容以及黃褐斑恢復到光亮潤澤的程度。
臨床上經常有女孩 來要求針灸美容，其治療的本質就在這裏。
其實，很多兩廣人確實身有感觸！
看今天的媒體就知道，廣告一個勁兒地在鼓吹降火、去火、排毒，
結果導致世人盲目去火，越去越火，產品暢銷，於是奸商大行其道，
如此者害人如麻，面色越來越暗，臉上的痘痘越來越多，可不醒哉！
為什麼在臨床上我多用溫陽類藥物，如附子、幹薑、肉桂等？
其實正是結合了這個特點。臨床上的大量病例的治癒也證明了
這種作法是有實際效果的，而且很神奇。
比如，一位慢性咽喉炎20年的病人，
用溫陽潛陽的方法，吃了八付藥，咽喉不適的症狀就消失了，
這就是藥適應了其陽虛證的特點。
醫聖張仲景有句話：“知犯何逆，隨證治之。
”知道了病人的病證所犯在哪兒，為什麼不隨證用藥呢？
病有陰陽，證有陰陽。用陽藥是因為陰證，反之，用陰藥是因為陽症。
所謂隨證治之，就是這個意思。
為什麼現在用附子多，其實是因為陰證多。
有些人不願意承認目前陰證多見的事實，
因為近代溫病學的觀點就認為陽證多而陰證少。
這樣的觀點統治了數百年，至到現在還非常地盛行。
我認為， 隨著五運六氣的變化，天地的氣機在不停地變化。
因此在不同的時期，出現了不同的病症，醫生當然就隨機而改變思路。
我重視陽氣，並非什麼病都要溫陽，只是強調
千萬不要忽視陽氣的狀態而已。 用陰用陽，隨證處方，如此而已。
2005年九月在奧地利治療了一位13歲的漂亮女孩兒。
她以前經常有口腔內腮腺的炎症，苦惱不已。
聽西醫的話，就切除了腮腺。兩周後即出現耳鳴，腰膝痛。
至今已經大半年。西醫之切除器官之笨法，害人不少。
這樣的事情，國內也非常多見。而早服補陽藥也不至於誤事至此。
也許有人會說，
扁桃腺並不重要，切除了就不生炎症了。
大家都知道
扁桃腺是空氣進入我們身體肺時，站在門口的兩個衛兵，
以防空氣中不適合身體的病毒進入肺以造成身體的傷害，
現代醫學不思解決扁桃腺 為什麼會發炎？為什麼會腫大？
卻將肺門口的兩個衛兵（扁桃腺）動手術摘除豈不愚蠢。
其實
病的本質根本就是在下焦，在腎中的陽氣不足。
表現為扁桃腺炎症，你不去補充腎陽，反而切除扁桃腺。
這種切除器官的笨法也該收場了。
另外，再談個陽氣虧虛的症狀表現。大家可以觀察一下自己的唇色。
正常的唇色是紅而鮮潤的。
可是生活中倒是見到不少唇色暗黑，或環唇暗黑的病人，
中醫認為多屬心陽虛，陽虛血瘀所致。
要溫陽理氣活血為治療大法，效果不錯。
再者，
有環唇蒼白者，不在少數。西醫大概是認為沒有病吧？
中醫多認為是腎陽不足之征。
按面部全息觀，環唇屬下焦。下焦陽氣不足，則此區蒼白。
其治也多從少陰扶陽諸法，臨證多有顯效。
以上這兩種唇象，並不執著於唇病。
靠著中醫整體觀，從陽氣論治即可治癒。
也許有人會說，
中醫還有黃連瀉火，生地滋陰降火，黃柏引火下行、大黃清火，
這都是火，你為什麼只談一個陽氣呢？其實，
什麼是上火？ 就是火在上，寒在下。
因此，
這樣的上火，就是 陽氣不足於下，而虛火上炎於頭面，
出現頭面耳眼目口鼻喉的各種火熱症狀，
如痤瘡、咽喉腫 痛、扁桃體炎、面紅、眼紅、耳中生瘡、牙齦炎，
口腔內生潰瘍以及頭暈、頭痛等。
明白了這個道理，扶陽即可治療此類病症，
根本不需要用苦寒的消炎藥，其結果是閉門留寇，反生大病。
實際上有沒有真正的上火呢？
當然有，
真正的上火小便灼熱，口渴飲冷，
稍微用點苦寒藥就好了，何需治療數月數年。
- Aug 17 Fri 2012 08:30
提醒::: 秋天到了喔~ 別忘了保濕加強
各位酒友們要注意了喔~~~
秋天又來了!
