最近因為有點忙,還有自己正在試驗新的簡單保養,
所以兩三天沒有上來聊一下~
有很多室內設計師主動打電話來,也有自家要裝潢的打電話來詢問,
我發現真的大家都很有環保意識了,
也很重視汙染問題,
這真是非常好的現象,
要不是我自己過敏成這樣,不然我也無法體會室內空氣汙染的重要性,
因為我發現雖然開了空氣清淨機還是不夠,
有時候氣候變化中的某些天就是那個無形的氣味讓我特別不舒服,
現在連沙塵暴的時候也會受到影響,
這是有關住的問題,
很高興大家更清楚了一些問題的癥結,
再來我要說說皮膚了,
真的沒有錯,
就像我自己不斷的體驗,
皮膚是排泄器官,
不要太多的塗抹或覆蓋,
對她才是最健康的處理方式,
尤其是我自己這樣的有酒糟的體質,
大部分都是身體裡面的有些會從臉部代謝出來,
無從遮掩.....這是最讓酒糟難受的地方,
從去看中醫的這些日子,
因為會看到很多各式各樣的病人,
才知道真的有這麼多人都是發在身體其他部位的皮膚,
所以我們看不到,
而且醜在裡面可能幾個月幾年,因為可以蓋住,
不是非常在意,往往可以忍受等它好轉,
但是臉上,因為馬上難看,
所以就用盡方法去處理它,
於是不小心用了太多的西藥膏,皮膚反而脆弱,(就是我)
內服藥物雖然可以代謝掉,(沒有難看的問題)
但是我的胃真的有受到西藥的戕害,
傷害很大,
有人會說那中藥也是藥啊~
沒有錯!!但是我的胃就會告訴我它接受什麼是不舒服的,
最明顯的經驗是,
十年多前吧,當時因為生意的壓力,
孩子也很小,我生了老二,
於是我有了焦慮症的明顯症狀,
我胸悶心律不整,還有什麼忘記了,
精神科醫生開了很多顆藥給我,
我也去心臟科,醫生也看到了我的二尖瓣脫垂,
超音波上面綠色紅色代表動靜脈血流,當時有混到了,
因為瓣膜閉鎖不全,
可是我吃了精神科藥第二天早上頭都不舒服,
昏昏的還有後作用手會抖,
吃了幾個月沒有吃了,
心臟科的也是,
因為我都沒有感覺有改善,
直到我找到心結把壓力放下,
我自己就好了,
記得當時心臟科醫生告訴我,
他太太跟我一樣的情況,
當時帶兩個孩子,
他叫我放輕鬆就對了,
後來我吃中藥調養放鬆的時候,
吃了藥頭都不是那樣昏昏和像那種喝完酒後更痛苦的頭部不舒服,
這是我自己的過去經驗,
不過像嚴重的精神方面還是要注意藥物的處理,
諮詢專業醫生.
我只是分享自己當時的情況.
我還注意到了孩子的情況,最近,
如果幾天晚睡覺,
我就發現他們出現小小粉刺,
因為十幾歲初睡眠非常重要,
雖然孩子都貪吃垃圾食物,
但是因為有這種媽媽在旁邊囉嗦和碎碎念,
總是會少吃很多,
像他們小朋友來都會伴手帶來餅乾點心,
真的都是超甜的,
我都趕快讓大家吃光,
或者拿給別的愛吃這些零食的人,
不然留著的話,孩子肚子餓就會問我可不可以吃這些,
吃多了累積多了,真的對孩子不好,
我們家不是都沒有吃,
當然有~
可是不像有些家裡(我知道)都是餅乾和飲料,
我們家不是這樣,
所以孩子餓了,
我冰箱有放熬好的魚湯或雞骨湯,
我可能就下個麵或弄湯給他們喝,
當然這也無法取代想吃零食的衝動,
不過是可以減少攝取太多的零食.
只是他們沒有喝飲料但是會喝鮮奶,
現在很多人都出來說牛奶少喝,
不知道怎麼辦??
豆漿大部分是早上我幫他們加熱後喝,
因為他們兩個早上都不能喝牛奶,肚子很不舒服,
孩子喜歡吃珍珠粉圓,
我自己去買沒有加防腐劑的珍珠粉圓來煮,
自己加鮮奶和蜂蜜,冰糖.
日常生活中我可以做的,
我都盡量讓他們從小養成某些飲食習慣.
不過對於學校的營養午餐,
我就不知道怎麼樣了?
就我的打聽再興學校的午餐比文山區這邊的崇光,東山和靜心都貴,
崇光一個月一千元,東山可隨機每天五十元,再興一個月兩千元,
不知道食材有差嗎?
我發現幾乎一半以上的人都有過敏現象,
只是多和少出現罷了,
還有出現的狀況沒有讓他無法忍受所以忽略了,
為什麼四十歲以上的人開始慢慢注意養生??
其實不是怕死,而是開始吃某些食物有感覺不對勁,
或對於自己的某些健康方面開始有影響,
很多慢性病的高血壓糖尿病膽固醇和痛風等,
都是中年發現比較多,因為身體已經累積了很多了.
形成了疾病,
如果自己的親身父母有什麼樣的體質,
你去觀察,然後自己提前注意,
這樣真的可以讓自己不要太嚴重甚至不要形成疾病.
像我先生的父親有高血壓高膽固醇也有尿酸高,
母親有糖尿病和高血壓和膽固醇過高(婆婆因為非常忌口,
已經調整到只要吃一顆血糖藥,非常了不起)!
所以到了快四十的時候小叔和我先生的血液檢查,
都是慢慢的有了這些部分增高的現象,
有的到了邊界值,
遺傳是逃不掉的,但是真的可以自己避免很多痛苦.
四十歲是一個轉變,六十歲身體就更明顯的衰退了.
