sherry127515的部落格

我忘記提醒大家了,

每次只記得說不要吃什麼什麼東西,

卻忘了說,

不要吃飽!!

基本上只要吃七分就好,

如果吃五分更好( 比較不會胖啦~  )

因為胃的容量有限,

他就像一個攪拌器,或者SHAKE的機器,

如果你裝滿滿的,

他的運作就會比較困難,

所以要讓胃有一部份的空間讓他消化食物,

一段日子後,

你自然會突然發現....

ㄟㄟ 怎麼身體比較輕鬆了, 胃比較舒服, 不會常常漲漲的,

久了,連很多地方的小毛病也會改善,

萬病跟腸胃消化以及排泄器官都有非常大的關聯,

尤其是四十歲以後的朋友,

普遍都有感覺消化機能變差了,

適時的讓肚子餓著,也不是壞事,反而有利.

只要不要弄到胃病或潰瘍,

我覺得餓一下,肚子反而比較會消化.

可以體驗看看.

中年人老是不覺得餓了,對不對?

另外一個重點,

酒糟的朋友,請不要去吃健康食品的促進免疫什麼的,

也不要吃讓自己比較提神的,

因為我覺得我們需要放鬆,

還有自身已經因為太過敏感 ( 免疫過度 ),

所以不要多吃那些, 沒有幫助還不打緊,

如果加重病情就糟糕了.

因為有些人有點接近類似紅斑性狼猖的體質,

若是再亂吃 ....  會很糟糕的.

以上兩件事情,提醒大家!