注意節氣,因為大氣中已經開始改變!
中國的農曆是很厲害的!中醫藥學也很科學!!
身體要適度的補充水分了,
皮膚狀況不太好的,
建議不要吃水果(暫時)(但以後也是少少的吃就好),
對其他的人我不敢說水果好不好,
但是對於酒糟體質的人來說,水果不是好食物!
容易讓人發小白頭癢疹,
有些人都已經吃得很簡單了,
可是卻好像常出現這些小毛病,
可以試著先一段時間不要吃水果,
當然冰涼的東西也都不要吃,
這一個多月我在做身體的經絡和身體的物理調整,
希望我能夠今年冬天不再手腳冰冷,
這個要做一段時間才會調整過來,
目前的我已經很會流汗,
感覺手掌和腳底都有熱了,
但是冬天觀察才會最準,
而且我要慢慢少量的給身體能量,
因為我有輕微貧血,血紅素血體積都不夠,
還有低血壓,
低血壓不好,我的頭部會缺氧,
而且將來容易有老年癡呆的情形出來,(已經記憶力不好了)
女生氣血很重要!!
脾胃要好,身體才會健康.
還有年輕的女孩要注意,
因為怕胖所以飲食會比較偏,
如果都是7-11或外食,真的要注意營養,
但不是狂吃所謂的健康食品,
還有不要餓到把胃弄脆弱了,
只要常常有讓胃空著磨那麼潰瘍就會發生,
還有甜食和發類對胃很不好,
不過這可能要到四十歲才會開始感受到胃已經不好,
腸胃不好,氣血也差,身體就會開始小毛病多.
養生要從年輕開始喔~~
不要都吃蔬菜和水果,把身體弄濕寒了對女生真的很不好!
加油!
祝大家健康!!
- Jun 28 Thu 2012 11:17
網友提供的中醫
下面這兩位中醫我自己沒有去看過,
只是有網友提供參考:
這是AMY小姐(我不認識)提供他去看的中醫
我把費用寫出來讓需要的人參考
李思儀中醫的健保藥粉一個禮拜190元+自費水藥一個禮拜7帖＄1,750(1帖一天可以煮2次)＋耳針300元，一個禮拜共計2,240元
這是路過的AMY小姐留的資料,他有去看過這位中醫,看起來不便宜,
我沒有去過.請需要的人自己參考.
另外我熟識的朋友有去林口文化二路的全德中醫王水生醫師調理三個月,
他說很不錯,那裡是兩個禮拜大概2700左右,也是水藥
他只有兩天在林口看,其他時間都在中部.
很有名在調理婦科和不孕.
- Jun 01 Fri 2012 07:58
酒糟不適合吃的水果
大家都知道常見比較不適合吃的水果有:
荔枝, 龍眼, 鳳梨, 香蕉, 甜瓜, 櫻桃,
但是大家也知道榴槤是熱性水果,又很甜,所以當然不要吃,
還有就是 " 波羅蜜 " 我就是不小心愛上它!
去年媽媽朋友家自種的波羅蜜長了好多顆,
送給媽媽,媽媽問我要不要吃,我老公喜歡吃,所以我就拿了,
結果好香好甜好好吃....
所以我拿了很多,
先生看我愛吃的東西他都會故意少吃(留給我),
接著又吃櫻桃,
所以我去年冬天才會不知道怎麼回事,
臉紅起來,
我每次都要去抓出什麼食物引起的,
其實酒糟體質對於吃要相當注意,
因為它不是馬上顯現,所以容易忽略當下的食物,
大部分都是延遲反應,
我的觀察是大概快的話半個月到一個月內發作,
自己會知道不對勁!
