舊照椰子油擦臉示範和2018照片
剛在刪舊照片看到這個2016年擦椰子油的時候錄給朋友看的，冷壓椰子油大同小異，後來因為冬天是固
體狀遇冷好像比較不好吸收，後來才去買了紫蘇籽油，都很大瓶很便宜，
只是在冬天乾冷提供皮膚一點天然保護。身體狀況不錯皮膚自然健康。
這個提供給朋友參考，我越來越不會乾，所以從三月去加拿大玩（對比氣候，當時那邊下雪，日常約零
度上下，我必須擦面霜），回來就沒有擦面霜，用了極潤保濕化妝水滋潤款適合，（懶得煮薏仁了）就
一直用到現在，其他都沒有擦，感覺好輕鬆！皮膚簡單保養就好，有出門或比較熱，我晚上才會用點肥
皂快速洗臉。
自製天然無毒保養品使用心得分享
眼睛下面有條線是因為化妝棉皺掉了。
這是紫蘇籽油，市面上很多款，買冷壓。
平常吃麵或菜任何食物可以倒一些吃還不錯。
這就是我平常的保養了，洗臉都隨便用清水潑，除非出去晚上洗澡用
一點點肥皂稍微洗一下就沖掉，
如果有擦防曬我就洗兩次，或先用非常溫和的卸妝品快速洗一下沖掉，
再用肥皂快洗沖掉。
下面是近期照片，看得出來越來越健康。穩定很多年了，不過如果放肆一直亂吃我不適合的食物，還是
有可能有小疹出來一下，不過我的臉還是比較薄的，微血管也是比較敏感，可是幾乎像正常人了。
今天先分享到這裡，謝謝！
喔～對了，我真的覺得保養不用複雜也不用花大錢，
過來人的心聲。。。
就像只要寫上『天然』『有機』『無毒』等等等，
就可以賣得比較貴。
除了外面的髒空氣等過敏因子刺激的外在性皮膚損傷
（所謂接觸性皮膚炎），不然一定要從體內調理。
酒糟臉紅心得分享統整1離開部落格真的太久了，應該說這三年的網路社團臉書等非常蓬勃發展，
昨天登入才發現原來我關閉了部落格，現在連打字發文的規則都不會用,
不好意思，可能要研究一段時間，因為我....老了，學習很慢。
而且接收孩子的筆電跟原來的系統完全不同，原諒我內容符號有點混亂。
而且現在網路一堆業配文已經讓人無法判斷真偽，健康相關的醫學常識也常自動敲進手機，
但是儘管網路一片抄襲或類似的論點看似合乎醫學和常理，可是卻不一定適合我們，
尤其是酒糟的每個朋友體質類似卻又有不同，都要靠自己去實驗和體會。
這幾年幾乎沒有發作什麼酒糟的症狀，但是生活上有些相關的應該對酒友是有幫助的，
所以我再繼續分享，但是我只是個溫室宅媽，因為自己的體質敏感，所以可能就容易引起身體的反應，自己以前莫名其妙變成酒糟後來可以好到沒人看得出來，從天堂掉入地獄再回到人間，
沒有得到所謂的酒糟的人無法體會那種痛苦（尤其是愛美的人，又發生在花漾年華），
我希望大家少走冤枉路少花辛苦錢，重點要有恆心有信心，這是一個超級折磨人心的病。
這一路走來前面過去發表的都是當下使用的東西或當時看的醫生，想要趕快幫助網友，
所以很快就會分享出去那些過程，但是我是一路看一邊找尋一邊用自己身體實驗，想要更好更穩
定，甚至奢望能夠找到解決方法，有的是後來感覺不是那麼適合，所以我會換醫生看或
