夏天到了
超級熱的
但是千萬不要吃很多冷飲
冰涼的水果也不能吃太多
太寒的水果不能吃太多
荔枝龍眼榴連芒果鳳梨香蕉 不要吃
西瓜什麼瓜的少少的 因為太冷
還有甜點和蛋糕麵包 ( 芋頭酥 傳統喜餅 我不能大吃曾經大發作)
都是屬於溼熱食物
大家只要記住 又甜又油
的食物就是不適合的食物
那些都容易讓溼熱留在脾胃
容易引起紅癢和小白疹(濕疹)
在夏天裡會覺得很不舒服
因為又熱又癢的
因為體質問題
所以我們不適合吃這些食物
對了我忘記說了
燒烤是燥熱容易上火的食物
大家應該感覺得到吧?
還有泡麵也是喔~!
不過食物都是不要爆量
不要暴飲暴食就比較不會出問題
餅乾雖然乾乾的
可是它是用很多油和糖的也是燥熱的
日常生活中有很多東西可以吃
也有很多東西不適合吃
不過只要多樣化少量
就比較不容易累積
平常可以多多注意自己吃什麼東西特別明顯
那麼那樣東西就是你不能吃的
特別會引起不舒服的
水是最好的解渴飲料
當然我也是喜歡吃好吃的東西
記得不要大量
然後排泄也很重要!!
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