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如何理解「血、寒、濕、風、虛」 | |
作者：馬悅凌 | |
前面我們詳細探討了適宜的溫度對人體的意義，以及溫度降低對自身、對後代所產生的後果。那麼，人體的溫度又靠什麼來維繫？又和哪些因素有關呢？ 為了更透徹地理解溫度，我們需要學習「血」、「寒」、「濕」、「風」、「虛」等基本的醫學知識。
什麼是血 血，是流動在血管中的不透明液體，是構成人體和維持生命活動的基本物質之一，能為全身各臟腑組織的活動提供營養和滋潤。 人體的血液總量大約是體重的７%～８%，比如體重為60公斤，則血液量約為4200～4800毫升。各種原因引起的血管破裂都可導致出血，如果出血量較少，不超過總血量的10%，則可以通過身體的自我調節很快恢復；如果失血量較大，達到總血量的20%時，則會出現脈搏加快、血壓下降等症狀；如果在短時間內喪失的血液達到全身血液的30%或更多，就可能危及生命。除了意外造成的身體缺血，生活中常見的是因營養不良、胃腸消化吸收功能差引起的慢性缺血，這是造成各種疾病發生以及身體衰老、退化的禍根。 西醫與中醫在血的檢測方法和臨床運用上有區別。西醫以血色素的多少來判定血液質量。血色素就是單位面積裡紅細胞的含量，指的是血液的濃度。通俗一點說，如果把血液比喻成給人體各臟器吃的飯，那麼血色素高(血液濃度高)就表示各臟器有乾飯吃，而血色素低(血液濃度低)就表示各臟器只能吃稀飯。中醫常提到「氣血足」、「氣血兩虧」，指的是人體內總血量的水平，也就是說供給各臟器的是一碗飯還是半碗飯。中醫通過察看人的面色、皮膚、毛髮等外在特徵，探摸肢體末端的溫度，觀察眼、耳、鼻、口以及各臟器的功能反應等方式來判斷體內血液總量是否充足，臟器有沒有「吃飽」。 那麼把中醫、西醫的觀點結合起來得出的結論就是：如果你的總血量充足，同時血色素也正常，就意味著你身體內的每個臟器總能吃上足量的乾飯，身體就有活力，所有的臟器就能運轉正常；如果你的總血量少，但血色素正常，就意味著你的臟器沒吃飽，但還能吃上乾飯，這個時候各個臟器都還在正常運轉，可是幹勁不足，容易出現疲勞、抵抗力下降等症狀，也就是出現了人們常說的亞健康狀態；如果你的總血量少，同時血的質量也得不到保證，就意味著你的臟器不僅沒吃飽，而且吃的還是稀飯，時間一長，各個臟器由於供血不足就會給身體帶來各種疾病。 心臟沒吃飽，就會心慌、氣短、胸悶，跳不動時想休息一下，就出現果了間歇，心跳的次數也會越來越慢。心臟對缺血比較敏感，缺血了就會引起心痛，這是在提醒你沒給它吃飽。如果你不管它，或只是給它吃一些擴血管的藥物，根本原因就沒有得到改善。當缺血現象進一步加重，血管不能充盈就造成閉塞、心梗，甚至危及生命。 大腦沒吃飽，輕者頭暈、記憶力下降，重者會出現腦缺血、腦梗塞。時間一長，沒有充足的血液澆灌，腦子開始「變瘦」了，就有可能引發腦萎縮、老年癡呆症。 肝臟吃不飽，這個人體「化工廠」的工作就打折扣了。比如以前吃１斤肉，它能將肉都轉化成人體需要的能量輸送到全身，而吃不飽後，力不從心了，再吃這麼多的肉，它只能將７兩肉轉化成能量，而沒力量去處理其餘的３兩肉，這剩下的就只好以脂肪的形式堆積起來----堆積在肝臟裡，就形成脂肪肝，堆積在血管裡，就形成高血脂。 腎臟沒吃飽，該它做的排毒工作就不能保質保量地完成，只能完成部分任務，那麼身體內各種代謝的產物就不能及時排出體外，就會出現尿酸高、尿素高等症狀。 胰腺也是一樣，吃飽的狀態下就能分泌充足的胰島素，而沒吃飽時，胰島素的分泌就不足，糖代謝的功能下降，多餘的糖就存留在血管裡，血糖就增高了。 身體內的各個臟器都是一樣，長時間沒吃飽，飯的質量又太差，臟器的功能就會全線下降。一點風吹草動，一點細菌的感染，都有可能導致人體身染重病，久久不能康復。 因此，血是我治病防病的重點，而血液是否充足完全取決於我們所屹的食物營養是否豐富、搭配是否合理，以及胃腸對食物的消化、吸收的能力如何。食療需要貫穿於人的一生，並落實在每一天、每一頓飯上面。「人是鐵，飯是鋼」，一頓沒吃好，沒吃飽，身體就有反應，就會不舒服、難受。如果長期不注意飲食，不注意保護你的胃腸，你的身體也就不可能健康，各種疾病纏身也就不足為怪了。
什麼是寒 寒，是一種對於溫度的感覺，寒與熱是相對的。寒為冬季的主氣，在氣溫較低或氣溫驟降的情況下，都容易形成寒邪而致病。寒，具有陰冷、凝結、阻滯的特性。寒為陰，熱為陽。當寒侵入人體後，血液就失去了陽氣的溫煦，就會運行不暢、淤堵不通。 寒還有收縮、閉塞的作用。遇寒後筋脈縮緊，整個人就往裡縮，四肢屈伸不利。汗毛孔遇寒也會關閉、堵塞，不易出汗。 不通則痛，疼痛是因寒致病的重要特徵，不論是四肢的關節疼痛還是心痛、胃痛、腹痛、頭痛等，都與寒有直接的關係。寒用熱除，有熱則緩、則減、則癒。熱是治療一切寒症的法寶，可以在飲食中吃溫熱、辛辣的食物祛寒；可以多穿衣服保暖祛寒；可以用各種物理方法如熱敷、理療、艾燻等對局部加熱祛寒。
什麼是濕 濕是一種有水分子存在於物體中的表現，反之為乾。人體就如一件衣服，乾爽的時候輕鬆、舒適，潮濕的時候就沉重、黏滯。衣服上的水分多了，太陽出來就能晒乾，大風一吹就能吹乾。人體內的水分多了，只要身體內的陽氣足，也就是腎氣足，水分也很快能上升、蒸發，溶入我們的血液，為我們的身體服務。 可當我們的身體內腎氣不足，體溫偏低時，血液循環的速度就會變慢，飲食中的水分以及潮濕環境侵入人體內的水分就不能很快被人體利用，沉重、向下的特性就顯露出來，如四肢酸重、胸悶、胃腹脹悶、大便不成形、嚴重的腹瀉、小便不順暢、小便的量減少，以及下肢水腫、濕疹、婦女白帶多、濁都屬於這種情況。 生活給我們的啟示是：只要小便排出順暢，就能帶出多餘的不能被利用的水分，就能消腫、除脹。而小便是否順暢和腎功能強弱有很大關係，腎氣足是排濕的關鍵。
什麼是風 風是自然界一種無形的流動的氣體。在靜止、平衡的狀態下不會起風，只有在失衡、冷熱不均的條件下，冷熱之間的流動才會形成風。 中醫講到與人體內的風有關的疾病有很多種，有「善行、善變」的風疹、蕁麻疹，有「風盛則動」的眩暈、震顫、頭頸僵痛、口眼歪斜以及四肢的抽搐、多動，還有容易向上、向外發散的鼻塞流涕、咽癢咳嗽等。 中醫稱風是「百病之長」。風是寒、濕、燥、熱侵入身體的先導，是導致人體患病的主要因素。也就是說，當我們的身體內部臟器與臟器之間、經絡與臟器之間、經絡與經絡之間出現了冷熱不均，出現了不平衡、不和諧的時候，寒、濕、燥、熱就會在風的引導下乘虛而入，這樣我們的的身體就會顯現出各種不同的病症。 只有在血液充足的前提下，在經絡順暢的保證下，我們體內才能平衡、和諧，才不會「風聲大作」，這樣我們的身體才能不被各種外部的致病因素所傷害。
什麼是虛 虛和實是相對的，實就是飽滿、有力量；虛就是鬆散、軟弱、無力。 身體實就是身體素質好，正氣足，精力充沛，各個臟器功能正常。虛和弱是連在一起的，身體虛就是身體素質差，正氣不足，疲勞乏力，各臟器功能低下。當血液充足時，身體各臟器運轉正常，身體表現出來的就是實。而血少、血稀時出現的就是虛弱的各種病狀。所以血液的多少和質量好壞決定了身體是實還是虛。 另外，下面這幾種現象也會讓身體虛弱：
上面這些現象如果只是偶爾或適度出現在生活中，對身體是有益的。過度就會對身體造成傷害。在做上述事情時，如能通過食療及時補足血液，身體的虛就會很快消失。
受寒涼的途徑 我遇到的許多患癌症或其他重病的人，都有受寒涼的經歷。 一位44歲的女士，患有肺癌、骨癌、腎癌。該女士總是發低熱，常規治療一個月後效果不明顯，CT檢查發現肺部有兩個腫塊，又繼續做進一步檢查，結果令所有人大吃一驚，腫瘤已全身轉移，三個月後去世。家人不能理解，說她身體一向不錯，很少生病，只是這一兩年身體弱一些，怎麼會突然得這麼重的病？查問病史後得知，兩年前該女士做過一次人流手術(人工流產)。因為選擇的醫院路途較遠，需五六個小時才能到達，一路上勞累顛簸趕到醫院。手術後回家途中又遇上大雨，因沒帶雨具，全身淋濕，到家後就感冒發熱，又到醫院輸液吃藥，雖然很快控制了病情，可後來身體明顯虛弱了，易感冒，經常腰酸、腰痛，她總認為是小毛病沒當一回事，當身體出現明顯不適去醫院做全身檢查時為時已晚。她患病的根本原因就是人流後身體最虛弱的時候，也是腎臟最虛弱的時候，又遇到淋雨，寒濕直接侵入肌體，直接傷了腎臟。受寒後去醫院輸液，更是寒上加寒。如果不是採取這種方法，或者在採用此方法的同時，喝大量的生薑紅糖水，並用艾葉加生薑煮水泡腳，通過發汗去寒，並在以後的飲食中盡量多吃補血、補腎的食物，她的身體也許就會恢復到原來的狀況，而不會像這樣中年早亡。 一位36歲就患上孔腺癌的女士，在治療的三年中，做了12次化療，還做了兩個療程的放療，結果腫塊不但沒有被控制，而且在不斷擴散。病人的背後僵硬如石，摸上去也比身體其他部位冷。仔細查問病史得知，這位女士從小到大睡覺時蓋被子只蓋前面，後背總是露在外面。而寒氣最容易侵入熟睡中的人體，因為睡覺時全身都是放鬆的。久而久之，盡管她在飲食中沒有貪吃寒涼食物的習慣，而且性格開朗，但因背部經絡長期受涼淤堵，慢慢引發了絕症的發生。 一位30歲的男士，很瘦弱，從小就多病，胃口不好。後因患有乙肝(B型肝炎)，服用了大量的清肝、疏肝的寒涼藥物。半年之後，雖肝臟的各項指標基本恢復正常，可人總是乏力，發低熱。去醫院檢查，結果鼻中膈後端果發現惡性淋巴瘤，立即住院化療，天天輸液，結果很快就去世了，從查出癌症到死亡只有40天。這位自小就身體虛弱、腎氣不足的男士，在用了大量寒涼藥物傷了腎臟後引起了惡性淋巴瘤。如果能配合化療和輸液及時保腎、暖腎、祛寒、補血，這位年青人可能也不至於匆匆走完人生。1 一位50歲的女士，患有極為罕見的頭頂部皮下惡性軟組織細胞身瘤。在手術切除後，做了一個療程的放療，兩個月後轉移到肺部。仔細詢問病情後得知，此女士有一頭漂亮的長頭發，總覺得在家洗頭不方便，就經常去理髮店洗頭，一洗就是七八年。感覺疲勞時還經常在洗頭後做頭部及頸肩的按摩，而此時的頭髮還是濕的。按摩使皮膚鬆弛、毛孔張開、血液循環加快，大量的寒氣趁機侵入頭皮。此女士又患有雙膝關節積水十幾年，本來身體寒濕就重，經絡不通，頭皮所受的寒濕又沒及時排掉，長期淤堵在局部，患上頭皮的惡性腫瘤就不足為奇了。如果她在洗頭後將頭發吹乾後再按摩，可能寒濕就不會侵入她的頭皮，她也許就不會患上危及生命的惡性腫瘤。 一位70歲的男士，年輕時是運動員，身體素質非常好。四十多歲時去青海支邊，因受不了那裡的寒涼，去了半年就患上了傷寒，治癒後很快回到了內地，但腹痛、腹瀉、慢性腸炎一直陪伴他二十多年。中醫認為肺與大腸相表裡，長期慢性腹瀉的人極易患上肺癌，如果他能及時去除胃腸的寒濕，及時治愈慢性腸炎，他可能就不會患上肺癌。 一位60歲的女士，從年輕時就患有慢性咽炎和便秘，經常吃清熱潤喉的藥和清腸的瀉藥，身體內的寒濕非常重，並患有慢性鼻炎幾十年，最後鼻涕中總是帶血絲，去醫院檢查時發現已是鼻咽癌晚期。如果是常年吃清熱解毒、潤喉、潤腸藥物的人，腎臟都有能能受到傷害。腎氣不足後，血液上頭的力量就不足，頭面部就會缺血，頭面部各種慢性炎症就可能長年不能治癒。長期下來患鼻咽癌、口腔癌、舌癌的幾率就會大增，同時腦部腫瘤的發病率也會大增。 一位26歲就查出患有乳腺癌的女士，因家中條件好，又是獨生女，從小家長對她十分嬌慣。她從小到大只喝飲料，從未喝過白開水，愛吃零食和冷飲，家長就不分季節往家裡買，她總是不好好吃飯。上小學時臉上就開始長痘痘，家長又去買各種去痘的化妝品和排毒養顏的藥。折騰了十兒年，臉上的痘痘照樣長。就因為這樣，這位年輕的女士身體內不但寒濕重，而且大量的化學污染物堆積在體內，造成經絡淤堵，年紀輕輕就患上了絕症。這位女士的生活習慣在現在獨生子女家庭中並不少見，只要孩子愛吃的東西，家長就買給孩子吃。現在的農村也都是這樣，只要是生活寬裕的，零食、冷飲都盡量滿足孩子，這種「愛」孩子的方式，會毀掉孩子的健康，毀掉孩子的一生。 一位50歲的男士，有一次洗完澡忘記關電風扇就睡著了，當時已經入秋，天氣有些涼了。電風扇一直開著大檔對著他吹，等他一覺醒來後發現半邊身子已不能動彈了，趕緊送到醫院急救輸液、用擴血管的藥、用溶栓藥等。命雖然保住了，但這些治療措施沒有一樣是祛寒濕的，病因一直沒有去除，他的病怎麼能盡快治好？他從此與病魔、與大量藥物為伴，苦熬了十幾年後因各種併發症導致臟器衰竭死亡。如果此病人在生病的初期，在醫生的指導下運用各種祛寒濕的治療措施，並輔之以食療，及時祛除寒濕、疏通經絡再補足血液，病人就可能康復，並不會留下後遺症，更不會因為長年使用大量藥物而導致臟器衰竭。 一位17歲的少年，從小就挑食，不好好吃飯，愛喝飲料、吃冷飲。因家中富有，他被送到國外念中學。夏天他很貪涼，有一次把房間的溫度調到很低，只有15℃，睡覺時又沒蓋被子。第二天他坐在去學校的車子上睡著了，車上的空調也開得很冷。到了下午，他覺得很難受，頭痛，突然暈倒，送到醫院時一側肢體已沒了知覺。在國外治療了半年未見好轉，又接回國繼續治療，效果還是不明顯。他小小年紀就荒廢了學業，還留下了殘疾。 一位女士，40歲就患有子宮肌瘤，乳房及甲狀腺上也有腫塊。她從小睡覺就有一個毛病，雙腳總是放在外面，幾十年下來，寒從腳下起，已使她雙腿僵硬，經絡不通。40歲時因子宮肌瘤大出血而摘除了子宮，現在乳房及甲狀腺上的腫塊又被告知是癌前病變的早期，她的生活已完全陷入癌症的陰影。 一位女士，30歲已經患紅斑狼瘡3年，長年用激素治療。這位女士長年愛穿短上衣，彎腰或下蹲時腰總是露在外面，大冬天也是這樣。她還特別愛吃螺螄、蛤蜊等大寒食物，常常不分季節地吃。這些食物又都是傷腎的食物，也部分導致了她久病不癒。 一位26歲的男士，經常腹痛、腹瀉，治了幾年效果不明顯，時好時壞。後來他終於找出了規律，只要喝冰鎮啤酒就會腹痛、腹瀉。在他停了冰鎮啤酒及一切寒涼食物後，腹痛、腹瀉就再也沒有發作。 一個７歲的男孩，鼻炎、哮喘總是治不好。究其原因是睡覺時膀子、肩部長年放在外面，致使膀子受涼。膀子是身體12條經絡的源頭，經常膀子受涼的人身體往往不是太好，易患感冒、咳嗽、慢性鼻炎，如果是老人還極易患上心肺疾病，常常氣喘、胸悶。 一位14歲的農村小女孩，個頭瘦小，總說肚子痛，家人帶她四處就醫，效果不明顯。原來這個小女孩有一個習慣，一到冬天就會將一碗水放到室外，早晨起床後就大口嚼冰塊吃，覺得清脆爽口。家人發現後就制止，可她依然會趁大人不注意時繼續吃。一就是幾年，直接傷了脾胃，影響了消化吸收的功能，這孩子怎麼能不生病，怎麼能長得好？ 一個１歲的孩子，因感冒咳嗽，去醫院打了鏈黴素，造成藥物性耳聾，落下終身殘疾，可是打鏈黴素的孩子多著呢，為什麼別的孩子沒事？原因不在鏈黴素上，是這個孩子先天腎虛、腎寒。他的母親在懷孕的過程中特別愛吃西瓜，還有河蚌。