改變使用的保養品，到了現在也都是不太一樣。這三四年來感覺除了科技和智慧手機大躍進之外，好像連很多食物保養品甚至流行的運動都有些轉變了，全球化的結果各行各業更加競爭，精神疾病也越來越多。
我將酒糟相關大致分成幾大部分，再加上看了些醫生，有願意討論回答的好醫生增加了我所缺乏的相關知識，感謝這些熱心細心有愛心的醫生，之後有想到的再陸續補充。
有這些大方向基本概念，各位朋友就可以去了解自己的身體進而預防酒糟發作，甚至變成不再有
酒糟問題！不是只有我脫離苦海，成功的人越來越多了。
最重要的就是自己！因為很多醫生無法做非常精確的研究和追蹤，而且牽扯的其實不是
表面體現的皮膚問題，所以只處理表面的皮膚科往往無法有穩固和長久的效果，而不斷吃藥和
擦藥去壓抑反而造成很多後遺症。再來因為皮膚不好和反覆多變造成了心理上的焦慮和神經質，
也是酒糟衍伸的問題，有的開朗少女可能因此而沮喪悲觀，請不要灰心！這不是不治之症！
皮膚的生長能力真的很強，我那麼多次大發作都以為大概會毀容了，可是發完竟然就還我原來的
面貌！（但是有些微血管擴張就不會縮回去）這些到了我這年紀有淡淡的斑留下來（也像是老化
的正常斑）。總而言之，加油喔！有些自己和親人的其他某些疾病就醫經驗我會在之後寫出來給需要的人參考。
酒糟發生的相關因素：
ㄧ，體質：
遺傳：（器官先天比較弱），過敏體質，比較相關的有鼻胃肝腎。對我有比較明顯
影響的是鼻子和胃，像鼻竇炎也會引起臉紅（其實體內發炎尤其在頭臉部
是會影響的，有一次莫名大發作也剛好是急性鼻竇炎，但是西醫總是說不會
呀～沒見過有人鼻竇炎臉紅或發疹的，鼻竇炎也會引起淚管炎....其實很多
都是息息相關，胃酸食道逆流，慢性胃炎都有可能造成皮膚狀況不佳，
胃火上升肝火上升就會影響睡眠。
骨骼：某些骨骼肌肉筋膜受傷骨位不正，會影響身體循環或造成瘀堵形成疾病。
性格和心理：自我要求高，完美主義，多愁善感，杞人憂天，工作或課業壓力大。
二，飲食：記住一點！這是我常跟大家說的：吃進去容易拿出來困難！（吃進垃圾食物很
容易，要將不好的東西排出來就難了！已經造成傷害更麻煩！）
改變體質第一步就是檢視飲食習慣，隱藏在日常生活裡的過敏食物！
（一般來說都是慢性的累積在身體，因為吃進去很快但是代謝和排毒來不及，
有的就從皮膚出來了）。
要自己找出適合與不適合的食物，不要緊張，其實可以吃的東西是很多的，
平常只要在身體可以代謝範圍內其實吃香喝辣完全沒問題，但是在發作期間或
是在吃藥治療期應該要配合吃良好食物，否則醫生開藥要調理身體你卻依然吃
不適合的東西，那麼就會進步很慢或感覺沒有改善而影響到治療的信心。
我覺得很多時候不用吃藥，只要靠自己多喝水排便正常運動流汗等就會好了，
適宜食物：例如平性食物，微溫性食物，日常生活魚肉蛋奶蔬菜海鮮都可以吃。
有些人喝牛奶是容易有慢性過敏的，或是海鮮急性過敏，都要自己
了解自己。
不適宜食物：例如太辣，燥熱，寒涼，發酵，不好消化的，甜食麵包蛋糕，