大家可以觀察看看,像我之前拼命找好咖啡,
要喝了不會心悸,不會胃酸逆流的,
可是都徒勞無功....
然後我只要多喝點,就知道身體燥熱了,
唉~~ 我喝咖啡不是時尚,趕流行....
而是我喜歡那股香醇的風味,
真是沒有福氣享受咖啡!
- May 24 Thu 2012 17:03
健脾之時不可不去濕
這篇是取自網路部落格 ~ 野兔
健脾之時不可不去濕
今天來分享一些野兔個人的經歷。在這之前，先介紹一下什麼是「濕」。
中醫認為，自然界中有所謂風、寒、暑、濕、燥、火等「六氣」，乃是正常的自然現象。當六氣太過，以致於侵犯人體，便稱為「外感六淫」。而人體中，由於生理機制的變化，產生類似於六淫侵害人體的病理表現，稱為內風、內寒、內濕、內火者，也就是所謂的「內生五邪」。其中濕主要的特性包括：濕為陰邪易損傷陽氣（水為陰、火為陽）、濕性趨下（水往低處流）、濕性黏滯（想想看快下雨空氣中濕度大時，皮膚是什麼感覺）。
之前的文章提到過，野兔從小就有復發性口腔潰瘍，吃水果、維生素什麼的，根本就沒效。後來學了中醫，才知道口腔潰瘍有分很多種證型，而野兔我就是脾虛挾濕型。
前面也有提到，脾主運化，也就是脾能夠將吃下去的食物和水份轉化成人體能吸收的營養。當脾虛的時候，攝取的水份沒法被轉化吸收，就變成廢水積在體內，進一步凝聚成為內濕。內濕和外來的濕邪一樣，具有濕邪的特性。而內濕存在於體內，就需要消耗更多脾的運化的力量，導致脾變得更虛，如此成為惡性循環。
當體內濕邪過盛時，最明顯的指標就是舌像。也就是舌體會變得胖大，有齒痕，舌苔會厚膩。就像受傷時貼ok繃過幾天局部皮膚會被汗水泡軟撐大一樣，體內濕氣過重，舌體的含水量過多，就會使得舌體顯得胖大，在口腔中腫大的舌體被牙齒壓迫，就會出現齒痕。而舌苔厚膩也是濕邪集聚的表現。而如果濕邪引起脾虛，由於脾胃為氣血生化之源，就會導致氣血不足，人就會顯得沒有精神，早上會覺得身體沉重爬不起來。
濕邪在體內，會有寒濕或濕熱的變化。有人可能會說，野兔會口腔潰瘍那是火氣大是濕熱。但事實上，那是因為濕邪內阻，氣血津液無法運送到口腔去營養口腔而導致破潰。一般人火氣大會導致嘴破，那也是因為火氣「燒」掉了口腔該得到的營養。重點是有沒有足夠的氣血營養支持口腔黏膜的完整，嘴破事實上和火氣並沒有必然的關係。
那要怎麼分辨寒濕或濕熱呢？如果舌體淡白、舌苔也是明顯的白色，那往往是寒濕。如果舌質紅，或舌質淡紅而有黃膩苔者，那往往是濕熱，或是寒熱錯雜。
去濕的方法有很多，理論上來講，脾虛而濕盛的人，可以有三種治法：一種是先去濕，濕去了之後脾的負擔減輕，慢慢的脾的運化功能就有可能恢復。另一種是先補氣健脾，脾胃的運化功能好，自然就能將濕邪化掉。還有一種，就是去濕與健脾同時進行。
記得野兔剛學會理論時，想說為了省事，就直接健脾吧，選用了補中益氣湯。補中益氣湯乃是補脾胃中氣的代表方，裡面去濕的作用不大。可是每次吃補中益氣湯，反而覺得口乾舌燥，原本破的洞也破得更厲害。仔細想想，大概是因為濕性黏滯本來不易化除，在濕化去之前，補中益氣湯溫補的藥力被濕邪阻塞在體內，反而身體沒法吸收，使得口腔所需的營養更送不上來，導致問題更嚴重，後來野兔就改用參苓白朮散，從此擺脫了口腔潰瘍的威脅。
參苓白朮散是治療脾胃虛弱的代表方，多用於食後作瀉，在健脾化濕上其實還不如平胃散來得有代表性。但仔細看看參苓白朮散的組成，其中茯苓、白朮、白扁豆、砂仁、薏仁都有去濕的作用，幾乎佔了一半的藥味，去濕的作用無庸置疑。相比平胃散，也顯得不溫不燥，藥性比較平和。
脾虛濕盛的代表方是平胃散，那濕熱的代表方是什麼呢？以最常見的肝膽濕熱來講，代表方是龍膽瀉肝湯。但龍膽瀉肝湯可不像參苓白朮散可以比較隨便的用，這是由於龍膽瀉肝湯中多苦寒瀉火的藥物，過用即傷人體正氣 ，所以在使用上需嚴格辨證。
- May 19 Sat 2012 15:46
癢~~癢~~癢 ......