導致這個孩子出生後體內寒濕過重，有很重的黃疽和濕疹，還經常感冒發熱。如果孩子的母親多吃些溫熱的食物，用質量好的奶水去餵養孩子；如果這個孩子能在後天的餵養上盡量少吃寒涼的食物，就不會寒上加寒，他的腎臟所受的傷害就不至於一步步地加重。腎開竅於耳，腎虛、腎寒，耳部的功能就弱，再遇到注射鏈黴素等種種原因，就導致了孩子雙耳失聰。 那些患上白血病的孩子也多少存在著身體內的寒氣重，先天腎氣不足的因素，再遇上化學藥品或嚴重的環境污染，使本身就虛弱的腎臟受到傷害，影響了骨髓造血的功能 。 很多人得病的原因，以及很多疾病的病根都在於「寒」。然而治病時，往往沒有人注意到這個因素。寒涼不祛除，這些因寒而得的病又怎麼能治好？ 每當我路過火車站，看到車站內外總有不少人睡在冰涼的地上時，我就在想，這些人只為了一時解乏，以後肯定要得重病。而得了重病，不僅喪失了勞動能力，還會窮上加窮，禍根只是因為他們不懂受大寒會毀了他們的身體，毀了他們幸福的生活。 每當我看到寒冷的冬天，街上到處在賣西瓜、香蕉、柿子、柚子、獼猴桃等各種大寒的水果時，我就在想，不知道又有多少老人，因為吃了寒涼的瓜果而引起血管收縮，使心腦血管疾病加重，甚至出現意外。 每當我看到那些穿著棉衣卻在吃冷飲的孩子，看著他們蒼白發青的小臉，我就在想，寒涼造成他們的胃口不好，體弱多病，而後一旦大量吃藥，會造成身體的惡性循環，長大後患各種疾病的幾率大增，工作、生活的質量自然大減，這些孩子的將來真令人擔憂...... 可見，受寒涼的途徑來自生活中的各個方面：吃了太多寒涼的食物、藥物；穿得太少太露；睡覺時露背、露膀子、露腳；空調溫度調得過低，電風扇過度使用等等。 可生活中有的人堅持冬泳、堅持常年洗冷水澡，身體並沒有生病，還很健康，這是為什麼？這是因為外界所受的寒涼只是外因的刺激，會不會生病是取決於你身體的內部素質，只有身體內部出現空虛，血液虧少，再遇到外界寒涼侵襲才會生病。而當你身體內部血液充足，溫度適宜，人體內正氣足的時候，抵禦寒邪的能力就要強的多。不分季節、分區域常年貪吃寒涼的食物，對身體的傷害是最大的，它直接傷害身體內部，直接傷腎，直接造成血液生成的減少。什麼叫堅固的堡壘只有從內部摧毀，吃進去的寒涼就可能直接造成身體內部的空虛，它要比身體受外界的寒涼對身體的傷害要嚴重得多。用最直白的話說：活人是熱的，死人是冰涼的，當你長年累月用各種途徑為身體降溫，其結果就是離健康越來越遠。 因此，只有在各個方面都注意避免身體受寒涼，才能讓我們的身體保持適宜的溫度，為身體提供最適宜、舒服的生長環境，確保我們身體的健康。
寒濕重時表現 身體有以下症狀或特徵，代表體內有寒濕：
血足是祛寒濕的根本 只有身體內血液充足，腎氣就足，就能保證血液循環的通暢，全身就會感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕，就不會出現這疼那疼，也就不會長斑、長痘、長癬。
運動後全身感到溫暖 經常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅散寒濕的作用。但是，如果只是注重運動而體內的血液不足，運動後就會疲乏，抵抗力下降，寒濕會乘虛而入，身體仍會虛弱多病。
適當出汗是祛寒的最好方法 適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳後微微發汗，都可以達到祛寒的效果。
飲食祛寒 常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、薑、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛濕、保暖。
熱療祛寒 熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條燻疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾燻；有的用祛寒的中藥液煮水泡、燻等；有的用各種理療儀照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒。可以說在醫院、民間都有不少祛寒的方法，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發的各類疾病。
自製外用祛寒藥酒 取花椒50克，放入250毫升白酒(55度)中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周後再使用，如果把花椒放入粉碎機裡打成粉狀，泡１～２天就可以用了。(花椒要到超市買質量好一些的，不要買路邊小攤位上出售的花椒粉，以防假冒偽劣，影響療效。) 花椒性溫，溫中散寒能除六腑寒冷，並能通血脈、調關節、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下來回搓，搓熱後可以直接用青艾條燻，也可以焐上熱水袋，注意不要燙傷，可隔著衣服焐，這種方法對治療腰痛、膝關節腫痛、肩周炎等效果不錯。
自做祛寒棉墊 民間有一種偏方：在夏季的伏天，將生薑擠榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍擠壓一下，不要擰，直接到太陽下晾晒，晒乾為止。然後用布將棉花包好，縫成小棉墊。到了冬季，哪個部位疼痛，就將小布墊縫在貼身衣服裡面相應疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半個月後，再換一個新的。使用的時候，如果在這個薑汁棉花墊的外面再焐上熱水袋，效果就更好了。(注：小棉墊不一定要在夏天做，其實冬天也一樣可以。) 生薑性溫，有溫經散寒、溫胃止嘔等作用。這種方法除了能治療頸、肩、腰、腿等部位疼痛，還可以治療老年人冬季最易犯的老慢支(慢性支氣管炎)、哮喘。老慢支、哮喘有可能是腎虛、腎寒造成，患有老慢支及哮喘的老人，腰部一定要注意保暖。可以將薑汁墊放在背後及腰部，再放上熱水袋焐，還可以給熱水袋做個袋子，背在背上或繫在腰上更方便。
快速祛寒濕法 這是我用得最多的，祛寒濕最快的方法，只限成人使用。 方法如下：
一般經過一個小時左右的全身艾燻後，因為艾灸的溫熱使血液循環加快，患者會感到全身溫暖、舒適、放鬆，臉上及手上因寒濕重、經絡淤堵造成的暗灰色都會有所減退，臉色變得明快、光澤一些。 全身燻艾條的方法活血明顯，身體內血少的人燻後會出現胸悶、心慌、頭暈等不適。所以，年紀大的以及有嚴重疾病的人都不適宜燻，特別是不能燻背部及腿，要燻只能燻小腹至肚臍。身體虛弱的人每次燻的時間都要減少。用做保健只能一個月燻一次，冬季是收藏的季節，最好不做全身的艾燻，只做腹部的艾燻為好。因使用的艾條多，煙大，最好在廚房的抽油煙機旁邊治療，這樣可以將煙及時抽走。
為什麼身體內寒涼，卻感到燥熱 每個人都有「上火」的經歷，比如夏天天氣炎熱引起身體燥熱，吃了上火的食物後口舌生瘡、大便乾結，還有肝火旺的人脾氣急躁、內熱大，久病之人「陰虛火旺」等。 中醫將「火」分為實火和虛火，實火的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火則是用補法。 只要是實火，現在中醫最常用的各種清熱、解毒、降火的藥和西醫的消炎藥都是對症的，連吃三天肯定降火。但是現在單純有實火的人已是越來越少了，多數都是虛火。 《黃帝內經》裡說：「今夫熱病者，皆傷寒之類也......人之傷於寒也，則為病熱。」這裡指出了寒為熱病之因。若寒邪過盛，身體內表現出的就是熱症、熱病，也就是說虛火實際上是由寒引起的。 為什麼寒重反而會引起「火」呢？前面介紹過，身體內的寒重造成的直接後果就是傷腎，引起腎陽不足、腎氣虛，造成各臟器功能下降，血液虧虛。腎在中醫的五行中屬水，水是灌溉、滋潤全身的，當人體內這個水不足時，就如大地缺水一樣，身體會乾燥。臟器也是一樣，每個臟器都需要工作、運動，這種運動如果缺少了水的滋潤，就易摩擦生熱。最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要水的澆灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明顯。如果給肝臟足夠的水，讓肝臟始終保持濕潤的狀態，它就不可能乾燥，就不會有火。 還有頭面部也是最容易上火的部位。因為腎主骨髓、主腦，腎陽不足、腎氣虛時髓海就空虛，遠端的頭部首先出現缺血，也就是「缺水」了，自然反應的就是乾燥的症狀，如眼睛乾澀、口乾、舌燥、咽乾、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，較容易受細菌的感染，當頸部及頭面部的血液供應減少後，這裡的免疫功能就下降，會出現各種不適，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的概率就會增加。又由於沒有充足的血液供應，各種炎症很難治癒，就會反反復復發作，成為各種長期不癒的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。 當現代人不分季節大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜後，當人們在夏季長期使用空調後，當女士們為了顯示身材盡量少穿衣服後，大量寒濕正悄然進入體內，自然腎火就越來越不足，虛火就越來越大。而目前普遍都採用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進行治療，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。 實際上，這是沒有對症治療。可如果要去掉身體內的寒濕，要補腎，用的都是溫熱的食物。溫熱療法，這難道不是火上澆油嗎？確實，有虛火的人普遍都存在「虛不受補」，但這種補不得的狀況只是一種假象。 遇到火大的病人，如果用一般的推拿按摩方法疏通經絡後，虛火仍很大，我就讓他們用艾葉水泡腳，用大蒜敷腳心，或者吃生泥鰍降火。特別是吃幾條生泥鰍後，他們身體內的虛火很快就能全部打掉。身體內的假象去除後，呈現出來的就是一片寒涼，這時再用食療補血、補腎，怎樣吃都不會上火了。當血液很快補足，當身體不再受寒涼的侵襲後，你的腎陽之火、腎氣就都在不斷地充實。腎氣充足，血液充足，身體自然就強壯起來，各種虛火自然消退，各種慢性炎症自然很容易治癒。 身體內寒濕重還極易造成經絡不通，散熱困難，容易感到悶熱、燥熱。與老人相比，孩子的經絡通暢，散熱快，因此孩子在夏天是最不怕熱的，大熱天裡照樣在太陽底下玩耍。而老人經絡不通暢，不易出汗，熱散不掉就悶在身體內，人就很難受、煩躁，只有吃了冰涼的食品才感覺體內舒暢些。當然這種經絡不通引起的身體燥熱已不只在老年人中出現了，現在的人們普遍貪涼，運動又少，自然就會造成血液流動的速度變慢、變緩，從而極易導致經絡的淤堵，經絡淤堵帶給人的就是身體出現的各種疼痛，以及皮膚上長痘、長斑。看看周圍的人，有幾個能說自己很健康，從沒有過腰酸背痛、腿痛胳膊痛的？再看看周圍人的皮膚，又有幾個色澤明亮、富有彈性、不長斑、不長痘的？這些都是和長期貪涼有關的。 經常運動的人都有這樣的體會，只要運動開了，出汗了，就會感到身體內的燥熱自然消失了，渾身輕鬆了，心情舒暢了，這是因為運動後體溫明顯升高，血液循環加快，出汗在排出寒濕的同時也能帶走了虛火、疏通經絡。這就是為什麼多數運動員性格開朗的原因。運動後不再鬱悶了，再注意營養的補充，就不會患上抑鬱症。現在的人普遍貪涼，大量吃著寒涼的食物還覺得燥熱，是腎氣虛弱、經絡不通造成的。燥熱則會進一步貪涼，就更加重了血管、經絡的收縮、淤堵，這樣就進入了惡性循環的狀態。
人類如何與大自然和諧共存 人要保持健康，最基本的需求就是：充足的血液、適宜的體溫和暢通的經絡。不論是生活在古代還是現在，不論是有錢人還是低收入人群，不論是高官還是平民百姓，也不論男女老少，身體對健康的需求都是一樣的。 就如一棵樹，不論它是生長在幾千年前的古代，還是生長在現代；不論它是生長在皇宮，還是生長在野外，它生長的需求就是空氣、陽光和水。這種生長、生存的基本需求不會因所處的環境不同而改變，也不會因朝代的變更而變化，更不會因為現代有了高速發展的科技，而讓樹對空氣、陽光和水的需求發生改變。 人也是一樣。幾千年來，中醫治病、防病的根本都是補足血液、疏通經絡。我們現在所用的中醫治病、防病的理論，食療的方法和疏通經絡的方法也都是幾千年前古人給我們留下的。就如推拿、按摩、艾灸是依據古人發明的經絡學說一樣，食療是依據古人為我們提供的各類食物的屬性、功效、宜忌，來指導我們的一日三餐。 但是現代人與古代人的生存環境、生活條件已大大不同了。古人遵循日出而作、日落而息的生活規律，這一點我們現代人是做不到了；古代的沒有被污染的空氣、水、食物，我們是享受不到了；古人各種繁重的體力勞動，現代人都用各種發明簡化了，省力了。更讓古人無法想像的是，現代食物極大豐富，各種工業化生產出的食品，各種反季節的食物，各種冰鎮的食品、飲料，不分季節、不分區域地常年大量供應。 古代物質匱乏，生活條件和衛生條件差，古人更易患營養不良和各種傳染病。現代物質豐富，人們體力勞動也少，更多的應該是營養過剩。而現在的人們存在身體素質下降，體能下降，衰老提前的情況，各種疑難雜症頻發，好像並不像是補過了頭 。 現代人患病的真正原因是由於空氣、水、食品的污染，使我們體內的環境嚴重污染，導致經絡不通暢，血管內雜質多。另外，人們身體內普遍寒濕重，使血管、經絡不暢通，各臟器的代謝產物不能及時排出，進而堵塞血管和經絡，形成惡性循環，於是各種「富貴病」和腫瘤的發病率也越來越高。 在我接觸的病人中，可以說絕大部分的疾病都與體內寒濕重有直接的關係。現代人易患的各種疾病在治療效果上總是不盡人意，原因就是沒有對症治療。西醫很少有哪個藥物能去掉身體內的寒濕，而根據中醫食物的屬性，多吃溫熱的食物，多吃祛寒的食物，同時用艾燻、發汗的方法就可以直接去除寒濕，具體的治病方法我在書中都有介紹。 當我們改變不了外部的環境及變化時，卻可以根據我們身體應遵循的基本原則，以不變應萬變，按自己身體的需要去選擇我們應該吃的食物，去選擇有利於我們身體的生活方式，這樣就有可能在不斷變化的環境中健康地生存下來。 | |
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目前分類：生活健康相關類 (61)
- Mar 09 Fri 2012 22:10
如何理解「血、寒、濕、風、虛」
- Jan 11 Wed 2012 09:49
過年到,千萬小心飲食!