含糖飲料和冰冷飲料，茶類是屬於寒的較多。喝咖啡有心悸手抖等
現象的人也不適合喝，會影響睡眠也會讓人有無名的焦慮感。
最會令人忽略的主食：例如五穀雜糧麥片糙米請斟酌，很多人長期早餐或三餐
在吃這些食物但是卻不知道自己長期胃脹氣消化不良，
胃酸食道逆流，慢性胃炎等都是因為每天在吃這些。我
吃了最舒服的是白米飯。
今天暫時到這邊了。。。晚安
幾乎沒有發作了，要繼續分享一下這兩三年的經驗和心得。今天想繼續分享這兩年的心得，因為手上沒有桌電只靠ipad真的太慢，而且剛要修改舊的中醫資料也一直跳掉...都浪費很多時間，我還是趕快準備買好桌電來繼續寫。
這是去年拍的，當時用HTc感覺比較真實，今年用蘋果好像皮膚拍了都美化太多，無法呈現真實狀，
這兩三年沒寫了，有些體會和經驗，
已經很少很少，幾乎沒有發作了，但是像這種夏天，我去市場走一圈而且會曬太陽，臉還是比一般人紅，回來休息一下就退了。
這是近期照片
胃酸食道逆流造成酒糟長痘哇！覺得很陌生很不會用這邊的部落格，所以一直擱置。
這幾個月因為兒子喉嚨一直不舒服，
他要唱歌，所以我帶他幾乎看遍了台北知名的耳鼻喉嗓音醫生。
照很多次喉鏡也做攝影，不僅要吃耳鼻喉醫生開的藥，也要吃胃藥控制胃酸。
過程中看他吃那麼多西醫卻無法完全好，真的很無奈，
檢查沒有什麼病變，推斷可能是胃酸逆流造成聲帶分泌物增加，
影響到唱歌的高音假音，抗生素類固醇消炎藥抗過敏都開，但是沒好！！
在這裡我想說的是
網路上有些推薦文可能造就出「名醫」，但是未必真的很厲害，
試過了才知道，我再次體驗到需要找到某症狀很有經驗的醫生，真的很難！
茫茫的網海......
不過一個很大的收穫必須要跟所有酒糟朋友分享，
希望大家告訴大家！
原本我前兩年因為孩子臉會紅長痘，我連醫學美容都帶去看了，
沒有好，但是經過這樣治療胃酸食道逆流，
他的臉竟然已經好了，
所以跟我常說的胃腸很重要，先處理！
一般人沒有發現有胃酸逆流，除非很不舒服或因睡覺逆流夜咳或嗆到才發現，
因為我沒有想到孩子才十多歲還沒高中畢業，從來不會發現他有胃酸食道逆流，
原來因為他會吃宵夜，還有在校吃東西一下子吃很飽，有時候又挨餓！
大小頓差別大，還有國中打球灌冰水，
過敏性體質的人本來就容易引起症狀和反應。
由於這是所有人會忽略的地方，所以酒糟朋友要注意自己的胃，
剛認識的人問我臉過敏的問題，
我幾乎都會問她們，妳的胃好嗎？有沒有常漲氣？悶悶的？排便順暢嗎？
只是沒想到要注意胃酸！胃酸造成慢性發炎！！
孩子只是控制好胃酸，我們是因為不能讓胃酸再上來傷害聲帶，
沒想到臉就好了，這樣的經歷給大家參考。
現在的人胃酸逆流比例是很高的只是有沒有明顯的症狀，
我自己只要乖乖吃食物，胃腸正常，臉就很安定，
我的留言板內容都沒有搬過來,怎麼辦?我的Yahoo留言板的留言都不見了
沒有搬過來
其實那是非常珍貴的網友留言
有好多大家的經驗討論
怎麼辦呢?
