sherry127515的部落格

這篇文章是我最近基於某個用途特別寫出來的

我也知道

一般人都比較喜歡看這類型的文章

但我認為

如果有把中醫學的理論弄通

裏面的各種建議自己就能推論出來

所以今後還是會以介紹概念和理論為主

青春痘對現代人來說，已經是一個很熟悉的話題，相信也有很多人曾經為了青春痘找醫師。但我們還是常常聽到有人提出疑問：青春痘到底要怎麼樣才能好得比較快？甚至越來越多的人問說：為什麼我的青春痘總是好了又復發呢？

事實上，青春痘不僅是一個普遍的議題，更是一個生活的議題，要想讓青春痘快好，好了之後不易復發，就需要一些生活中的方法來配合。這時可能會有人大聲舉手說「我知道，要退火，要喝綠豆湯」，也有人會說「那是火氣大，要吃黃連啦」，還有人會說「要11點前睡，不要熬夜」……。這些說法都有它適用的時候，但也都不全面。

之所以會長青春痘，在中醫來看，主要是因為身體裏面的火氣比較大。但要觀察和思考的是：同樣是火氣大，為什麼有的人可以吃退火的，有的人吃了沒用，有的人吃了反而更嚴重呢？這是因為，一顆小小的青春痘，卻包含了很多身體裏面的訊息：

如果您的青春痘一次只長個一、兩顆，而且往往都長得很大顆，顏色又多為鮮紅色，那麼這往往只是因為一時的飲食不注意，辛辣燒烤類火氣大的食物吃太多了，造成短暫的火熱旺盛。這時除了遵醫囑用藥，您只需要注意飲食，儘量以清淡為原則，並注意休息，自然就會很快痊癒。

如果您的青春痘顏色大多都是暗紅色，樣子沒有很高凸，往往是「一顆未平，一顆又起」，摸起來又有點硬硬的，女性朋友們，可能還會有經痛、手腳冰冷等問題，那就很有可能是中醫所說的「血瘀」或「氣滯血瘀」。也就是說，您身體的血液循環不是很好，體內本來應該被送到身體各處利用的熱氣，都被堵塞住了，累積到一定的程度，就要另尋出口，就會往外發而形成青春痘。這時除了配合醫生治療外，您還需要適當的運動，以促進血液循環。還有，生冷涼性的食物以及冰品都要忌口，因為涼的東西吃太多，是會加重血液循環不好的問題。

如果青春痘顏色鮮紅，細小如丘疹樣，但往往一長就是一片，甚至臉部會發熱、發癢，您就要注意自己是不是有對什麼東西過敏。因為這在中醫來看，通常是外來的致病因素刺激人體產生的反應。這 時除了 醫師的治療外，還需注意避免接觸過敏原，有抽菸的朋友要開始逐步戒菸，也要多喝水幫助身體的代謝功能。

若是青春痘的痘形大，紅腫疼痛，又容易出膿，還會容易覺得口渴。這往往是體內的濕熱比較重，那麼，凡是會增加濕氣或熱氣的食物都要忌口。會增加濕氣的食物像是巧克力、布丁、珍珠奶茶、控肉等甜膩和油膩的飲食，以及糯米等不易消化的食物。會增加熱氣的就像是炸雞排、麻辣鍋等辛辣油炸類的食物。

當您的青春痘總是反覆發作，甚至結成硬硬的囊腫，不易消退，痘子的顏色偏淡或偏暗。同時您又有精神倦怠、頭暈、乏力、早晨總覺得身體沉重爬不起來。那麼，您就很有可能是身體的元氣、氣血不足，導致體內沒有足夠的力氣或能量將這些熱邪排出體外，最後熱邪堆積而發成青春痘。這樣的您，除了醫師的治療以外，平常要注意休息，不要過度勞累，不要去吃冰品冷飲，要多吃能補血的食物像是豬肝、葡萄等。

以上是對常見的青春痘類型，所作的生活建議。在醫師治療的基礎上配合操作，可以促進痊癒，青春痘消了以後也應儘量遵守，才能避免復發。