過年到了,免不了吃吃喝喝,
我也不例外,甚至提前就會開始放鬆,
年底總是好多的尾牙,喜宴等等,
前一個禮拜去參加客戶尾牙(超好吃好多海鮮,我大吃特吃)
當時悶熱我也臉都沒有熱沒有紅(反而我妹臉紅紅的),
下一個禮拜去吃喜宴,(菜色很不怎麼樣但我還是吃很飽),
吃到中間我就感覺我的臉紅了,
出到停車場就好了,
但是我前幾天有曾經臉稍微熱一下(那天在公司有開烤爐在降低溼度)
我要開始注意了,
過年到了,
大家也要多小心,
尤其這種冷天氣更容易悶紅.
但是不用太緊張啦~
- Jan 04 Wed 2012 16:26
醫院急診記
最近我先生腳腫起來,
因為先是痛風有點開始他就吃了藥,
但是他還是一直在使用腳,
後來整個從膝蓋到腳底都腫了,(像豬腿那樣,他以前是鳥仔腳喔!)
而且痛到幾乎無法生活了,
我們以為是變成腳筋發炎,
所以星期五去了附近的接骨所先處理,(因為之前我媽筋發炎去看過)
有比較舒緩,可是到了晚上好像又開始了,
所以第二天爸媽幫我們去和平東路一家老國術館拿藥片回來,
(因老醫師九十幾歲沒有看了),貼了之後感覺有稍微不痛,
星期日又貼了,可是好像又不對了,
於是星期一去坪林針灸,我老公是從小怕打針的,
所以他咬緊牙根的讓他刺了六針,結果馬上暈針,臉色慘白想吐,
他開了中藥方要去抓藥,他說這是濕,不是筋受傷所以不用包藥膏,
中午回到公司腳還是很痛,後來陸續來了客戶廠商,
大家看到他,每個人都建議趕快去醫院處理,因為應該是痛風的問題,
客戶說他自己就是曾經用爬的,太痛了,趕快去打針很快就好,
我先生一直以為不是痛風所以沒有往痛風處理,
但是實在是非常嚴重了,所以就由一位客戶載我們到木柵興隆路的XX醫院,
我們掛了急診,結果等了一個小時都看不到診,(這叫做急診嗎?)
我進去問一位醫師還有幾位才看得到我先生,
他說他這邊沒有他的名字他這裡是內科,所以我先生應該是隔壁外科看的,
我過去問那位小姐,請問XXX不知道還有幾個人才可以看得到?
他竟然回答不知道!我問說你可以看看嗎?他說不行,
(看診的醫生就坐在旁邊聽手機,一點也不甘他的事,也沒在看診)
我說我先生已經痛得快昏倒了,你不能讓我們知道還要等多久嗎?
他說"你可以叫護理站給你床先躺",
我先生要衝進去罵人了,(我跟他說不必了,我們再也不要來這家醫院就好)
然後有位太太過來跟我們說他跟他兒子三點就來了(因為兒子骨折了),
比我們早了一小時以上都還看不到,護士說他是下一個,但是又經過很久了,
他說如果我兒子是很嚴重的骨折那怎麼辦?
我說他沒辦法幫我看我第幾個?這未免太扯了吧!
因為他可以告知大概多久,病人是否可以忍受?
這樣病人可以決定是否要等下去,
後來我先生去掛號那邊發牢騷然後取消了,那位太太也去取消了,
我先生忍著強烈的痛楚快要倒下去了,(連拿拐杖的力氣都快沒了)
我們轉到慈濟去掛急診,我跟小姐說"我先生腳非常痛可否幫我們快處理?
(雖然看起來沒有生命危險,但是那腿腫成紫色很可怕的,誰都會緊張)
弄好掛號後,稍等沒多久,急診處就呼喊我們去看了,
因為我先生已經受不了躺在病床上醫生就過來看,
醫生說疑似痛風,疑似引起蜂窩性組織炎,
要打針還要住院做檢查,
然後很快就領了藥護士過來把腫的腿做記號,
打消炎針打抗生素測試,
後來就一直打點滴加藥,這之中有醫生來看過三次,
第二天有點不痛(還是痛),我先生就想回家了,
所以領了藥回家了,
到了晚上竟然又腫成豬腿了,我急得要命,
所以我跟他說既然是痛風的問題就要從體內的著手,
把引起痛因的問題排出來,
雖然醫生給了秋水仙,但是我要求他開始要搭配中藥,
晚上他西藥吃了兩個小時後就吃了中藥,
本來想馬上再去住院,後來決定躺著不動第二天看情況,
就是今天早上了,有越來越進步的趨向,
腿已經軟化了,痛點也少了,
所以他乖乖的吃藥,去拉肚子,
因為體內的發炎,雖然有消炎抗生素的強力壓制(住院的時候,
是兩種抗生素一直跟著點滴打),
但是身體裡的不良份子還是得要消滅他,
目前醫生開一天吃四次痛風的西藥(秋水仙和消炎各一顆),
另外我給要求他吃中藥搭,
這樣吃藥已經開始在復原中了,
這次真的嚇到我們了,
而且看到急診的效率和態度,就很明顯的差別,
公立就是隨便你,讓你急死痛死也不關他的事!!
其實已經非常多的醫學研究證明,
吃, 食物,作息, 就是百病的根源,
尤其是慢性病真的要好好的注意飲食,
我們酒糟的體質也是一樣,
還有生活壓力的調適,
我先生就是屬於壓力型的尿酸生成過快,而不是他的代謝過慢,
還有" 不要自作聰明 , 自己為自己看病 "
我先生就是覺得這次痛不一樣,所以就以為不是痛風,
拖了這麼久,痛了好久,
希望這次以後,我先生能戒掉喝汽水吃垃圾食物.
- Oct 13 Thu 2011 08:13
100年10月8日植牙翻瓣開窗還有墊高
星期六下午兩點我就到牙醫那裡報到,
經過稍微準備之後我就上了手術檯了,
我今天要先拔掉一顆右上後方的牙齒後,要植兩個植體,
然後上面將來會有三顆假牙,(最後方的三顆)
因為我的牙床不夠厚,骨頭也不夠,所以要補骨粉,
還要把整個切開墊高,加上又要先拔牙,
所以等我做好起來,已經差不多四點半了,
我已經緊張好多天了,因為很擔心自己這個比較複雜的植牙,
因為有牙要先拔,所以花掉不少時間(我覺得),
醫生很好,打麻醉針都不痛,很溫和的打了好多針,
很少牙醫打針不痛的,
這是四天後的右邊臉照片,看起來不太腫,但是本人看的時候才看得出來,大概第二三天比較腫,
醫生說我動的比較多所以會腫大概一個禮拜,而且那時候醫生比給我看的時候,我以為會腫得像
豬頭皮.結果還好~其實連我的嘴巴都因為臉腫而歪歪的.
這是裡面縫合的照片,當時我只聽到醫生和另一位醫生不斷的說,這裡一針,
那裏再一針,那個時候已經感覺麻藥差不多要退了,所以可以感受到針下到肉裡,
還聽到縫多一點,不然肉太薄.....,在最後這段時間我開始坐立不安,一直要流汗,
而且整個脖子已經都快酸到受不了了.
我會那麼緊張的原因還有因為消炎藥,我怕會藥物過敏,
不過醫生避開我過敏的四環系開了別的(我沒問哪種),
然後還有止痛和類固醇(他說會消腫抗過敏),
只有剛做完回來的時候,星期六傍晚麻藥退了,
那時候我整顆頭脹痛,吃了所有的藥之後,
邊痛邊睡了一下,大概七點左右就還可以忍受,
只是這個晚上都還一直有流血 ( 可以直接吞下去 ),
本來以為會很難過不能吃東西,
結果我可以吃,所以就沒有清腸胃的機會,
而且吃西藥讓我不好上廁所整個人也感覺水腫,胖胖的,
這次復原的狀況目前來說很不錯!沒有我想像那麼恐怖啦!!
這位醫生建議我半年才裝上面的牙,
整個植體跟骨頭好好的長穩固了再裝會更好,
我就等到那時候感覺看看人工牙根是有多強?
- Jul 15 Fri 2011 09:06
不錯的整脊DIY
這是朋友寄給我的 前兩天晚上因為吃東西好像都卡在 胃上方(已經吃完東西很久了) 突然腦中想到這個~~滾來滾去的圖 所以我就做了幾下 不過我還有作把腳停留在超過頭頂放在地板上 暫停的比較久 讓肚子好像有用力被壓的感覺 後來我覺得我的腹腔的內臟好像有按摩過的感覺 不知道別人是否一樣? 我想可以試試 好像對消化不良有點幫助呢~ 但是不要做太多,要看個人的狀況. 大家都健康──整椎DIY --滾背 站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來，所以可以常常做滾背的動作，可以矯正脊椎，甚至有人長了骨刺也可以治癒哦！每天勤快108下（來回一次算一下），骨刺免開刀，不用快慢慢作，矯正脊椎自己來！ |
人體除了特定器官外，全部都受脊髓神經所支配，如果各個支配器官神經與脊髓之間傳導暢通無阻，各個器官就可發揮正常，一旦脊髓神經系統受壓迫便容易病變，每一椎別供應人體各個部位。
例：頸椎 1C供應部位是頭部血管、大腦垂體、面部、腦部、中耳、內耳、交感神經系統；神經受壓的結果會頭痛、神經過敏、失眠症、高血壓、神經桄惚、眩暈、週期症、健忘症、倦怠。
啥！健忘，那我有耶，還有倦怠！！
頸椎 2C! 供應部位是眼神經、耳神經、竇、舌、額頭、乳突骨；神經受壓後果：鼻竇炎、過敏症、重聽、眼疾、耳痛、昏眩、某種眼盲、斜眼、耳鳴....
頸椎 3C 供應部位：額、外耳、面骨、牙、三叉神經；神經受壓後果:神經痛、痤瘡、濕疹
頸椎 4C供應部位：鼻、唇、口、耳、咽管；神經受壓後果：乾草熱、卡地、耳聾、增殖腺炎
頸椎 5C供應部位：聲帶、頸部脖體、咽；神經受壓後果：喉炎、嘶啞、咽喉炎
頸椎 6C供應部位：頸部肌肉、肩部、肩桃腺；神經受壓後果：頸部僵硬、上臂疼痛、肩桃腺炎、百日咳、哮喘
頸椎 7C供應部位：甲狀腺、肩、肘骨囊；神經受壓後果：滑囊症、傷風、甲狀腺症! 狀
頸椎 8C 供應部位：氣管；神經受壓後果：氣管炎、前背、內側小指
胸椎1T供應部位：手臂以下部位、食道、氣管；神經受壓後果：支氣管性氣喘、咳嗽、呼吸不順、手腕疼痛
胸椎2T供應部位：心臟、包括冠狀動脈及瓣膜；神經受壓後果：功能性心疾、胸痛
胸椎3T供應部位：肺、氣管、胸膜；神經受壓後果：支氣管炎、肺炎、肺充血（胸膜炎）、流行性感冒
胸椎4T供應部位：膽囊、膽管；神經受壓後果：膽囊疾病、帶狀��疹、黃疸
胸椎5T供應部位：肝、太陽神經叢、血液；神經受壓後果：肝疾、發熱、低血壓、貧血、循環不良、關節炎
胸椎6T供應部位：胃；神經受壓後果：神經性胃炎、消化不良、胃灼熱
胸椎8T供應部位：脾；神經受壓後果：抵抗力減低
胸椎9T供應部位：腎上腺；神經受壓後果：過敏症、蕁麻疹
胸椎10T供應部位：腎；神經受壓後果：腎病、倦怠、腎盂炎、腎炎
胸椎11T供應部位：腎、輸尿管；神經受壓後果：痤瘡、小丘疹、癤等皮膚病濕疹
胸椎12T供應部位：小腸、淋巴系統、輸精管；神經受壓後果：風濕痛、氣痛、不孕症
腰椎 1L供應部位：大腸、腹股溝；神經受壓後果：便秘、結腸、痢疾、腹瀉、疝氣
腰椎 2L供應部位：盲腸、腹部、大腿；神經受壓後果：盲腸炎、痛性痙攣、呼吸困難、靜脈曲張
腰椎 3L供應部位：生殖器官、子宮、膀胱、膝；神經受壓後果：膀胱病、月經不調、小產、膝痛
腰椎 4L供應部位：前列腺、腰部肌肉坐骨神經；神經受壓後果：坐骨神經痛、腰痛、排尿困難、頻尿
腰椎 5L供應部位：小腿、踝、腳；神經受壓後果：腿部血液循環不良、腿無力、足踝腫痛
薦椎S1～S5供應部位：骨盤、臀部、攝護腺；神經受壓後果：薦骼關節病變、脊椎彎曲
尾骨Co4供應部位：直腸、肛門；神經受壓後果：痔瘡、搔癢症、尾骨疼痛
以上資料供參考。這些是瑜珈老師給我們的寶貴資料之一，分享一下，人多少脊椎都有彎曲不正，所以才有些毛病，平常生活上累積的習慣造成，像是翹二郎腿啊，以前我不自覺也會，習慣養成了，真不是一下子就改掉的，真的是破壞容易建設難喔，沒事滾滾背可以幫助矯正，記得地上要舖墊子以免傷到，別在沙發或彈簧床上滾。這不是! 在廢話嗎！
1.併腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面，剛開始腳還先不用越過頭，多做幾下後再視自己身體狀況，然後滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，腳打直腳尖著地。我們瑜珈老師的學員們第一次學皆能做到，按照老師的指示，稍用點力一蹬就有衝力幫助我們往後，腳也能順勢越過頭而腳尖著地了。雙手環抱小腿下方一點會較有力。
Q:己經有駝背的人可以滾背嗎？
A:可以的，但要慢慢地輕輕前後搖擺即可。或者頭不抬起直接躺在地上，抱著腳彈動就好，老人家這麼做就可以了。
__________ Information from ESET NOD32 Antivirus, version of virus signature database 6169 (20110531) __________
The message was checked by ESET NOD32 Antivirus.
- Jul 12 Tue 2011 17:15
不要吃飽! 腸胃才會舒服.
我忘記提醒大家了,
每次只記得說不要吃什麼什麼東西,
卻忘了說,
不要吃飽!!
基本上只要吃七分就好,
如果吃五分更好( 比較不會胖啦~ 
)
因為胃的容量有限,
他就像一個攪拌器,或者SHAKE的機器,
如果你裝滿滿的,
他的運作就會比較困難,
所以要讓胃有一部份的空間讓他消化食物,
一段日子後,
你自然會突然發現....
ㄟㄟ 怎麼身體比較輕鬆了, 胃比較舒服, 不會常常漲漲的,
久了,連很多地方的小毛病也會改善,
萬病跟腸胃消化以及排泄器官都有非常大的關聯,
尤其是四十歲以後的朋友,
普遍都有感覺消化機能變差了,
適時的讓肚子餓著,也不是壞事,反而有利.
只要不要弄到胃病或潰瘍,
我覺得餓一下,肚子反而比較會消化.
可以體驗看看.
中年人老是不覺得餓了,對不對?
另外一個重點,
酒糟的朋友,請不要去吃健康食品的促進免疫什麼的,
也不要吃讓自己比較提神的,
因為我覺得我們需要放鬆,
還有自身已經因為太過敏感 ( 免疫過度 ),
所以不要多吃那些, 沒有幫助還不打緊,
如果加重病情就糟糕了.
因為有些人有點接近類似紅斑性狼猖的體質,
若是再亂吃 .... 會很糟糕的.
以上兩件事情,提醒大家!
- May 07 Sat 2011 17:55
從未有過的口腔黏膜異常
從來沒有過口腔黏膜發生這樣奇怪的問題
我的口腔內腫脹有消了點
可是還是會黏到牙齒
嘴唇還在發炎
會刺激會不舒服
媽媽說叫我去掛孫安迪
結果都是額滿 要去現場掛號
傷腦筋 不過如果下星期二還是不好
我就要去現場掛號了
牙齒感染 到得到流感 到口腔粘膜發炎
我真是流年不利啊~~
但是這些嚴重感染和發炎
最讓我慶幸的是 我的臉到目前為止都是健康狀態
流感一個禮拜後我的臉是好像換膚過 變白變細
不過最近嘴巴這樣讓我不太舒服
我吃了B群 益生菌 訂了自然小舖的東西
但是送貨實在很慢
說好昨天會送出 結果今天沒收到東西
我剛上網去查 竟然還沒有送
我很急 想說他們標榜自然的維他命C 所以我在等並沒有去藥局買
結果讓我失望!我有說我很急
既然沒有C 我已經每天都吃很多水果
但是我發現吃太多水果對我來說 容易水腫
口腔出了問題
上網找資料 實在令人有點害怕
因為超級恐怖的各種病變
實在比酒糟還要恐怖 ( 會腐爛 化膿 變形...