從去年底到今年感覺上好像溼氣很重,
出太陽的日子好像都無法持續,
導致溼氣好像都無法排乾淨,
居家環境也濕,身體好像也是有這樣的現象,
就在四月和五月這段時間,
我的嘴巴四周超級癢,癢到我不斷的抓,
半夜也抓醒,到後來臉已經抓紅了,
範圍也到了臉頰,
所以我就去看中醫,
我先看胃不好,但是吃了藥之後情況不太好,
我的臉很癢而且開始紅熱,
我這次去了新的中醫,醫生說我是貧血引起血虛血熱,
不過開的藥好像不適合我,因為那個藥我吃了臉好熱好紅還是癢,
第二次醫生改了藥有止癢但是還是很紅熱,
第三次再改了藥,我吃了一兩包還是有點烘烘的感覺,而且
這兩次心律很不整,心臟砰砰砰的,
所以我自己吃自己以前中醫常用的藥,
就開始好起來了,
所以我還是不能吃補血的藥材,
每個醫生的處理方法不同,我也不知道我為什麼吃比較清火的藥材都比較好,
再來我想跟大家分享的是..
酒糟最容易出現的就是小紅疹上面有白點,
若是那個白點排出後,就不會癢,也會好的快,
如果讓他自己消,那麼那個疹就常常紅起來癢起來,
我的經驗是 臉有紅表示有火有熱, 會癢表示有濕,
那個疹子是溼熱的表現,在中醫裡面應該是屬於濕疹的,
在吃藥的同時就要配合飲食和作息,
不適當的就要改掉,
這樣才會好的快,
而且要讓身體維持良性循環,
這樣才不會又累積到發作.
- May 19 Sat 2012 15:16
典型的酒糟歷程 5/19 回應
於2012/05/12 16:34 回應
我被酒糟困擾已經4-5年了吧! 有嚴重發作2-3次一直以來都反反覆覆的臉都是紅紅的 , 但其他的也都覺得還好 , 但最近不知道是天氣變化太大還是自己保養不當...... 從今年二月的時候覺得我的臉嚴重泛紅 , 之前化妝還遮的著現在連化妝都可以看的出來我臉超紅的 , 但不痛不癢也沒長丘疹 ,但我直覺式我酒糟越來越嚴重了! 所以我就到台大看了皮膚科 , 她看看我的臉開了抗生素給我吃又開醫立妥給我擦 , 擦了兩星期本以為會改善但不知為什麼我的臉更嚴重,不但嚴重紅腫還開始長疹子 我就趕緊回去找醫生 , 她說可能我本身有慢性蕁麻疹對抗生素過敏之類的吧 ! 所以她又換抗組織安給我吃和普特皮給我擦 , 我又擦了兩個禮拜也沒什麼改善反而疹子越來越多臉越來越紅越來越癢所以我又回去找醫生, 她看了我的臉他說我的臉上的疹子不是丘疹而是皮膚上的保護膜嚴重受損所產生的過敏 , 所以現在無法治療我的酒糟, 叫我回去停藥什麼都不要擦只擦凡士林, 結果更嚴重疹子已經長滿了臉每天都癢到無法睡,連冰敷都快沒用了後來真的沒辦法只好去附近的皮膚科看 ,醫生說我皮膚過敏很嚴重所以幫我打針還開要吃跟擦的藥, 我想醫生開的藥一定是類固醇所以我的狀況第二天就壓下來了, 今天第三天我想等藥包吃完我就連擦的要一起停, 停藥至今20天了還是反反覆覆的 , 臉不但紅還長一顆一顆不知是粉刺還是什麼還會癢養的,也看別的醫生但他們給我的治療方式也讓我越來越嚴重 , 而且我本身還有慢性尋麻疹所以長期都在吃藥.... 基本上中西醫我能看的我都看了不過都好像沒用,不過看你們都說吃中藥改善很多所以我想問一下你們所說的中醫在哪? 我現在眞的好無力喔!謝謝!