長不大的孩子 ~ 轉載自當代漢醫苑林小妹妹是一名國中生，瘦小的身軀加上乾扁的身材，一看就知道發育不良，家長擔心無法「轉大人」，特別安排阿姨帶來門診調養。
我一分析脈象就告訴她，你「中毒」了當然長不大，十四歲的小朋友，肝火大上天，最可能的原因就是吃錯食物，她一旁的阿姨趕緊研究我給他們的「飲食禁忌表」，並且直言一定會認真執行改善。
三天後林小妹妹回診，肝火雖然稍降，卻仍偏高，她嚴肅的告訴我有注意食物，我請他回家後做功課，把吃的食物一樣樣記錄下來，三天後當成作業交來給我批改。
果然三天後的飲食記錄琳瑯滿目，還是有燕麥片、肉鬆、海苔醬、舒跑、豆漿、豆腐這些容易忽略的加工品，林小妹妹看著這些被刪除的食品，面有難色脫口說出「那可以吃什麼？」
「白飯、稀飯、蛋、魚、肉、青菜，只要煮的、蒸的都可以吃，避免煎炒炸」，在我的嚴詞厲色下，林小妹妹恍然大悟似的，「原來還有這麼多東西可以吃」。
又三天後，林小妹妹臨時緊急回診，發燒了，原本以為只是流行性感冒，但脈象卻出現嚴重的肝火高亢，也就是「中毒」的現象，我不假辭色地詢問林小妹妹吃了什麼？她不解地告訴我，「我已經每天中午吃早上帶到學校的便當，蒸過才吃，裡面的食物都儘量遵守飲食禁忌表」。
「吃隔餐的便當！」「那當然中毒！」「飲食禁忌表上的絕對禁忌第四條就是隔餐的食物」，「連隔餐的飯煮成稀飯，都會令人噁心反胃，更不用說其他的食物」。
在 台灣這種濕熱的環境，食物放著涼，一會兒就開始發酸，也就是發酵了、發霉了，更不用提隔餐與隔夜的食物，就算冷藏也只是減少微生物生長的速率，做不到殺菌 與無菌，接著就開始長黃麴毒素與赭麴毒素，這些毒素都是加熱無法破壞而傷肝傷腎的有毒物質，甚至細菌內的內毒素也是，再次加熱殺死細菌放出的內毒素，更是 「中毒」的原兇常客。所以一定要吃新鮮的食物，一旦加熱破壞了食材的細胞壁與細胞膜，就成為絕佳的微生物培養皿，養出的細菌與黴菌絕非「益生菌」，一旦吃 進肚子脈象呈現肝火上升，代表這些從消化道吸收的有害毒素只能送到負責「解毒」的肝臟分解加工減少毒性，高亢的肝火則像徵超過肝臟所能負擔的極限，當然不 利於身體的代謝與生長。
更何況青春期的小孩，生長激素作用於肝臟轉化為體介素，是刺激生長的重要內分泌成分，瀕臨汙染極限的化學工廠肝臟，當然無力負擔多餘的成長功能與副性徵的發育，怎麼「轉大人」，只好痴痴的「等大人」。
奉勸各位家長，「愛心便當」一定要現做現吃，不要一大早 忙碌包飯盒，中午卻落得小孩中毒放屁拉肚子，昏昏沉沉一整天，更不用提隔夜的冷凍便當，這些當代職業婦女的辛苦愛心，可能到最後都得不償失。下一次聞到噁 心的發酸便當味，千萬不要再責怪小孩不體會父母的愛心沒吃完，因為這些隔餐的食物不只不可口，甚至會令你們家的寶貝長不大，這不是危言聳聽，是許許多多臨 床病例累積的寶貴教訓，請務必謹慎小心。 何為真正的熱氣,上火? 董洪濤中醫现在有不少的病人就诊时一开口就对医生说，“火气太大”、“肝火很旺”、“很怕热”，并告知医者平时吃不得一点热物，如油条啊、胡椒粉啊、红酒啊等，患者想当然地认为自已体内的热太重了，如果医生诊断失误也随之和之，处以大量的寒凉药，结果此病未消，他病又起，病人越治越是火气大，越治面色越暗，越治体质越差。结果导致经常发烧，动不动就感冒，一来月经就痛经等等症状。