)
我要好好保養自己了
我覺得這次這麼嚴重的流感
應該是有影響到我的身體抵抗力
還有一個疑點 就是
我們星期四去買了很多油炸的
我從來沒有吃那麼多
可能那些油太髒 我的身體受不了
這是我先生說的
因為我們都知道外面油炸的東西是很糟糕的
但是從來沒看過我發生這樣恐怖的 " 口腔嘴唇炎 "
我先生竟然這個禮拜都沒有碰過油炸的
對他來說 一整個禮拜沒有油炸是不可能的
那會讓他沒有元氣 ( 他說的 油炸 汽水 )
我不好意思放恐怖照片來
還有孩子都不幫我拍 他們說太噁心了
本來我是要記錄在這裡 讓大家如果發生類似情形可以對照
但還是不要放照片了
只是要給大家警惕
外面油炸的真的恐怖到爆!!
我知道自己身體是要吃天然健康乾淨的食物
但是那天真的就 想牙齒比較不痛了
痛快的吃 炸湯圓 炸杏包菇 炸雞肉 炸.......
而且那攤炸的生意很好 他有加爆香的大蒜和蔥ㄋㄟ
一次我就嚇到了 原來我這麼怕這些
因為從年輕我就不愛吃油炸的
所以我從來沒有去小心這個
還有因為以前食物吃錯 都是臉上會大發作
所以我還是擔心 口腔的問題會侵犯到臉
因為口腔內已經到整個嘴唇都是了
還有以後千萬不要那麼愛吃熱燙的食物
我這次這樣的情形 讓我想到我的食道應該也是很慘的
我應該善待自己的器官
那些看不到的器官 不知不覺都受傷了
十一點在家樂福樓下晃碰到了兒子小學好友的媽媽
所以我們聊了好一會
知道 我們這個年代的負責任的媽媽們
好多都焦慮
因為男生很難管教
- May 06 Fri 2011 11:02
恐怖的口腔炎 + 唇炎 = = 真是無奈 -1
因為重感冒的之前我就要處理牙齒細菌感染的問題了
而感冒開始後不能去弄牙
所以拖到感冒好些的兩個禮拜後
我先去掛診所的顯微根管治療
醫生看了解釋了很多
然後叫我回去做牙套的醫生那邊,請他幫我拿下來,
我說 " 但是我很痛,你可以先幫我處理拿下來嗎?因為我還要再去看"
他說 " 恩~ 可能時間不夠 "
我看還有半小時,鐵定夠的,我就覺得這醫生沒有愛心,
我馬上掛了晚上萬芳醫院的牙科,
我也不知道要找誰,
剛好當天是老醫師(他們稱呼老師)的看我的牙齒,
我先跟醫生說我因為以前做過根管治療了,但是還是繼續痛,
我想來這裡看顯微根管,
他先幫我拍了幾張片子然後也去問了一下顯微的醫生,
他跟我說我最後上牙,細菌感染的非常嚴重要先處理,
( 對啊! 我知道但是竟然兩個醫生都沒有先幫我清 )
他說我看的只開了消炎給我吃,這裡面一大堆的膿血沒有出來,
吃藥根本很難好, 我說 對啊! 都一直痛~
然後我簡直快痛死了, 醫生用東西不斷的刺進去牙肉裡面牙根旁邊
刮 刮 刮 挖 挖 挖
要命啊!! 我忍耐忍耐再忍耐, 我妹說我進去快一小時,
所以我想我痛苦治療的刮牙 至少有半小時,
我感覺到眼角有點淚水....
痛到爆,後來醫師說清好了,我總算可以放鬆了,
要吃消炎藥,
結果我發現,清完的痛,沒有那麼嚴重,
我把五天的消炎藥吃完,
OK~ 到了隔週的星期三我再去看,
醫生說好多了,再打藥進去,
順便幫我把龐邊的敏感裸露的牙補一下,
我的牙還沒全好,
不過我開始可以稍微使用這邊的牙了,
結果,
當天晚上我嘴唇邊有個小小水泡,
隔天口腔內有點怪,
星期五更怪,整個裡面好像有黏黏的感覺,
看得出來口腔黏膜不對!
星期六我的口腔已經發炎了,
我不知道那叫什麼名稱,
越來越嚴重,忍到星期二我去看了口腔外科,
醫生說可能是我很少吃蔬果 ( 喔~ 那是不可能的啦! 我吃很多 )
也可能是各種原因引起的,
所以給我B群和一瓶擦眼睛的藥膏用來擦嘴唇,叫臨得隆複合軟膏,
回家後我吃了也擦了,
結果下午我的口腔內更腫了
嘴唇更嚴重,
到附近診所,醫生竟然跟我說
對不起我不知道,沒看過這樣,
所以我趕緊打給萬芳牙科部,
他叫我趕快回去看,
結果醫生判斷我有可能是醫生用的橡膠手套過敏,
因為腫大的部分都是早上醫生摸的地方,
他說因為過敏會記憶,
我第一次沒有,但是第二次看牙回去口腔內就不對,
第三次是為了口腔問題看的,醫生觸摸整個口腔肉,
結果下午大腫
他說可能是已經到了要引起大過敏的量,
所以叫我注意可能會更腫 而如果引起食道或呼吸困難要去急診
等等再上來補 現在我事情要趕快出門了
- Apr 16 Sat 2011 20:36
嚴重流感紀錄4/9-4/16
4/8星期五早上,我先生說喝了一口喝過的瓶裝水後,開始喉嚨癢,覺得不對勁,
因為他會喉嚨持續癢,表示情況不對,他說開始人不太舒服,
中午他已經顯現出有點類似要感冒的樣子,我叫他趕快吃中藥吧~不要再等,
越早吃可以開始早點應戰!!以免感冒大軍進攻!(吃了第一次中藥)
下午已經開始開始無力感了,下班後已經非常嚴重,連開車都手腳沒有力,
載了孩子回家後,趕快躺下,已經發高燒,也不太愛吃東西想吐(回家趕快再吃中藥)
我先生整個人滾燙的,他手腳酸痛,全身無力,頭很痛,喉嚨很痛,
這個晚上我照顧他,時間大概四-5小時吃一次中藥,(半夜吃一次)
4/9星期六早上先生依舊到公司去,交代好事情,中午後就回家休息了,
還是一樣發燒中,他說酸痛稍微好點,(今天還是照時間吃中藥)
他最早生病的這兩天,臉色很差,我還懷疑肝有沒有怎樣?
因為眼白看起來很濁,臉色變臘黃,
睡了覺到了傍晚他好像好多了,他叫我買豆花,香蕉,
上了車的時候,他說很餓吃了一隻,然後我也拔了一根的時候,
我先生手過來我拿著上半部折下來要吃,下半部我先生拿過去,
但是我的手有碰到他的手,當時我有稍微猶豫一下,一種擔心的感覺,
因為以前我照顧孩子或家人發燒感冒,我都沒有中獎,
除非我撿了生病的人沒吃完的東西,ㄔㄧ口就會中!!
不幸的是,我就吃了這半小根的香蕉後,短短十分鐘車程,
我說我的喉嚨不太對,癢癢的一直要咳嗽,
果然晚上我就開始全身痠痛了,我整晚無法睡覺,
發高燒,頭痛,反正痛到體無完膚,所以根本就已經沒感覺我的牙齒細菌感染的痛.
(我已經開始吃中藥,而我先生已經拉長吃藥時間)
4/10星期日我先生他說他再休息一天應該會更好了,他的臉色已經變回來了,
而今天是我最大的苦難,我整個人躺也不是坐也不是,但是都沒有力氣,
我發著高燒,又睡不著,我覺得像得到重病,快要不行了,命去了一半囉~~
我覺得自己好像行屍走肉一般,度日如年的過了....
幾乎都不能吃什麼東西,我吃了東西都噁心,(我連吃藥都要吐,想到吃藥就發抖,
忍耐的吃下去)半夜我起來大號後,流了點汗退了點燒,手腳突然酸痛少了一點點.
結果慘~慘~慘~
我妹接力賽,換他開始咳了幾聲,我說完了!!一定是,
果然晚上發作了,第三個流感病人!我們全家病菌大概密度超高了,
4/11星期一,因為家裡的窗簾全部更換,今天要來裝,(叫我先生繼續吃藥他都不肯)
所以我在家裡等,我依然持續發燒,全身無力,咳嗽,今天的頭像有刀子割一樣的痛,
整天就吃白稀飯配珍菇,肉鬆,
酸痛感減少了,但是我害怕的鼻塞開始了,我感覺快要呼吸困難了,
晚上我最痛苦,躺下去都無法睡覺,所以我都無法修復身體,
整個鼻塞鼻涕,頭痛欲裂,今天都有排便變多了.
4/12星期二我覺得人很虛弱,而且整個鼻塞住,喉嚨痛得要死,
吃了午餐又想吐,我看著我先生覺得他的臉變年輕,想不出為什麼,
除了瘦了點,原來是皮膚,我說他的皮膚白了點,而且看起來變細,
我還是發燒,這樣燒著,我覺得我體內都被燒光了......燒掉一些脂肪,
因為體重快速下降,當然這個時候來不及高興,因為我很痛苦!!
有拉肚子.
晚上都睡不著!!好慘,
4/13星期三,開始狂咳吧!我到公司接電話,我看聽到我聲音的人都嚇死了,
都說保重,我還是有燒到38,但是都會退,鼻涕超級多,還有痰也是,
前兩天我也是臉色蠟黃,像生重病的歐巴桑了,
但是現在還在重病中,我卻發現我的臉白了,
而且那個白是從" 底層透出來 " 毛細孔也變小很多,
看不出病臉,反而像" 年輕了好多歲 "
我叫我妹觀察,他說真的,我和我先生臉皮膚都變了,
還是噁心中,所以三餐吃不多.今天晚上我有去看中醫了,
因為我快熬不下去了,超想吐的,醫生說我還是吃這個會想吐的藥,
我說我只要再忍下去吧!
醫生說這個病要好幾天才會好.他沒有說流感什麼都沒說.
4/14星期四,狂咳,拼命擤鼻涕,
破碎而低沉的嗓音,弟弟媽媽都叫我去看西醫或打針比較快,
但是你忘了,以前西醫就是四小時吃一次很多顆藥丸,
然後退燒再發燒,可是大便很少,一次拿兩三天的藥,
可能要去三趟,也是一個禮拜才會好一點.
但是吃中藥我有退燒退的很自然,然後覺得我的痰和鼻涕都很容易出來,
因為我先生每次開始把痰吐出來,我們就知道他快好了,
而我抵抗力差,所以我過程比較長比較辛苦,因為我有容易感染鼻竇炎的體質,
晚上有一邊鼻子通,所以我有睡著,身體有休息了.
4/15星期五早上我的鼻子通了,雖然還是很多鼻涕和狂咳,
但是鼻子通就是我最開心的事,因為我可以有足夠的空氣了,
我總算活過來了!! 熬過去了, 哈哈!!
中午拜託同是幫我買了皮蛋瘦肉粥,皮蛋吃不下去,太硬了~
這個晚上狂咳,大概只睡了兩小時.
發現牙齒痛開始了.
4/16星期六就是今天了,咳嗽和鼻涕都減少了,病菌大概咳出來很多了,
不過喉嚨還是很痛,頭不痛了,可是我的牙齒的痛反而出現了,
我的牙齦肉都腫了,右邊的臉頰出現了一兩個紅豆.應該跟我的根管治療問題
有關,整個牙根裡面是細菌嚴重感染的,都不能咬.
本來預約星期三的,不知道星期一可以找到醫生嗎?
我好害怕引起皮膚發炎,
對了!!這次我發燒了這麼多天還鼻竇炎,我的臉卻很白,
連發燒的狀態臉也不紅,只是摸起來體熱,所以跟以前真的不一樣,
到底原因在哪裡?
我在想.....
因為我不是用壓抑的方式治療感冒,
我用中藥排除身體的病毒,
這樣不會把東西留在身體裡,
之前我看很多相關的中醫知識,
有關排除身體寒氣的問題,
還有因為我的孩子小時候發燒感冒,
我餵他們吃西藥的各種狀況,兒子發燒完,
皮膚整個變調,從白細變成現在粗粗的毛囊,膚色也較黃,
我ㄧ直很不懂為什麼這樣??是什麼原因?
這次我自己跟以往的自身感冒不同,
這種是所謂的強烈流感傳染性很強的,
我得了這個,吃中藥治療的經過,
非常奇特的發現,好像把皮膚一些淺層的灰斑都掃除了,
像我朋友去做脈衝光或雷射脫完皮,
顏色有改變,結果...
我今天有空好好看自己才發現,
我連手和全身,都一樣,感覺都變白細了些,
雖然內心偷偷高興,可是我還沒痊癒,
我還是要很小心,
我也要繼續觀察我的臉會不會變回來??
等我下星期開始治療 " 顯微根管治療 " 後再來分享,
不過還不知道醫生要判我拔牙還是治療還是植牙???
超級慘的,
熬完這個超強流感已經去了半條命,
下星期還要給牙醫開刀,真的是很可憐吧!! 因為一定很痛的啦!!
此次感冒治療的分享,只是純粹我們家的方式,
不是推薦或推廣,
一定要看醫生,至於什麼方式治療就要看自己適合了,
千萬不要傳染到這種這麼辛苦的感冒病,
真的很難過啊~~
祝 大家健康喔!!
- Apr 11 Mon 2011 16:06
鼠蹊骨的大疔
看到我寫這個標題很好笑吧~
不過我在三月份,剛開始在鼠蹊骨出現一個小綠豆的痛疔,
我聽妹說,剛開始就要趕快把它弄破擠出來擦藥(而且他都擦能量霜
),他這樣都很快就好了,
於是我就去用小針弄破,可是我卻沒弄好,
後來不斷的 長大 ~ 長大 ~
大到變成五十元那嚜大.....
我幾乎要去看醫生了,因為看到網路寫這個要去給醫生切除,
但是我先生說他會好,
大概漲了兩個禮拜,有一天我感覺腿濕濕的,(不好意思,有點噁心,但是給大家參考)
結果他真的自己爆破,
膿血流出來,就開始消了,
慢慢扁下去,
現在只剩下一點點的咖啡色.
- Sep 20 Mon 2010 22:38
科學家終於找到牛奶致癌及糖尿病的證據
這篇是朋友寄給我的
給大家參考一下
其實我們家裡五個人當中
只有一個喝牛奶不會不舒服
其他的喝牛奶都胃腸感覺不舒暢
腸胃最強的老公 只要喝牛奶就肚子痛拉肚子
所以他很久以來都改喝豆漿了
我爸他一直都是拼命喝牛奶泡牛奶喝的
因為他很瘦 所以可能因為以前的教育是要營養就是喝牛奶
他已經養成習慣 非常相信
可是他是家中骨質疏鬆最嚴重的 達到? 級 ( 最嚴重的那級)
我自己是因為胃不好 所以不愛喝
可是我以前吃太多麵包和蛋糕了 還有起司蛋糕......
記得我驗血膽固醇達到2百出 嚇一跳
因為我都是低血壓 三酸甘油脂 等等都是超低的
這就很奇怪.... 於是我停吃蛋糕
我再去驗 已經下降到150-180 (後來陸續驗過)
其實看到可憐的乳牛媽媽的報導的時候
我已經就更不想買牛奶給孩子喝
除非他們有要求才偶爾買
我想到我自己生完孩子的時候 為了給孩子喝母奶
受了點苦 那個漲奶是很痛苦的
因為奶水不多 只餵了不到一個月
想到可憐的小牛就想到自己的寶貝孩子
如果母親和小孩分開 真的好難過 我都會哭
Subject: Fw: 科學家終於找到牛奶致癌及糖尿病的確實證據
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- Sep 19 Sun 2010 14:31
別殺我的孩子---用牛的語言怎麼說?