sherry於2012/05/19 15:10回覆
JOJO:
你好~不好意思,這麼久才回覆你,
因為這陣子除了公司還有家中兩個孩子的課業都比較忙,
所以比較沒有時間馬上回覆,
我看過很多中醫,
目前比較有印象的,我都有放在這邊,
每個醫生都有自己的看法,
如果他的診斷和藥方對於你很適合,
那麼他就是適合你的中醫,
因為我們的問題有點麻煩,
又虛又實,有熱又有濕.....循環不好,代謝不好,
個性上會自找麻煩(搞操煩),自我要求高,完美主義,
還有幾乎都有敏感性體質,
有的人其實一輩子都沒有發生在臉上,
但是身體很多濕疹癢疹,鼻子過敏眼睛過敏,蕁麻疹....
在看中醫吃中藥的同時,一定要也配合飲食作息,
這樣才不會治療中還是繼續累積了不良因素,
會好得很慢,
我以前的發作也是都非常劇烈的,
這裡放的照片只是算普通而已,
因為我是後來才決定把自己的事情寫上來,
以前都沒有留照片,實在慘不忍睹,
整個臉像燒燙傷毀容....
所以一路走來的艱辛,不是這種體質的人是無法了解的,
那真是身心的煎熬,雖然沒有生命危險,
但是卻很痛苦,
JOJO 你要很有耐心的治療它,這是可以穩定的,
我知道你也已經五年了,所以一定也治療很久,
我當時也是這樣先看很多很多西醫,
我看西醫擦藥吃藥很多年,所以類固醇擦了非常多,
整個臉皮很薄,微血管都跑出來一堆,
動不動就有狀況,因為非常怕冷熱髒等等的刺激,
後來我抓到自己體質的某些問題點,
也發現這個體質只能把病源紓解掉,不可以用壓抑的,(那就會不斷反覆)
表面處理紅腫熱痛癢是無法解決的,
身體裡五臟六腑的問題有點複雜,
跟西醫針對某個器官的方式不同,
但是其實在中醫裡面沒有"酒糟"這樣的說法,
這酒糟的表現大概就是溼疹的狀態出現,
例如小紅疹上面有小白點,
所以在中醫的觀點和經驗裡面他們就會從這邊去了解,
說起來要看醫生,也是很辛苦,
我看中醫除非第一次就看出來他不懂我的體質,
不然的話我都要看一陣子,
因為看中醫吃中藥都是要時間,
想想看身體累積了那麼久的問題,
要處理好就要花些時間,
在這些過程裡也是會有失去信心的時候.
你要加油喔!有問題再互相討論.
- May 09 Wed 2012 08:39
肝鬱犯胃 胃食道逆流復發主因 (胃病也容易引起酒糟)
這篇是我剛看到的我覺得跟我的情況很相符,給大家參考
標題： |
(另外我覺得酒糟的朋友個性上大都比較完美主義 自我要求高,也容易煩惱,這是容易壓力大的主因, 若是個性比較 " 青菜 " (隨意) 的人好像就不會有這個毛病. )
肝鬱犯胃 胃食道逆流復發主因 | |
| 發佈時間： | 2010-02-05 15:33:46 | |
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