不少中医在临床上喜用寒凉处方治疗杂病，动不动就大青叶、板兰根、银花、连翘等等，当然一时的疗效也不错，也正是这一时的疗效或是西医理化检测的暂时改善，才使得其不重视更深层的医理，导致阳气因此而受损。事实上不少病症得到暂时的改善，仅是因为病邪得到压制，症状暂时消退而已，但病根并没有彻底消除，甚则体质还在往不好的方向发展，或是此处症消，他处症起了。
而患者因为不明医理，或是他症又起是在数月或者多年以后，并不会把他症的出现归罪于前医的用药。如失眠的患者，表现为热象，用了清热药物，失眠是可以暂时控制或好转，但服用一段时间的清热药后病人变得昏昏欲睡，且出现了闭经，双眼下出现了黑眼袋。接着患者去找妇科医生就诊了，前医不能持续诊治，自然少有机会明白其中的原由，后医不去细问之前的用药，或是问了也不明其中的因果关系，仅局限在自已妇科的认识里处方用药。在目前医院分科日益明细的情况下，这种情况实在太多了。即使是有经验的医生也难免因一时有效而忽略细节，更不必说出现排病反应时的认识和处理了。还有如果有连续就诊，也少有医者能作前后的联系，如儿童感冒发热，医者和患儿之母都急于退热，所以高级的抗菌素或是兼用激素，烧是退了，反复几次后，患儿出现了遗尿、肾炎、心肌炎，又有谁能将这些病同用了抗菌素或是激素联系在一起呢？
当今医生多喜欢用滋阴药，效果不明显，且伤阳。且更有西医，拼命用抗生素，更是创伤人体阳气。观察病人，每多见脸色灰暗不华，眼周灰暗之征，且脉多见沉细。此皆是阳虚证。
下面举个因为庸医不识阳虚假象，结果滥用寒凉中药，导致关节肿痛久治不愈的例子。
2005 年经病友介绍来我门诊一病患，女，60 岁余，右腿膝关节以下至脚趾皆红肿热痛，摸上去发热，病人自述热痛不止，已经一年余，百般求治，不得其效。西医诊为血小板减少性紫癜。诊其脉沉细，右尺尤甚。舌淡。观其面色，环唇一周皆苍白，与其面色不相配。余即诊为肾阳虚。以四逆汤合当归 四逆汤原方。其中附片25 克，干姜35 克，炙甘草45 克，当归30 克，桂枝30 克，白芍30 克，大枣12 克，细辛15 克，通草15 克。一剂后即症状大减，红肿热痛均减。三剂后，红肿处自膝下退至小腿一半的位置。且从脚趾向上皮肤红肿开始上退至踝关节处。
止方再服数剂后，症状未见明显改善。观察小腿处有一巴掌大的硬核，皮肤触觉非常硬。脉仍沉细。环唇苍白色不褪。知阳虚未改。当继续补阳。上方加制附片为35 克，干姜45 克，灸甘草55 克，继服。症状继减，再加为制附片45 克，干姜55 克，炙甘草60 克。服数剂，皮肤红肿继褪。服数剂后，病人即自述腿特别轻松，走路飞快，女儿几乎跟不上，且上下楼梯轻松异常。注：制附片先煎30 分钟，再合诸药再煎90 分钟。我用附子 皆同此。
此症我先是思考了前医的处方。首诊病人没有带来他医的处方，但根据病状，病人一年治疗没有效果，我猜想到，他医肯定是用了大量的清热解毒之剂。因为病人表现为明显的红肿热痛。时医多从热毒考虑。此为一。其二，病人脉沉细，右尺特别沉。典型的阳虚之脉。且环唇区乃肾区，其色苍白，肾阳虚可知。其三，服补阳药有效后，再服症状不减。此时，我曾细细思考，是否补阳已足。但观其脉，其环唇色泽，知病情仍为阳虚，于是加足四逆汤用量，以恢复病人的真阳。病人病情稳定，已逐渐好转。