（「別殺我的孩子」用牛的語言怎麼說？
...任何母親怎會需要說這句話！）
中譯：
每年，有九百萬個母親被迫承受最痛苦的失去。
所有乳品業的母牛，生下小牛後不久，就要被與孩子分離。
有的母牛會試著擊退帶走小牛的人；有的會以肉身保護小牛；有的會瘋狂追逐運走小牛的車輛；有的會痛哭；有的會退縮到安靜的絕望。有的，則是跟著他們所信賴的飼養者，回到小牛已被帶走、空蕩蕩的牛欄裡。
她們全都會哀求討回自己的孩子，用的是一種不需要翻譯就可聽懂的語言：她們呣叫、悲鳴、呻吟。許多母牛會連續好幾天日夜呼喊；有的母牛會停止飲食。她們會瘋狂地找尋；許多母牛不肯放棄、反覆回到小牛被帶走、現已空蕩蕩的地方。有的會退縮到安靜的悲傷。
直到死前，她們都會記得自己生過的每個孩子的臉龐、味道、聲音、腳步，那些她們懷胎九月、呣叫交談、辛苦生產、舔澡、深愛的孩子，也是那些她們沒有機會認識、養育、保護、看其長大的孩子。
強迫受孕、痛苦生產、無情取乳、以及使她們崩潰的分離…如此反覆的循環，她們的精神無法承受；她們的身體衰瘁；所泌之乳也已枯竭。在自然環境中，她們應該才剛要成年；但這些乳品業的母牛的生命就要完結了。當她的牛奶「生產量」下降，她就會和其他沒有利用價值的母牛，一併被趕上卡車、送往屠宰。當中，有一些還懷有小牛、而所有的都還在泌乳。當被推往死亡，在屠宰場的地面上，還可見她們滴出的乳汁。
所有的乳品業的經營（包含有機乳品業），之所以能存在，都是靠著對數百萬無力反抗的母牛，做出那對母親而言最殘忍的事——奪走她們的孩子。
消費乳製品，也就是以購買來支助這樣的殘酷行為。
牛奶，來自於一個悲傷的母親。
你可以停止這一切。
當個vegan（拒用肉、乳、蛋及一切動物製品的人）吧！
（文字部分翻譯：編號是影片文字出現的順序
1.EVOLVE! Campaigns 推出：
2.乳品業的乳牛：全世界最受剝削的母親
3.乳牛泌乳的理由：為了餵養她們的孩子，跟人類泌乳的理由一樣。而促成泌乳的過程也與人類相同——懷孕、生產、哺乳。沒生小牛、小孩、就不會泌乳。
4.大部分人誤以為乳牛很滿足，但實際上，乳牛是所有農場動物裡工作最多的。
5.當乳牛懷有寶寶的同時，仍然必須產乳——每日高達120品脫(約51.6公升；超市裡的大瓶鮮乳是1公升裝、家庭號的為3公升)。
6.為了維持產乳量，母牛被迫要每年受孕。結果呢？每年當中有7個月的時間，母牛仍在泌乳時、就已經又懷孕。
7.最終、最殘酷的轉折，是母牛僅能哺乳小牛1或2日( 譯註：許多農場養殖的文獻建議酪農業者連一次母牛哺乳都不給小牛，原因是：「趁母牛還沒有見過小牛、一出生馬上把小牛搶走，這樣比較容易。」)
8.成長激素以及密集性的取乳，導致乳牛的乳腺疼痛並且沉重到有時會在地上拖行，造成經常性的發炎和抗生素的過度使用（因為酪農要治療發炎）。
9.超量的工作必然要乳牛付出代價——極痛苦的乳腺炎、跛腳、產乳量減低。在英國，每年都有4分之1的乳牛因為體力透支而遭到屠宰，而她們當中大半未滿5歲。
10. 「所有農場動物中。乳牛受到最大的生理壓迫。她是工作過量母親的最極端的例子。」John Webster教授，布里斯托大學 獸醫科學系
11. 乳牛像是產乳機器一般地被關在像倉庫的牛欄裡，這種企業經營的工廠化農場，已取代了大部分的家庭式農場。
12.透過基因改造和密集生產的科技。大部分現代乳牛，每天可以產出100磅的牛奶---是母牛自然狀況下產乳量的10倍。
13.那牛寶寶呢？
14.公的牛寶寶被從媽媽身邊奪走後，被囚禁在連轉身空間都不夠的牛欄，14到17週的折磨後，
屠宰成為小牛肉(veal)。
15.母的牛寶寶經常被用以來取代她們筋疲力盡的母親，或者出生後就立即屠宰，來獲取她們胃裡面的「胃膜」(rennet，是大部分市售乳酪的成分)。
16.牛奶的迷思
17.乳品業者聲稱：「大家要喝牛乳才能保持健康。」
18.錯了！
19.對人類而言，牛奶其實是一種不健康的飲品，當中包含了各種有毒、致病的物質，
對於飲用者，會有累積性的傷害。
20.所有的牛乳(包含有機牛乳)，都有59種仍有效的激素，20多種過敏原、脂肪、膽固醇。大多的牛乳都有大量的除草劑、殺蟲劑、二氧雜芑(戴奧辛，比安全值高出200倍)以及高達52種的強大抗生素。
21.在牛奶裡的59種激素當中，其中之一是一種強大的成長激素，稱為「類胰島素的成長因子一號」(IGF-1)。醫學界發現， IGF-1是乳癌、攝護腺癌、直腸癌快速成長、擴散的關鍵因素。
22.IGF-1是所有牛奶正常的成分，因為出生的小牛本應依靠牛乳來快速生長。
23.1立方公分(1cc)的市售牛奶依規定可以含有高達75萬的體細胞（動物的血和膿）以及2萬個存活的細菌，還不用因此下架。
24.換言之，每公升的牛奶哩，就有高達2千萬個扭動的細菌和7億5千萬的膿(體)細胞。
25.「人生任何時期都不需要飲用牛奶。牛奶是為小牛量身打造的，而不是為人。我們都應從今日起停止飲用牛奶。」~ Johns Hopkins大學前兒科主任Frank Oski博士
26.然而，並不只是牛奶而已！
27.同體積的硬乳酪，有10倍於牛奶的有害物質，因為要10磅的牛奶才能做出1磅的乳酪！
28.每一口的冰淇淋有12倍牛奶的有害物質…
- Sep 19 Sun 2010 10:24
牛津大學研究-----維生素B群可減緩阿茲海默症
引用http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=19675&prev=19679&next=19637
我會把這貼出來大家參考
是因為我的記憶力退化很快,加上長輩失憶的情況好像越來越常見,所以看看資料可能多吸收一點,以後用得到~
我覺得我將來"恐怕"會 @失憶@
我一直覺得我應該跟我長期小貧血有關,像所謂B6B12葉酸,我都沒有吃任合所謂的健康輔助品,因為我總認為天然食物攝取最好,我買的貧血藥(德國朗保)永遠都沒有吃完
我還是去加減吃好了~
英國牛津大學最新研究------高劑量的維生素B群可以減緩大腦萎縮退化，減緩失智的出現
英國牛津大學研究/維生素B群 可減緩阿茲海默症
更新日期:2010/09/10 04:11
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〔編譯羅彥傑、記者魏怡嘉／綜合報導〕普通的維生素，竟然是對抗阿茲海默症的最新利器！八日公布在公共科學圖書館（PLoS ONE）期刊上的英國牛津大學研究結果顯示，日服三顆維生素Ｂ群就能放慢大腦萎縮情況，而且可能大幅減緩失智症的出現。
歷時兩年 測試168名認知障礙患者
這份研究歷時兩年，測試了一百六十八名輕度認知障礙（ＭＣＩ）的患者，其中有半數日服包含非常高劑量葉酸、維生素B6與B12的藥丸，其劑量為醫生建議每日服用的四倍、十五倍與三百倍；另外半數服用安慰劑，並在試驗開始與結束時進行磁振造影腦部掃描。
日服三顆Ｂ群 減緩了大腦萎縮
結果顯示，服用維生素者的大腦萎縮較少，一年平均為○．七六％，服用安慰劑者為一．○八％。服藥效果最佳的老人，萎縮速度甚至可銳減五十三％。整體受試者的大腦萎縮則減緩逾三成。
患有ＭＣＩ或阿茲海默症的人，大腦萎縮出現的速度較快，血液中的同半胱胺酸濃度若高，大腦萎縮機率會更增加。研究人員相信，維生素Ｂ群透過降低同半胱胺酸濃度，就減緩了腦部萎縮。
根據世界衛生組織統計，全球約有一千八百萬人罹患阿茲海默症，到二○二五年人數會增加近一倍，成為三千四百萬人。目前英國有一百五十萬人、歐洲有一千四百萬人及美國有五百萬人深受記憶、語言或其他ＭＣＩ心智功能失調問題所苦。如果吃維生素藥丸就能抑制與老化有關的心智衰退，影響非常深遠。即便此一過程只是稍微放緩，都可能對患者乃至整體經濟帶來龐大好處。
不過，研究人員也說，現在建議患有記憶喪失的老人服用維生素Ｂ群還太早，必須等進一步研究證實這些益處與安全性再說。
台灣失智症協會常務理事、北市聯合醫院仁愛院區神經內科主任甄瑞興表示，過去國際上也有類似研究結論出現，但都沒有再看到有更多或更大型的研究足以支持相關論點，就像過去認為高劑量的維他命Ｅ因具有抗氧化作用，可以延緩失智症的進展，但後來又被推翻，因為效果並不明確。
甄瑞興指出，科學家會針對維他命Ｂ群作研究，主要因為地中海人很少罹患阿茲海默症，可能跟他們的飲食型態有關。地中海飲食的特色為多ω-3多元不飽和脂肪酸、葉酸、蔬菜及紅酒等，葉酸即為維他命Ｂ群之一。
老年健忘 男性較嚴重
2010年09月07日 壹蘋果
阿茲海默症男女罹患比率，女性高於男性。但美國阿茲海默症研究中心卻發現，介於平常的健忘和老年痴呆中間有種「認知障礙」，這種人常常「突然失憶」，可能會突然忘記剛剛說過什麼話、打算去做什麼事，看到熟人卻怎麼也想不起對方的名字，在這個「認知障礙」的比例上，男性發生的機率高於女性。
認知障礙會反映在記憶退化上，但不見得會演變成老人痴呆。研究發現，70-89歲的男性，有19%有輕微認知障礙，但女性只佔14%。
日前我才提到攝取高劑量的維生素B1（一天3-5000毫克），可以減緩老年失智症的發生，這兩天，媒體提出英國知名學術機構牛津大學的研究結果，提醒大家，服用高劑量的維生素B群可以減緩阿茲海默症（老年失智症中比例最高，原因仍不清楚）的發生。
研究針對168名有輕度認知障礙的老人家作研究，歷時兩年，跟服用安慰劑的對照組相較，服用高劑量的B群的人的大腦萎縮速度有明顯的減緩，結果顯示，服用維生素者的大腦萎縮較少，一年平均為○．七六％，服用安慰劑者為一．○八％。服藥效果最佳的老人，萎縮速度甚至可銳減五十三％。整體受試者的大腦萎縮則減緩逾三成。
研究人員提醒大家，B群中的B6、 B12、及葉酸與降低同半光胺酸（homocysteine)有直接的關係，過去我曾把身體的生化代謝反應提出來，請大家再回顧一下：
同半胱胺酸，這是一種不健康的化合物，透過氧化損傷血管壁，導致動脈硬化的危險，當然也包含腦血管）。有些人年紀輕輕就有心臟病、高血壓及高膽固醇的問題，若去相關的基因檢測，就會發現他們常常在葉酸、B12及B6的代謝有先天的缺損。下面圖示中可看到，左側是葉酸的代謝循環，藉由葉酸及B12的幫助，同半胱氨酸（homocysteine)才能轉化為蛋氨酸（methionine，又稱甲硫氨酸），而B6可以幫助同半胱氨酸轉化為其他物質而減少累積。想預防及減緩解決這樣的問題，可藉由多補充葉酸、B12及B6等等的營養來源或者補充品來預防。 
可以想見，缺乏B6、B12及葉酸，一定會讓同半光胺酸升高，請參閱：
Miller JW, Nadeau MR, Smith D and Selhub J (1994). "Vitamin B-6 deficiency vs folate deficiency: comparison of responses to methionine loading in rats". American Journal of Clinical Nutrition 59 (5): 1033–1039. PMID 8172087.
補充B6、B12、葉酸及甜菜根（Trimethylglycine,TMG）可以減少同半光胺酸的血液濃度：
Coen DA Stehouwer, Coen van Guldener (2001). "Homocysteine-lowering treatment: an overview". Expert Opinion on Pharmacotherapy 2 (9): 1449–1460. doi:10.1517/14656566.2.9.1449. PMID 11585023.
過去關於B6、B12及葉酸等等還未有明確的研究來支持阿茲海默症的預防，所以此次英國的研究讓大家同半光胺酸與失智症存在的因果關係有更明確的認知，值得大家留意。同半光胺酸可以藉由相關檢測直接瞭解，若高於一般參考值，建議還是多補充B6、B12及葉酸甚至是TMG來調整，預防心血管疾病及失智症的發生。
- Sep 19 Sun 2010 10:13
血清素不足是憂鬱症的原因嗎?---談功能性醫學如何幫助提升血清素
引用自http://tw.myblog.yahoo.com/jw!iG0B7fSWFRtHpEcCkQDomRU1lFw-/article?mid=19795
血清素不足是憂鬱症的原因嗎？-----談功能性醫學如何幫助提升血清素
常有網友問我憂鬱症是否就是血清素不足所引發？血清素不足的原因從哪裡來？血清素可以檢測嗎？血清素可以調整嗎？藥物調整有哪些隱憂？除了藥物，是否有其他調整方式？以下我從六星期大腦健康計畫這本書整理一些相關內容，提供給大家作參考，其中也包含一些血清素不足所可能引發的現象的量表，需要的人也可以自己作個評估。
血清素：維持快樂
自己的血清素含量過低嗎? 利用以下的小測驗來找出解答。
如果答案為「是」，則在左邊的方格打勾。然後利用以下的分數欄看看自己的情況有多嚴重。
| 血清素測驗* |
| 腦海裡的螞蟻(不自主的負面想法)萬頭鑽動。 |
| 我是水杯半空（看事情容易偏向負面）理論的人。 |
| 我的自尊與自信心低落。 |
| 我有強迫性的想法與行為(例如完美主義或潔癖，或是其他更嚴重的強迫症)。 |
| 我有冬季憂鬱或是SAD(季節性情緒失調)。 |
| 我有暴躁、易怒和/或不耐煩的傾向。 |
| 害羞且害怕外出，或是對高度、人群、飛行和/或公開演說有恐懼感。 |
| 我感到焦慮或恐慌。 |
| 我有PMS(經前症候群： 在月經之前喜怒無常、嗜吃、乳房壓痛與脹氣)。 |
| 我有睡眠問題。 |
| 我會在半夜醒來，之後就難以入睡，或是清晨時太早醒來。 |
| 我嗜吃甜食或澱粉類，例如麵包與麵食。 |
| 在運動時，我會感覺比較好。 |
| 我有肌肉疼痛、纖維肌痛症和/或下頷痛。 |
| 我接受過治療，在服用SSRI(選擇性血清素再回收抑制劑)時會感覺比較好。 |
0-4：可能有輕度的血清素不足
5-7：可能有中度的血清素不足
8以上：可能有嚴重的血清素不足
大家都知道血清素，這是感覺快樂的分子，在壓力沉重的社會裡，幾乎所有的人都有分泌不足的現象。嚴重缺乏血清素會讓人感到沮喪。我們利用像百憂解與Zoloft(或是SSRI等級的藥物)來提供更多的血清素，而就我們所知，長期下來將對我們造成更多的問題。
弔詭的是，大部分的人吃精製的碳水化合物或糖類，是為了在短時間內激發血清素(這是那些糖類的功效之一)，然後他們又覺得精疲力竭，因此又繼續搜尋澱粉類或糖類。遺憾的是，這種方式最後讓我們變得更沮喪，且體重暴增，並不是有效的策略。
我們當然知道血清素是快樂的心情、降低焦慮與暴躁，以及幫助睡眠所不可或缺的。問題是為什麼我們的血清素含量如此低落? 人體要如何自行製造血清素? 如果我們知道答案，我們可以排除降低血清素的因素，並提供可以讓身體製造更多血清素的物質。我們可以做到比藥物更有效，且更沒有副作用。
為什麼我們的血清素含量如此低落
在神經傳導素的日常活動中，有很多方面會出錯，因而造成功能異常。以下是血清素會直線滑落的原因。
- 缺乏色氨酸或低蛋白質的飲食。 色氨酸是製造血清素的主要胺基酸。 沒有色氨酸等於沒有血清素，等於非常鬱悶的情緒。事實上，研究顯示如果讓一組人吃不含色胺酸的綜合胺基酸，幾小時內就會造成沮喪16!
