基礎保養就是保濕，滋潤，防曬．
我把自己的做法寫出來，這是因為機緣巧合，我雖然遍循皮膚醫生看診，但是多年前並沒有人教我如何自我保養，結果剛好被帶去直銷美容，雖然花了錢滿臉嚴重過敏，但是我從中也學到了一些美容師他們的重點做法，這些年來自己這麼保養下來，方法對東西不用昂貴，也可以收到最大的效果，因為可能很多人去做過臉，但是可能沒有學到什麼，但是因為我在那裡用自己的皮膚去感覺，最主要是結果是正確的，所以我把可以用的寫下來給大家參考．
我從二十多歲就敏感了，所以沒有去做過臉，也沒有上妝（除了結婚那時候的需要），但是還是過敏，到後來擦藥到酒糟肌膚，原來都是有原因的．
我常會問碰巧認識到我的酒糟朋友如何擦保養品，聽起來好像都對，但是其中還是有點差別，我把大綱說出來，使用上請各位去體會，讓自己保養上能夠融會貫通．
保濕－－化妝水，精華液，玻尿酸 ．．．等等水狀或有點凝膠的
輕柔洗完臉後，輕輕擦乾，然後擦上化妝水（因為我洗完後雖然不乾澀，摸起來滋潤的軟軟的皮膚，但是還是乾的），讓皮膚充分的有水分，當然這個化妝水一定要很ｏｋ，第一層直接接觸皮膚，每個人都知道不能有酒精和香精，不過有的人是可以接受香味的，還是一樣看個人去挑選適合自己的．
如果擦了化妝水不夠的話，可以再擦精華液或玻尿酸這類更會抓水的東西，玻尿酸我的使用方法是我擦完化妝水滿臉濕濕的，然後用化妝水加上一滴濃的玻尿酸，再塗上去一次，這樣就完成了．不過有人對玻尿酸也不能用．
滋潤－－乳液，乳霜，滋養油，晚霜．．．等等．這些要把上面的水分鎖起來，就是用油把水包起來，不要讓皮膚的水分很快就蒸發了，這是很重要的．皮膚要有水分也要有油來幫忙喔．
剛剛擦完水狀的保濕品之後在臉上有水分的時候，要趕快擦上滋潤類的東西，很多朋友都怕油，那是錯誤的想法，酒糟的疹子看起來像痘痘紅疹上有白點，但是那並不是青春期那種很油的臉的那種痘，我也不會講，因為常常會跟我說那好油喔，好悶喔，比較年輕的朋友大概擦個乳液就可以了但是像我們熟女的或家庭主婦，我建議還是要滋潤點的東西喔！像我不夠還得用到一瓶乳液一瓶比較油的東西，哇！覺得那樣包起來反而臉就開始好起來了，那個感覺是只能意會的，所以不要怕臉看起來油油的，只要不要酒糟發作那麼表示你做的保養應該算正確了，我的感覺和經驗是因為我們的角質還是表層保水力很差，基本上皮膚表層必須有＂基礎量的水＂當她耗損到不足以維持的時候，皮膚就會發出警告，有點癢，有點小疹，像蚊子咬，暴癢，這些是局部發生，所以我們要給水也要給油，有的時候甚至到了下午其實已經保水度下降了，對了請原諒我因為我沒有去研究皮膚的專業名詞，但是用我自己的感覺形容出來，我想這樣解釋大家應該可以懂，如果很細心，這時候皮膚發出警告，可以做加強的敷臉，說到敷臉大家又怕了，這個敷臉等下另外說吧！因為有幾位酒糟朋友看了醫生還是沒有好，我想趕快把這些寫出來讓大家參考，所以請邊看邊試著想想自己的皮膚有些什麼對或不對的地方．
還是一樣輕輕的擦上保養品，還有不要一點點的擦，量要足夠．
防曬－－我們的第一道防線，對於我來說，我認為防曬對我非常重要，因為陽光或外在的環境，常常讓我不舒服，也造成刺激，但是多了防曬隔離後真的有差．也讓我的保養可以維持更久的時間，不會很快就乾癢．
防曬品要自己去選擇了，我也用過很多種，還是覺得比較油的比較適合我，可能我年紀的關係吧～ 很多人怕自己看起來油光滿面，其實剛擦上東西都比較油亮，最重要的問題是我們的皮膚跟一般人不同，鎖水力抵抗力很差，如果讓表皮乾了就會過敏，再來就要發生比較嚴重的問題了．
＊＊＊說真的，很多事情我忘記了，但是我想到就儘量上來寫，因為以前狀況百出，我用了什麼方式解決也不記得了，但是我要告訴大家，不要灰心，我當初也是被醫生說＂我沒辦法治療了，你這是體質，你要自己去想辦法，自己去找保養品＂等等我去寫酒糟的發作情況吧～ 因為有朋友不知道為什麼臉暴紅或起疹，每個人每次都不一定一樣的狀況喔，真的是，唉～ 酒糟可以說是＂千面女郎＂吧！讓人很害怕馬上莫名其妙翻臉，紅咚咚．