此例病人还算是幸运的。还有大量的病人正在遭受着寒凉药物的折磨，虽然其表现为热象，但阳虚的根本却没有人重视。这样的病人多是三阴体质，其病象也必是真阳虚于下而假热炎于上之症，比如糖尿病、高血压、中风等症多是此类。每见医生治疗急症危症时，不知阳气欲脱时的假热之象，误用大量清热寒凉药，如此而导致病人衰危而致不救者大有人在。滥用苦寒药之危害非常巨大，实在是罄竹难书。比如，糖尿病，高血压，临床表现好象是阴虚火旺，于是滋阴降火，与西药一起降压压糖，扼杀生机，由此而产生的大量慢性病、疑难病目前已经在社会上非常普及了。此时仍不思救危扶困，更待何时呢？！
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阳虚证之病机与症状总结（转帖）(2009-01-11 13:08:01)
98年三月發作的照片這些照片都是我洗完臉照的
沒有擦任何遮瑕品
用數碼微距拍的
局部發紅
大紅燒燙中整天臉燙到不行,我臉部皮膚是灼傷狀態,裡面一直燒出來,
我還有拍非常近可以看到微血管那些血液沸騰的照片 我用canno IXUS 870
但是我微血管那些沒有貼,我只是把這個比較代表性的連貫的讓大家看.
像這張這麼紅的整整大概五六天左右,
雖然自己經歷過幾次,但是還是在內心哭泣著,
還好家人和朋友都叫我忍耐,
都是自己惹的禍,這種體質不能放肆自己的食欲,
就是必須 " 清心寡慾 " 的體質.
看到了嗎? 心 ....心情,個性,脾氣等等,慾.....食慾要節制.
很明顯的滿臉皮屑
洗臉的時候我稍微用手搓掉廢皮後,才露出健康一點的皮膚,
皮屑已經大概掉得差不多了
燈光的不同會有點差別,不過還有一點粉紅色,
這是另外一邊的臉除了臉頰上一點粉紅血絲,其他的地方都已經蠻健康的,
這是帶朋友去洗頭我順便給設計師修剪一下,晚上兒子幫我拍的,
這個髮型我很滿意所以做個紀念把它拍下來,還不賴吧~
今天趁著空檔趕快把整理的幾張放上來,
剛好孩子月考,同學大概也沒空上來晃,
放給大家參考幾天,
這次從三月10號左右開始有局部紅了,
然後12後都是強烈燒燙,
16號去看田安然醫師,
之後燒燙開始緩和,
18號開始脫皮,滿臉的皮屑,
20脫皮情況已經差不多了,
皮膚也都回復非常多,
目前慢慢白回來中......
所以看了這些照片,
大家會有信心吧!
這次一個禮拜就金蟬脫殼了,很高興.
因為還是很大紅的燒燙,
本想可能會拖久一點,
正確的方式都可以讓自己健康起來的.
這種發作不是第一次了,
三十幾歲到現在已經發作多次.
不過近期因為用莉寶緹保養,
用過的都說都曾經有點過渡時期,
我是比較嚴重,
不過我妹都沒有喔....就像一般保養品一樣沒問題.
我可能以前類固醇實在擦太多了.
最後這張照片是我很滿意的髮型啦~ 
PS 今天是99年11/18 我已經很久不再去田安然醫生那邊看了
我後來找到更厲害的醫生
我現在有問題都去板橋漢昇了
十幾年來已經看了好多位中醫
還有的我忘記了 我記得還有一位在瑞安街還是哪裡? 可是醫生已經過世
這幾個醫生 都是會讓身體排毒出來 發出來的
我覺得身體的問題不能壓抑
需要疏通治療
原本在雅虎
sherry127515的酒糟部落格, 臉紅紅, 紅蘋果, 搬到這裡來,
可是當時按太快,沒有先瞭解,所以沒有在文章內通知,
很多朋友都找不到了,
連關鍵字也不會有我這邊的網址,好奇怪！
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