- 壓力與高皮質醇含量(壓力荷爾蒙)。皮質醇加速分解色胺酸的酵素活動，因此製造血清素的色胺酸數量減少。
- 造成發炎的情況 (例如食物過敏、感染、毒素或高糖分飲食)。發炎的訊息分子稱為細胞激素 ，例如干擾素-g(INF g)刺激分解色胺酸的酵素TDO 與 IDO，迫使它進入的的途徑，會製造殺死腦細胞的興奮性神經傳導素--麩胺酸。
- 就是無法製造充分的血清素。 這種情況有諸多原因；可能是因為吃太多醣類且缺乏上述建議的蛋白質，因而沒有充分的基礎原料(胺基酸—色胺酸)，或先天的體質，本來就比較難以製造神經傳導素*。
- 血糖失調 (胰島素抗性或前期糖尿病)。 這種情況(第7章將會深入探討)來自於高糖分、加工食品的飲食。這種飲食習慣促使血清素在短暫的飆高之後流失，導致情緒的反覆。
- 可能缺乏維他命B6。 B6是將色胺酸轉換成血清素的酵素觸媒。缺乏B6通常是壓力、酒精與避孕藥等藥物所造成的。
- 缺乏鎂。 這也是我們社會常見的情況，由於壓力、咖啡因、糖分與酒精都會造成鎂的流失，因而阻礙身體製造血清素。
*具有SNP（單一核酸多樣性）或是酵素THP2基因變異的人，製造血清素的能力降低80％。
好消息是服用葉酸與補充5-HTP(5-羥基色胺酸)可以克服這項弱點，一般這是直接從5-HTP膳食色胺酸所製造的，這是在下一個程序步驟中，用於製造血清素的分子。如果服用5HTP，就可以跳過這個脆弱的步驟。
那些只是抑制一種神經傳導素分泌的許多情況之一。每一種都同樣受到飲食與生活型態的影響。那…我們可以有哪些選擇? 服用SSRI之一的百憂解，只能在有限的時間內改善一部分的症狀，還有許多的副作用；或者是嘗試減少飲食中的糖分、排除食物過敏與毒素、學習如何紓解壓力，以及補充B6、葉酸、鎂 與胺基酸，這種方式沒有副作用，而且可以矯正阻礙血清素製造的根本原因。
你會選擇哪一種?
在百憂解上市時，對於利用色胺酸或其副產品5-HTP幫助身體自行製造血清素的大部分研究，不是被推延就是停止。
但是我們有強烈的證據顯示，補充血清素的基礎元素，同時解決血清素製造量不足的其他根本原因，相較於只服用百憂解或其他SSRI，不只是更安全，也更有效17,18。
沒有人因為服用維他命或胺基酸而自殺，但是服用一些抗憂鬱劑的人，企圖自殺的風險卻提高達60%，所有抗憂鬱劑的平均自殺率提高39％19。我們只是沒有聽過這樣的營養療法，因為不像製藥廠，營養補充劑製造商沒有幾十億元的經費製作電視廣告，或是提供數百萬元贊助大型的研究。
- Sep 19 Sun 2010 10:08
過敏體質--孩子耍牛脾氣可能是過敏惹的禍--參考鄭醫師文章
以下是剛剛看到的,對於過敏體質的人來說,是需要注意的,就我近年的觀察,孩子們過敏體質的已經非常非常常見了,幾乎每家都有這樣的成員,所以請參考,我認為食物真的太重要的!如何"養"孩子是一門重要的健康課題!
孩子耍牛脾氣可能是過敏惹的禍
更新日期:2010/09/13 00:07【台北訊】
高二的阿國（化名）是家中獨子，小學時品學兼優，是人見人愛的乖孩子，上了國中後既叛逆又愛發脾氣，讓媽媽傷透腦筋。在親友介紹下，阿國做了慢性食物過敏檢測後發現，原來他的牛脾氣是吃了太多媽媽的愛心牛肉所致，醫師根據阿國的檢測報告說明牛肉是他的慢性食物過敏原，媽媽卻在無心當中替阿國補出體內長期慢性發炎，使他易疲倦不舒服而影響情緒。
聯安預防醫學機構鄭乃源院長指出，在門診中有不少例子是家長出於用心為小孩生長著想，卻讓孩子在不自覺中吃進食物過敏原，當下不一定立即顯現在起疹子、皮膚癢等症狀上。鄭乃源醫師強調：「至少有60%的國人深受食物過敏之苦，其中尤以孩童佔大多數，建議最好趁孩子還小，食物尚未開始多元攝取前，先找到食物過敏原，為孩子健康把關。」
和急性過敏原相較，慢性食物過敏需要反覆性或大量的過敏食物才會產生，但因症狀不易查覺，例如鼻塞、拉肚子等小毛病，讓人困擾又不易與食物過敏產生聯想，而人長期處於這些小症狀中，一定對情緒及健康造成影響。
鄭乃源醫師強調，現代人飲食複雜度比過去農業社會高出許多，發生食物過敏的機率提高，加上孩子外食內容隨興，造成現在青少年食物過敏的比例很高；但慢性食物過敏缺乏明顯症狀，在2千名被檢測出的患者中，約有七成不知道自己不適症狀是來自於某特定食物。
醫師建議：「生活習慣差、常感冒過敏的孩子、即將要出國面對全新飲食環境的學生，建議接受完整而專業的慢性食物過敏原分析並搭配基礎的健康檢查項目，藉由醫師的專業，用科學數字帶領孩子了解、正視自己的健康。」
小孩脾氣好不好，會跟飲食引起的過敏有關嗎？我們可以確認的一件事就是現在小孩過敏的比例越來越高，過敏的比例高，與食物的多樣性不見得有關，反而是小孩過早接觸一些外來食物來源，讓免疫系統的平衡尚未建立起來就導致失衡，比較有關。
過去小孩接觸的環境不像現在這樣乾淨，小孩的免疫系統在適當的外來刺激（例如玩泥巴、適當接觸外來細菌）的訓練下，免疫系統可以自我達到比較好的平衡，過敏相對來說也不容易發生。
過敏的影響，一般都會認為只有塵蟎、花粉及蟑螂之類的急性過敏，大部分醫療院所提供的過敏檢測只能檢出不到2％的比率，不知過敏的影響還有慢性過敏原方面，大部分的慢性過敏原是牛奶、蛋以及小麥之類的過敏，肉類相對來說是比較不容易引發過敏的，然而有些人體質特殊，連豬肉、雞肉甚至牛肉都會引發明顯的過敏結果，這裡提到的過敏結果，不必然與我們一般認知的過敏反應（例如打噴嚏、流鼻水、皮膚反應甚至腸胃症狀等等）會扯上關係，但是過敏就是身體的發炎反應，長期的身體發炎的確會影響身體比較弱的系統，其中也包含了神經系統。
我們常說喝牛奶的小孩比較有牛脾氣，這並不是說牛奶本身不好引發，而是對有過敏體質，或是腸胃有問題的人而言，牛奶會引發慢性過敏反應，或是讓腸道消化不完全，製造不完全分解的蛋白質分子（統稱縮胺酸），的縮胺酸從腸道直接吸收，長驅直入到大腦，大肆破壞，形成情緒與行為問題，主要是縮胺酸會和大腦細胞的鴉片受器結合，讓當事人情緒控制困難、專注力變差、甚至會被懷疑有躁鬱等等狀況。我們的免疫系統變得敵我不分，其實與腸道有關，人體百分之60-70％的淋巴在腸道上，如果時常接觸過敏原而不自知，那就等於讓身體時常處於把食物當作外來侵略者而過度活化免疫系統，導致全身的發炎，當然也包含腦部的發炎。
我在門診上也經常看到有些小朋的的常見過敏原並不嚴重，反而是一些黃豆、堅果核桃、甚至是蔬菜之類的過敏反應，如果沒有作檢測，只是針對一般容易過敏的的來源作限制，這時候效果往往不彰。嚴重的慢性過敏來源，並非永久都不能接觸，以寡抗原飲食，讓免疫系統休息，該慢性過敏反應會慢慢趨緩，過了調整期以後再間隔食用，過敏的影響會降至最低。
- Aug 17 Tue 2010 15:08
火鍋的膠原蛋白湯
我已經注意很多次了
每次去吃了火鍋
我的皮膚就會漂亮好一陣子
因為我都吃很多膠原蛋白豐富的食材
所以大家可以吃吃看
連妹妹也注意到了
第二天洗臉馬上覺得臉嫩得不得了....超水的啦!
我的湯沒有燙什麼肉
就煮我要的蔬菜和海鮮和我要的豐富膠原的食材
然後我會喝我的火鍋湯
食材例如 :
一般魚皮 曼波魚皮
腳筋 魚肉
我吃的肉是我先生燙的 ( 他那鍋都不可以喝 )
我肉吃很少
其實每次去吃火鍋 好像很快就飽了
也不會發胖
不過要找海鮮食材新鮮的
那種一大堆放著自己取用的
我覺得很容易不新鮮
因為開放式 總是比較不好管理
連續吃了兩次
到現在大概一個月了臉的飽水度都還滿滿的
大家可以去嘗試看看!
- Apr 18 Sun 2010 15:28
感冒看中醫的經驗
女兒上上星期五發高燒到39度 我從學校帶他回來
我很擔心 先生說先去西醫看一下
因為學校護士阿姨也跟我說現在流行
會發燒也會肚子痛喉嚨痛
護士阿姨問我你知道他今天不舒服嗎?
我說知道 他一定覺得很奇怪 那為什麼不去看醫生休息?
中午回來先去西醫鑑定
醫生說可能會燒燒退退的幾次
一天要吃四次藥
裡面有退燒的
我的心裡不斷想著到底要不要吃西藥
因為我自己和我媽媽和妹妹感冒吃中藥一星期就好了
不過我之前的情形是鼻竇炎流眼淚流鼻涕咳嗽
我跟醫生說 我好像鼻竇炎又來了
我只要這樣的話都要去西醫拿鼻竇炎抗生素吃兩個禮拜
結果醫生笑笑的對我說 不用! 你試試看不用吃西藥
我決定聽醫生的話
我就是吃中藥
然後幾天的時間拚命流鼻涕咳嗽
妹妹說 你好像好嚴重喔~ 感冒成這樣趕快去看西醫好了
但是我沒有去看西醫 到了第四五天的時候
突然我的情況好了一大半
兩天之內就像沒有感冒了
而且只吃調胃承氣湯就好了
我真的很佩服醫生
因為我已經不想要感冒都用西藥去壓抑他
這次女兒有高燒
而且我們剛好前一晚上去看中醫( 把脈看他為何常常肚子痛等等)
所以並沒有談到這方面
而且醫生很酷 不多說話的
他認為大家都是自己替自己看病
來這裡不用說 讓醫生自己把脈就好了
星期五中午女兒回家就一直睡覺 因為很不舒服 頭也痛喉嚨也痛
高燒很不舒服 也吃不下
所以我讓他回家先吃一包西藥 因為西醫說起來像是流行性的感冒 會持續發燒
暫時吃一包西藥是 讓我自己安心 因為我還沒問到中醫
我忍到三點 因為中醫生三點開始看診
我打電話去 先是醫生娘接的
他很客氣的問我孩子吃幾包中藥了
我說只有昨晚上吃一包
他說
你應該吃太少了 還不夠
我說孩子昨天去沒有什麼感冒的樣子
他說 ""應該不用吃西藥 等等讓醫生跟我講""
後來醫生來聽了 我說他燒到39了
醫生很有信心的說 沒關係 你繼續給他吃中藥
不用吃西藥
而且醫生並沒有問我 女兒的名字喔~
於是我把女兒叫起來吃了一包中藥
他五點多起來
沒想到 他已經覺得好了一大半了
人輕鬆多了
也吃了晚餐
都沒有再發燒
後來每天的鼻涕和咳嗽都越來越輕
不到一星期就差不多了
還有還有....女兒的藥 也跟我上次感冒都不一樣喔~
我老公本來都說 哎呀~ 醫生都說大便小便的
都 是大便小便有問題
可是目前為止我倒不認為有什麼錯
因為我真的尿尿很不順
還有多年前吃那麼多西藥 還吃抗焦慮藥
這些對我的身體都有不良的影響
我曾經兩次嚴重血尿 泌尿道發炎
醫生說一旦有這種情形 以後就是容易犯
那慘痛的經驗 真的很恐怖 下半身好像斷掉了
完全不能動 痛到快死了 我生孩子是開刀的
所以這應該像生孩子那麼痛吧
而且尿完全出不來 出來一點點是超痛的
所以我的腎臟和泌尿問題 其實是受傷過的
再說說女兒去把脈有趣的事情
好不容易我跟他說我們來去看看中醫( 西醫檢查過了 找不出原因 )
為什麼你常常肚子痛心臟有時不舒服
他還腳踝那邊痛到不能走 我很擔心
他自己也擔心 他說 " 媽 如果連他都把脈不知道的話 怎麼辦? "
我說不會啦! 他很厲害的!
結果醫生把脈說了 " 他忍尿很嚴重喔~ 常常肚子痛 心臟也不太好
他還有被嚇到 " 我馬上回答 " 對!! "
我們全家都驚訝的互望
因為他在約兩年前因為看影片嚇到後
再也不敢一個人在家 或獨自洗澡等等
都要人陪
因為醫生看很快 我趕緊問 " 他的腳踝痛不知道是怎麼了?"
醫生笑笑說 " 他忍尿的 " 我說喔~
出來我問女兒你在學校是怎樣尿的 一天幾次
他竟然說很少 有時候一次
我聽了真想揍下去
女兒因為醫生講到他的症狀都很準
所以他晚上回家就說我的藥呢?
雖然拉肚子有點痛苦
他也忍耐吃了 到學校我就沒有給他吃那麼多
白天吃一包 回家吃一包
他說 " 媽媽我尿尿多了 腳真的不痛了 最近都沒有痛了 "
這是最近我家看中醫的經過 跟大家分享一下
我只是覺得中醫學 真的很了不起
我個人的問題也都是這樣解決的
我深深的體會到
我們的身體需要把問題抒發解決
而不能壓抑症狀
那問題都會陸續發生的
- Mar 21 Sun 2010 10:07
西藥的危害 --- 倪海廈中醫師 2010-01-22 轉貼分享
西藥的危害
作者:佛羅里達州 倪海廈中醫師2010-01-22
有許多中國人目前已經被西醫弄成藥罐子而不自知，更有人為此沾沾自喜，還暗自慶幸因為找西醫看病、做健康檢查，提早發現病情因而有效的做了控制，以為就沒事了，哪裡知道這正是惡夢的開始，你的人生自此已經灰暗無趣，大限也提前到，壽命減短就是因為你自己的無知與迷信造成的。我寫此篇文章就是要發起一如民國前的鴉片戰爭一樣，我所謂的現代藥害革命，我想罵醒你；為了救你，只有用較激烈的言詞了。
在臨床上我每天都有一大堆藥罐子病人來看我，美國人的態度是恨死西藥，因為他們太了解西藥了，他們是因為在了解中醫之前無從選擇之下才吃的，現在由於有中醫的幫助，人人都很高興可以擺脫西藥的控制與副作用；讀者只要用心的去看每一種西藥的說明，你就會了解有多可怕了，反而是中國人一直在迷信西藥，自民國初年五四運動之後，中國提倡全盤西化的結果，把傳統中醫否定了，一些自認為是知識份子人，在完全不了解中醫學的優點之下，把中醫也否定掉了， 這是「劣等人」。有兩種人是完全無知的，一類人是看不懂英文說明、聽不懂新聞報導，另一類是根本不想去知道，抱著駝鳥精神，不聽也不看，從不自別人身上發生的真實案例吸取到教訓，這是「愚」，按照中國的算法，「愚」比「劣」稍好一點。以下我提出一些常見的問題，讓讀者了解問題有多嚴重。
高血壓的藥物控制
許多人在被西醫宣佈有高血壓時，當場血壓就更高了，也不管三七二十一，立刻開始服用降血壓藥，因為西醫告訴他不吃就會中風，從此病人惡夢就開始了；這類笨蛋只迷信西醫是對的，完全不懂西醫學是什麼，就去盲 從 醫師的指示，諸位只要稍微深入的想一下，告訴你有高血壓的醫師，有沒有同時告訴你為什麼你有高血壓？是什麼原因造成你有高血壓？如果沒有告訴你為什麼？或者也不知道為什麼你有高血壓？那就是說你相信一位根本不知道你到底怎麼回事的醫師的話，就開始一直吃他的藥，你不是笨蛋是什麼？你不是迷信是什麼？
幾乎所有降血壓的藥都是利尿劑，會讓你的腎功能下降，而中醫認為腎主骨，其華在髮、開竅在耳、司記憶、主先天(壽命多長)，這就是現在人們會得到骨質疏鬆症、老人癡呆症、掉頭髮、聽力減退、壽命變短的原因，性功能同時下降；更且因為西藥都是屬酸性，而酸性會破壞血管壁組織，容易造成血管破裂，也就是說服用高血壓藥物的病患將更容易得到中風與心臟病，不吃的病患反而不會得到這類疾病。
血壓根本是沒有標準的， 每天都不一樣，隨著心情而起伏不定，也隨著運動多少而不一定，西醫的標準根本是藥廠自己定出來的，為了想賣藥賺錢，因此訂出標準，有病名才有名目去賣藥，還裝著很慈悲的說是為了預防你得到中風與心臟病而賣給你的，試問世上有多少人一直吃降血壓藥，結果還是中風了？真正如果有效的話，根本沒人中風了，那台灣前行政院長孫運璿是假的中風了，對不？
血糖過高的病人
健康檢 查時 醫師告訴你血糖過高，要你立刻開始服用降血糖的藥物，然後告訴你不控制血糖的話易導致心臟病，嚴重時會得到青光眼，嚇死人是西醫師在醫學院受教育時一直被灌輸在腦中的直覺反應，這些被西藥廠洗腦的醫師不知不覺中就成為西藥的強力推銷員而不自知。
而我在臨床上所得到的心得卻完全與它相反，中醫認為治糖尿病就必須先加強腎臟功能，高血糖必須先擊潰腎臟之後，然後才會對心臟造成威脅；而所有的西藥都傷害腎臟，因此服用降血糖的藥越多，就越容易得到心臟病。
肝開竅在眼睛，也就是說中醫認為只要肝臟好就不會有眼疾，根本與高血糖無關，由於服用西藥或注射胰島素會造成肝臟的損壞，因此才會得到青光眼。
我有許多病人是糖尿病患來求診，每位病患都有按照西醫指示服藥，其結果都有心臟問題、也都有眼睛問題，美國人由於太了解西藥的後遺症對西藥是恨之入骨；現在中醫逐漸成為美國醫學主流，他們一有選擇後幾乎一面的倒向中醫，想盡辦法斷絕西藥，再難喝的中藥都接受。
再者降血糖的藥根本就是騙局一場，我解釋給諸位聽，你拿兩個同樣大小的杯子，一個放滿水、一個放半杯水，然後同時加等量的糖入內，結果是半杯水的會較甜對不？那現在想要兩杯水甜度一樣的話，請問你是選擇把半杯水的杯子加滿水呢？還是選擇發明降糖的藥來降低血糖呢？按照物質不滅定律，你使用降血糖藥之後你以為血糖下降了，你就錯了，血糖根本沒有消失，多餘的血糖就開始屯積在你的腳部，就好像糖積在杯底一樣，其結果就是雙足潰爛，你等著截肢吧！
前台灣總統 蔣經國 先生就是受害者，如果你知道此案例，但是你卻沒有學到教訓，還是依樣的重導覆轍，你真是笨死的。還有服用中藥的病人要知道，當藥力在清除雙足累積多年的舊血糖時，會有短時期的高血糖現象出現，這是很正常的。 你應該每天多運動直到出汗為止，不要吃白米、或麵食類、及根莖類的蔬菜，多喝茶、多吃葉菜類、及糙米，加上多運動來自然的燃燒多餘糖份，如果因為血糖高而回去打胰島素就前功盡棄了。
至於高血糖會持續多久？就要看你使用多少年的藥物控制，越多年自然越多的糖累積在雙腳內，而這些舊糖多年以來從未排出體外過，自然在吃中藥之後會回流到身上，就會須要比較常的時間來消化它，每個人都不一樣的；如果有人認為是中藥造成血糖高的原因，很簡單你只要把同樣的藥讓你周圍的人服用看看血糖是否會高，就知道了。中藥都是純鹼性，在純鹼性的環境裡是沒有細菌與病毒的，我們根本沒有任何中藥會讓血糖上升的。
膽固醇過高的人
西醫會告訴你要服用Lipitor或Zocor來降低它，接著以引發心臟病來嚇唬你，愚昧的人就被嚇到了，立刻就遵照醫師指示服用，從此另一個惡夢又開始了；Lipitor與Zocor會造成短期記憶喪失，又損傷肝臟及腎臟，非常多的副作用。 由於任何西藥都具有酸性的本質，因此會造成胰臟癌的機會大增。
我在臨床上只是讓病人停止吃零食三星期，病人的膽固醇就降下200以上，根本連中藥都尚未使用，這類只是由於病人好吃零食造成的問題，卻被西醫強化成高膽固醇會造成心臟病的嚇人辭句，被嚇到的病人根本忘掉要問醫師到底膽固醇由何而來的？
關於膽固醇這是最爛的西醫研究之一，我再說一遍，西醫學是強立名目，界定病理名詞，才有名目運用假慈悲來賣藥賺錢的一種商業行為。
三酸甘油脂過高的人
此類問題是因為吃油炸食物過多及過胖造成的，只要停止吃油炸食物及減肥就可以了；然而西醫卻小題大做，又找到理由來奴役病人，威脅病人如果不吃控制藥物就會發心臟病，於是病人又增加了藥物，許多人還因此給嚇出心臟病來。
我治過許多此類病患，開一些清肝的藥給病人，三酸甘油脂就下降了：因為肝是心之母，一但肝臟代謝毒素功能下降， 自然有不乾淨的血進入心臟，對心臟造成威脅，從而引發心臟病。請詳閱(漢唐-31)
吃西方多種滋補營養藥物的人
這類人是最無知而且愚昧的蠢蛋，所有西方的營養學之研發，主要目的是要讓大家購買，才有錢賺。因為美國沒有文化，它們以工作效率為第一，一切講究快速，因此很少人自己每天煮飯，也不去研究如何煮好吃的食物，所有的速食應運而生；當然此類食物缺乏很多應該有的營養，於是營養補充劑就開使發展起來，實際上這些營養成分很高的藥不但對身體完全無助，反而會去餵食癌細胞、細菌、濾過性病毒， 使病情更加嚴重，使美國人過胖、掉髮、皮膚乾燥。
例如以鈣片為例，從未有任何證據顯示鈣片可以幫助增強人體骨骼，反而是吃多鈣片會使骨骼更脆更容易造成骨質疏鬆症，而且副作用是造成腎結石；
而維他命C片更爛，婦女們服用它的目的是想皮膚美白，但是結果是多服維他命C片會支援乳癌細胞的成長，其他不勝枚舉。
我們應該多食用天然食物，有機蔬果絕對是正確的，要美白多喝自然的橘子汁最好。
均衡的營養是要依靠選取的食物而定，不挑食是必要的，中國人花了五千年以上的時間來研究吃食，到目前為止根本已經是習慣成自然，自然的營養均衡來自祖父母的傳承，完全不需要再仰賴外來的錯誤知識，現今的中國人誤把科技當科學，一昧的崇西洋，只要是老美說的都是對的，殊不知美國人才是真正需要來向中國人請教學習如何煮中國食物，這類蠢蛋以為每天吃它就會健康，其結果根本就是得到更多的不治之症，反而死得更快，請看下篇報導就是証明。
服用阿斯匹林的人
許多人被西醫告知每天一片阿斯匹林可以預防心臟病，這是完全錯誤的；最新2004年的醫學研究報告來自America Medical Association說明：沒有任何證據顯示每天一片阿斯匹林可以預防心臟病，反而有許多證據顯示每天一片阿斯匹林你會有超過85%的機會得到胰臟癌，因為它是一種強酸劑。酸性對人體破壞最大，鹼性體質最好，不但長壽而且完全沒有病痛，要成為鹼性體質非常簡單，立刻停止喝咖啡，不吃甜食，拒絕冰淇淋、可樂，完全斷絕糖果、餅乾類的零食， 多喝茶，多吃自然有機蔬果，一段時間之後體質就改變了。你不聽我的建議，那天你得到胃癌或淋巴腺癌、胰臟癌，再來找我也可以的，請記住在鹼的環境裡，是沒有病毒與細菌及癌細胞的。
胃酸過高反逆食道的人
這個極普遍的問題，連身為腸胃科的西醫都答不出來，到底胃酸反逆因何而來的？我告訴諸位，這根本是病患自己製造出來的；你只要多吃甜食，多喝咖啡，多吃冰淇淋，多喝可樂，一下子胃酸就來了。
由於現在市面上都是使用人工糖來製作甜食，而人工糖的顆粒極小，會如同維他命片一樣的餵食細菌及濾過性病毒，它們吃了之後就排出酸性的糞便，這就是胃酸的來源；
許多病患為這問題來找我，我只告訴他們這原因，根本藥都還沒有開，病人就好了；反觀西醫小題大做，開Previcid給病人去中和胃酸，這類傷肝的藥物，不但要吃一輩子，其結果病人胃酸照舊反而更壞，而且由於長期未治好，終於把食道燒傷，結果就是食道癌、胃癌、或淋巴癌、或胰臟癌，還會引起鋁中毒，產生腦神經損壞，甚至與柏金生氏症有關，副作用不勝枚舉！請詳看胃酸過多章。
服用女性賀爾 蒙的 太太們要注意
面臨更年期的婦女。常被西醫告知要服用賀爾蒙替代品。否則會得到骨質疏鬆症；這些胡說八道的話，不知嚇傻了多少無知的婦女。
中國五千年以來從未有人得到骨質疏鬆症，我們過去也沒有使用任何的賀爾蒙替代品，也有許多美 國老 太太來找我看此病，她們一致的說同樣的話，要我告訴病人千萬不要相信服用賀爾蒙替代品可以預防骨質疏鬆症，因為她們最少的都服十年以上，最多的有服超過三十年的，而結果是每個人都得到全身性的骨質疏鬆症。
因此我的結論是：妳繼續服用女性赫爾蒙替代品，妳一定會得到骨質疏鬆症，不吃反而沒事，多吃則會得到骨質疏鬆症及心臟病乳癌等疾病。我從未聽說有女人因為更年期不適而死的，但是我卻見到許多女人因為吃女性賀爾蒙而死於心臟病或乳癌的。詳見(漢唐-63)
更年期的不適症狀原因都是因為心臟不好造成的，只要把心臟保護好就沒有任何症狀會出現的，因為無法忍耐更年期不適的女人們，小題大做的去服女性賀爾蒙，反而死得很快。因此看到此篇文章的女子一定要醒過來，立刻停止服女性賀爾蒙。
還有鈣片最爛，這類差到極點的營養研究，不斷的鼓勵人們吃鈣片，不但不能補骨，反而會造成骨質的破壞，還會產生腎結石的後遺症，最好補充鈣質的食物是多喝豆漿、多吃小魚乾等自然食物就永遠不會得到骨質疏鬆症了。
乳房稍有硬塊就急著做切片的無知婦女
這類蠢蛋都是迷信西醫的藥罐子，因為西醫說如果及早發現就可以治好而且可以預防。於是這些藥罐子們就開始一連串的惡夢了， 諸 君試想：我把一個雞蛋拿來做蛋黃切片，結果如何？又再連續幾次做同樣的切片後，這個雞蛋會變成什麼樣子? 結果一定腐爛掉了。
乳癌就是一種壓制不住的靡爛，其末期非常的惡臭，曾有此類病患到我診所，結果此惡臭在室內連續一星期才散去。女人會得到乳癌的原因，90％是每年去西醫那做乳房健康檢查造成的；另外10％是被自己一直吃西藥傷到心臟引發出來的。
已經不曉得有多少中國蠢蛋，因為一直服用西藥抗生素、止痛藥、維他命，結果造成腎衰竭或心臟病的人，直到翹辨子前還在讚揚西藥好，沒有西藥早就死了；請這些蠢蛋醒醒吧！ 殺死妳的就是西藥，讓你遭受病痛的也是西藥，讓你生活在疾病的陰霾下也是西醫，整天讓你擔心受怕的也是西醫。
猶記得一年前英國很有名的熱門合唱團Bee Gees的Morries Gib，年僅54歲，結果因為小腸套疊在一起，造成腹痛半夜送急診，結果開刀就死在手術台上；上星期麥當勞總裁突發心臟病就死在會議上，年僅60歲。這些有錢人就是因為有買最好的醫療保險，才會死掉的，如果沒有錢，也沒有保險，那Morries Gib就會躺在家中床上，修養三天直到腸子排氣出後，自然就好了；麥當勞總裁也沒有錢買零食吃，需要不斷的勞動來換取生活費，因為大量的勞動與少量的食物，沒有多餘的錢買零食，也沒有醫療保險，因為西醫的心臟檢查如EKG與Stress Test根本就是謊言一個 ，不知道有多少人跟麥當勞總裁一樣死的，甚至於前一分鐘西醫檢查認為心臟很好(參考漢唐-77)，於是相信西醫的笨蛋就失去戒心，而下一分鐘就發心臟病死的，也大有其人在(請看漢唐-2 , 漢唐-5)。
喜歡吃止痛藥的人要注意
目前市面上所有的止痛藥都會傷到肝臟、腎臟、與心臟的，只要肝、心、腎一受傷，立刻就會便秘、睡不好，日子久了就開始掉髮，眼睛視力變差，體力衰退，容易抽筋，連西藥營養劑維他命吃多了都會掉髮、傷肝的(維他命A更是頭號肝臟殺手)， 更何況止痛藥？
任何痛症必有原因，只要找到原因就可以治好，絕對不可以亂吃止痛藥來壓制它，許多人還因此而腎臟衰竭，終身洗腎， 會得不償失的。
現在最新的醫學研究已經証明了吃止痛藥會有中風的危險， 許多剛生完小孩的婦女，因為吃止痛藥而得到中風，有些年齡才20來歲就中風了，這是既可憐又愚蠢的笨蛋，為了止住生產完後的疼痛而亂吃所造成的憾事。
常服抗生素的人，婦女必然小便失禁，敬請享用使用尿布的快感吧！男人必然性無能、及心臟受損，請享受無性生活吧！老婆就開始懷疑你有外遇了。
已經不知有多少婦女向我抱怨服用抗生素之後就小便失禁，還有婦女為此花費一萬美金，為此西醫造成的問題再去找西醫開刀，結果是越開越壞，不但沒效反而造成膀胱上有一個洞。這類無知的婦女很多，她們完全迷信西藥是有效的，從不懷疑，所以對於一些醫療新知從不去看，有時甚至不想去聽到，女人蠢到如此，老公一定不愛，誰能夠忍受使用尿布的女人呢？
這類可憐無知的婦女很多，我建議妳去問一下你有認識的美國人，抗生素有效嗎？他們一定搖頭，而且抱怨西醫學到目前是連感冒都治不好的可憐醫學，還死不認帳的狡辯不承認，我要告訴這些愚蠢的婦女，我們中醫在兩千年前就已經可以治好感冒了，使用汗、吐、下三法就可以將感冒很快治好。方法是將病毒排出體外，不是將病毒殺死為目的。如此一來，不但感冒好得很快，而且相對的使病人免疫系統增強，但是不會使用麻黃、桂枝、葛根、柴胡的中醫是治不好感冒的；現在外面的開業中醫，一般都使用玉屏風散、連翹散、板藍根、防風通聖散之類的，無效但是無害的中藥來治，當然不會好，讓病人失去信心。
你說傳統中醫可不可憐，溫病派的藥耽誤病人病情，還把麻黃、桂枝、葛根、柴胡之類的好藥當成蛇蠍一般連碰都不敢碰一下。我目前除了教了一些台灣的優秀人才去使用它們以免失傳於中國，我只願訓練美 國 醫師來使用，我要讓中國人來向美國人學習真正的中醫學，因為我們這些中國迷信西醫的蠢蛋，一定要讓外國人告訴他們西藥無效他們才會去相信，我只好如此做了。
以上這些西藥，我在美國實際臨床時都告訴病人，這些藥物的出發點就是想要控制人類，希望人人拿藥當飯吃ㄧ輩子， 資本家才有錢賺。世界上最有錢的人不是比爾蓋茲，而是西藥廠的老闆，這些人ㄧ生不須要工作，都住在瑞士享福，自己是絕對不吃西藥，如果有ㄧ位為西藥廠工作的生化學家研發出可以把病治好的西藥，我很肯定的告訴你：他在報告完老闆之後，他以為是替老闆賺錢，會得到賞識而實際上他當天就會被開除的，然後他就會被人追殺；因為ㄧ種可以把癌症治好的藥，是不會讓西藥廠賺錢的，絕對不允許它發生， 因此，只有排除他才可以賺大錢。所以，如果你有討厭又很恨的人，你只須要把他介紹給西醫，他們就會把我們的敵人用合法的手段殺死了，又可以在殺死敵人之前，把他們口袋中的錢全部掏空，真是一舉兩得是不？
我用這個態度去強調西藥的壞處，真是有效！每位美國病人都大笑到眼淚都流出來了，也不再吃西藥了，有時我苦口婆心的勸說，病人反而不聽我的，你們說奇怪不奇怪。(尚未完結中，待續且更新中。)
真實案例
附註：中國長壽村 總年齡相加逾兩萬歲
隨著生活水準提升、醫療科技進步，現代人越來越長壽。在中國長江附近就有一個長壽村，裡面的人瑞歲數加起來，有兩萬歲之多，而他們共通的長壽祕訣就是：吃得健康。
老阿嬤一早起來就忙裡忙外地打掃，沒事還有眼力縫縫補補，看她身子骨如此硬朗，很難想像，阿嬤已經高齡一百零四歲。像老阿嬤這樣走過清朝的人，在盧溝有一卡車，瞧這位忙著搓麻將的阿婆，雖然比較幼齒，但也有九十七歲，這個振筆揮毫的阿公，手勁力透紙背，而他今年剛加入百歲人瑞俱樂部。根據聯合國的標準，每一百萬的居民中，有七十五人超過百歲，當地就可能稱為長壽村，盧溝的比例是這個標準的兩倍，而造就盧溝人如此長命的原因，除了當地少戰亂、自然環境優外，人瑞似乎有共同的養生菜單，那就是小蘿蔔、米酒和豆腐製品。因為實在太高壽了，這位一百零四歲的老阿嬤，兩年前加入中國共產黨，立刻就打敗各方耆老、成為最老黨員，而這些人瑞通通加起來有兩萬歲，真的符合了歷來皇帝最愛聽的話：萬歲、萬歲、萬萬歲。（民視新聞 04/24/04 ）.
這裡有幾個長壽原因的共同點，我可以為讀者歸納如下:
1、這些長壽村的人，一生都沒有聽說過美國麥當勞等速食品，也不吃零食。
2、這些人從未吃過什麼鈣片，多種維他命等丸劑，也沒有人得到骨質疏鬆症，老人痴呆症等，也沒有女人每年去做乳房檢查或切片等，所以沒有乳癌。
3、什麼是汽水？什麼是女性賀爾蒙？什麼是鈣片？他們對這些是一無所知，也由於此所以才長壽的。
4、她們沒有多少錢，但是每天很開心，無慾、無野心、無爭是生活的主軸，不製造口舌糾紛、言人是非，過著合樂融洽的生活。
從他們身上我們要學習的是，可以買漂亮的衣服穿，可以買好的車，但是一定要吃的簡單，以粗食為主，不要吃大餐， 不要吃零食，永遠不要買維他命、以及鈣片、等騙人的營養補充劑來吃，同時保持心情開朗，不背後去說他人是非，不與人斤斤計較、仇恨他人，沒事打打小牌消遣消遣，含飴弄孫，永遠不失赤子之心，每天都開懷大笑，保持每日的固定生活步調，不要去聽西醫的病名說，不要被任何事或物嚇到，如此一來我可以保證你一定非常健康長壽。
我的銘言是：這世上根本沒有致命性的疾病，人們會死於疾病是醫師有問題，還有病人因為自己的無知而被病給嚇死的。
西醫學是由西藥廠先去研發出新的病名，有了病名之後才有借口來賣新藥，然後訓練西醫來賣藥；為了掩蓋西藥的副作用，達到促銷的結果，一定要嚇倒病人才會有人來買藥，所以每每去強調各種病有多可怕，實際上又沒有提出有效的治療方法，只要有病名出現，西藥廠才會有理由賣藥，每一種西藥所產生的副作用，會比原來的疾病要更嚴重，例如病人吃止痛藥目的是止痛，而結果病人沒有因為頭痛而死，是因為吃多了止痛藥，其副作用造成肝癌或是腎臟衰竭洗腎後而死掉了。
千萬不要建議你的對手看此文章，因為會讓他們活得太長，結果造成你是被氣死的。(一笑)
- Mar 20 Sat 2010 14:53
感冒 ---- 一個西醫的真話 請大家參考
主旨: 感冒，一個西醫的真話
如果這些觀念是正確的...衛生署及健保局就要好好的宣導...
才不會浪費了醫療資源還讓人民傷身..
但重點是..真的很不舒服時還是要去看醫生. 以免影響病情..
感冒，一個西醫的真話
不只是感冒，很多病症，都不適合用吃西藥來處理；人體的自癒能力，才是「永保安康」
的關鍵。
西藥的速效，廣受肯定，但是，大家被弄混的是，這效果是針對「病源」還是「病症」？
病症被解決了，但是「病源」還在，甚至產生更大的抗藥性，這是合理的醫療方式嗎？
還有，翻開西藥的藥典，所有的西藥有個共通性，就是「都有副作用」。
短期、小量服藥，副作用比較不明顯；長期、大量服藥，則傷肝╱傷腎的案例多如牛毛。
台灣洗腎的人口比率世界第一，就是這種「吃藥文化」的產物。
因為有健保，每個病患都可以隨隨便便拿到一大包藥，尤其是老年的慢性病患者，天天
吃、月月吃，吃完再拿，只要付出少少的醫藥費。
而醫院，也樂意大量開藥，反正患者的掛號、醫藥、住院費賺一次，健保給付賺第二次，
藥價的價差賺第三次。 等病人長期吃藥吃到身體壞掉了，更成了醫院的「忠實顧客」，可
以賺更多，例如終生洗腎，獲利驚人。 這樣的醫療制度，讓醫院、醫生可以賺到easy
money，但病人的健康和幸福，就因此被犧牲了。這簡直是一頭吃人的醫療怪獸呀。
這個 林燦城 醫師說了真話，可是擋人財路，所以，原文被刪除了。希望台灣醫界沒對他使
出其它小手段。
林醫師的部落格裡，還有許多篇發人深省的文章，直接挑戰台灣西醫吃人不吐骨頭的怪現
狀，有興趣的朋友，可以去看看：
http：╱╱blog.udn.com╱lintc253 參考資料：原來台灣的名醫是這樣形成的 by 林燦城醫師
http：╱╱lintc.2pc.com.tw╱WebMaster╱?module=news&func=_detail&id=18
從高雄醫學院醫學系畢業後，我一直從事西醫基層醫療，依健保局
統計，民眾就醫以看感冒最多（約70%），而對西醫治療感冒的模式，我一直
很懷疑。在歐美所有被診斷為感冒的疾病醫師幾乎是不開藥的，只會叫你回去休息。
衛生署在感冒流行時期也只會呼籲：「請多喝水，多休息，少去公
共場所」。從來沒說過要民眾吃藥這一回事。
但是，民眾到西醫的診所（或醫院）看病，雖然是感冒，醫師幾乎
都會開出一堆的「感冒藥」，吃了之後，病情卻也減輕了。
衛生署告訴我們：感冒要多喝水、多休息，從沒叫我們吃藥。奇怪的是，我們吃了醫師開
的感冒藥可以讓感冒病情減輕，二者有沒有矛盾？
衛生署的「說法」與臨床醫師的「作法」顯然存在著差異，如果醫師開藥是對的（有
效），那麼衛生署就是在愚弄老百姓囉！
但是，感冒的對策，衛生署從來沒改口過，顯然醫師習慣開的感冒藥是有問題的，應該說
大多數的民眾吃感冒藥，其實是在毒害自己還不自知。
在美國、加拿大等歐美地區，醫師對感冒的病患通常不會開藥的，民眾與醫師都清楚的知
道：
感冒沒有特效藥，吃藥只是把症狀掩蓋，實質上會更糟糕。但是西醫傳到台灣卻變了質，
開感冒藥 成了 醫師最容易賺錢的方式，開得越重，賺得越多。
醫師很樂於用很強的感冒藥去掩蓋感冒症狀，民眾以為是「藥到病除」，實際上卻是在削
弱自己的免疫力。
通 常大人會忍耐，感冒了忍幾天不吃藥（這種作法還算對），而對小孩的感冒就會急著找
醫生，（大部份反而在害小孩），因為台灣大部分的醫生為了拉攏病人，對不 該開藥的感
冒，習慣都會開藥來讓症狀減輕，而且藥開得越重，症狀減輕的越多，病人會越信賴，排
隊來診的病人就越多。嚴格來講，這樣醫生所賺到的錢都是「黑 心錢」。
感冒，大多數是因病毒感染所致，目前西醫對病毒仍然沒有特效藥。幸好人體本身有自我
防衛的能力，這些自我防衛就是利用鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽甚至發燒等機轉來達
成。
西醫所發明的感冒藥，不但不能對抗感冒病毒，反而都在打擊這些自我防衛：「抗組織
氨、假麻黃素」讓鼻塞打開，鼻涕減少、不打噴嚏；「氣管擴張劑、類固醇」讓氣管門戶
大開，讓痰的分泌減少，表面上症狀改善了，事實上，卻是「門戶洞開，引狼入室」。
在台灣過敏性鼻炎與氣喘的發生率隨著診所的越普及反而越來越高，原因何在？很少人去
想到：基本原因是感冒藥吃太多了，將免疫力給破壞，身體的防線由第一道的鼻腔，退到
最後一道的肺泡所致。
原來一直吃感冒藥不但不能「治病」，反而會「製病」。
小孩第一次罹患感冒，通常約5-7 天 抗體產生後，就會自然痊癒（而且也沒有任何西藥可
治感冒）。但是父母不放心，媒體又推波助瀾，急著帶去給醫師看，大部分的醫師會開出
症狀治療藥（其實是消 滅免疫力、傷害小孩的藥），父母遵從醫囑，規規矩矩照三餐給小
孩灌藥，果然小孩症狀很快消失，但從此也走上不歸路，以後小孩抵抗力越來越差，感冒
次數越來 越多，感冒症狀越來越嚴重，感冒藥越用越重，惡性循環結果，終致演變成過敏
性鼻炎、氣喘。
在美國，這種醫師會被列入黑心醫師，醫學界會介入調查，但在台灣，這種醫師反而因門
庭若市，很容易變成名醫。
很多醫師常感慨：「開業所用到的，和學校所學、醫院訓練的都不一樣」很多人的健康被
這樣的醫師開藥給傷害了，卻還很感謝醫生，真是可憐。
真不知道台灣的醫學界與衛生單位在監督什麼？
2. 美國FD A 要求明文禁止「6 歲以下幼童」吃感冒藥
美國FD A （相當於台灣的衛生署）的一個委員會於 10 月19 日 作出決議，要求明文禁止
「6 歲以下幼童」吃感冒藥。
國內各大媒体在 10 月21 日 都以相當的篇幅報導，以下這一段是摘自 10 月21 日 TVBS 電
視台的文字旁白：
醫師說，感冒即使不吃藥，3 到5 天，身體自己也會康復，吃感冒藥沒有效，但還是建議要
看醫師做診斷，因為怕就怕會有併發症，或根本不是感冒，都有奪命的危機.
吃感冒藥不但無效而且傷身，我早在 8 月16 日 發 行的第一期通訊就報告過。醫學院所受
的教育裡，病毒性的感冒是：「沒有藥物可治療的」，要靠自己的免疫力來對抗。感冒藥
會降低身體抵抗病毒的能力，不但對 六歲以下的小孩有傷害，對大人的健康也沒有好處
（衛生署只建議：「多休息，多喝水」）。只是大人因為要工作，只好吃藥來減輕不舒服
感。所以，感冒藥的正確 用法應該是：「有症狀、不舒服時才用」。但是很多家長誤以為
要吃感冒藥，感冒才會快好，這是醫界沒有盡到衛教的責任。
當記者拿這件新聞去問衛生署時，衛生署似乎並沒有要做任何因應，看來民眾的健康還得
自求多福。
禁止感冒藥的販售，當然會衝擊到許多藥廠的利益與利潤，但到底是藥廠的利潤重要呢？
還是民眾的生命重要？
美國與台灣國情不同的是：在美國，醫師不會隨便開感冒藥，在台灣則是：找醫師看感
冒，大多數都會開感冒藥（而且，某些醫師開的感冒藥還特別有效）
。
在台灣的開業醫師如果規規矩矩教病患「多休息、 多喝水」的幾乎
都不容易生存。問題的癥結在於：如果第一個醫師按照教科書教民
眾「多休息、多喝水」，病患很快會再找第二個醫師，第二個醫師
察顏觀色，立刻 開出「特效藥」，感冒症狀很快解除，這時候病患
不但不會去懷疑第二個醫師，還會臭罵第一個醫師「醫術不好」。
就我所知，台東某大醫院的小兒科就有位醫師一直堅持感冒不隨便開藥，發燒也不必急著
退，他還常常演講說明感冒隨便退燒的壞處，但是相信他的民眾終究還是少數，多數的家
長寧願選擇「開藥，感冒症狀很快解除」的醫師。
感冒藥吃多了，小孩子的抵抗力會越來越差，看病的頻數也越來越多。其中的道理，我在
第一、二期的通訊裡都分別論述過了。 感冒藥把第一道防線破壞，讓病邪很容易入侵，久
而久之，就演變成鼻過敏，再繼續用氣管擴張劑，就演變成氣喘。
依據「台灣氣喘衛教學會」的資料，台灣的氣喘盛行率由民國63 年的1.3%，到民國91 成
長到19%。30 年來增加了15 倍，診所越普及，就醫越方便，氣喘盛行率反而越高，這是
甚麼道理？難道大家都沒有懷疑：『你吃了太多不該吃、也不必吃的藥！』？
小朋友生病，一定要吃感冒藥嗎？美國研究發現，小朋友吃感冒藥，根本沒效，美國藥物
食品管理局FD A 還要求明文禁止「6 歲以下幼童」吃感冒藥，原因是已經有1500 個小朋
友吃類似的感冒藥產生副作用，123 個人死亡。
國內小兒科醫師把話說得更白，感冒藥本來效果就不大，還要小心幼童心臟不舒服，本來
就有致死危機。
小朋友感冒生病，該怎麼辦？家長：「先來看醫師啊，主要是吃藥為主。」如果告訴你，
小朋友吃的感冒藥根本沒用，甚至會傷身，這才讓人頭皮發麻。
美國聯邦食品藥物管理局更呼籲，直接禁止6 歲以下小朋友服用咳嗽藥和感冒藥，講白
了，就是這些藥根本無效。
台安醫院副院長卓瑩祥：「兩個人都感冒，一樣的症狀一個人有吃，一個人沒有吃
（藥），最後你會發現好的時間就一樣，有的小朋友可能吃了，可能發生一些心臟的問
題，心律不整，或有的人引起神經方面的副作用。」 小兒科醫師看法與美國一致，以往開
藥，就已經減少非常多的劑量，主要是感冒藥裡，治療鼻塞和過敏的藥物，有抗充血和抗
組織胺的成分，有可能衝擊小朋友心臟。美國的調查發現，至少有1 千5 百個小朋友，吃
藥引發併發症，有123 個人死亡。卓瑩祥：「死亡案例一定會發生啦，因為他有（可能）
心臟發生心律不整，是可能發生，但比例不是很高，但總是有可能發生（死亡）。」
ps：
鼻 子過敏與感冒一樣，都會有打噴嚏、流鼻水、鼻塞……的反應，其實這些反應都是人體
保命所必要的。感冒時，入侵的病毒毒力較強，所以反應比較激烈，會有酸 痛、倦怠、頭
痛、發燒等症狀。鼻過敏時打噴嚏、流鼻水、鼻塞則是對一些並無傷害的刺激起過度反
應。感冒與鼻過敏的本質都是身體「虛」，因為「虛」才容易被 感冒病毒侵犯；因為
「虛」，所以連無傷害的刺激也需要用激烈的動作來回應，這就是過敏。
感冒時，虛弱的肺部怕被病毒入侵，所以祭出鼻塞、流鼻涕、打喷嚏的方式來防衛，但是
所謂的感冒藥卻都在破壞這些防線，讓病毒得以深入，氣管擴張劑讓病毒更易深入到達肺
泡，這時終末細支氣管平滑肌全面收縮就演變成氣喘。長期吃感冒藥，演變成氣喘絕對是
指日可待。
- Mar 14 Sun 2010 17:11
運動是改變體質的基本方法
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