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田安然中醫這邊給的飲食注意事項如下:

每天飲食

主食以" 飯 "為主,少吃 " 麵 ",肉以清淡,少吃油炸物.

可吃的蔬菜: 大陸妹,A菜,青椒,高麗菜,花椰菜,菠菜,地瓜葉,紅蘿蔔,馬鈴薯,

                       青江菜,茼蒿,甜椒,豌豆,四季豆,銀耳,毛豆,芹菜,小黃瓜.

可吃的水果: 蘋果,芭樂,柳丁,葡萄,枇杷,木瓜,草莓,甘蔗,百香果,李子,桑椹,

                        水蜜桃,楊桃.

                        可以一二天換來換去,任何水果都不宜過量,一天只要吃一小個拳頭量.

                        (這是醫生說如果真的很想吃,只能吃一小拳頭的量)

各種疾病的飲食禁忌

寒性食物: 平時少吃,發作期不要吃,(如任何冰,西瓜,水梨,柚子,橘子,葡萄柚,椰子汁,

                   柿子,奇異果,火龍果,蓮霧,苦瓜,白蘿蔔)

溫熱性食物: 如燒,烤,辣,炸,燻,要少吃.如麻油雞,羊肉爐.

發物纇:  有發炎疾病者不可以吃.(如芒果,筍纇,豬頭肉,各種菇纇,鵝肉,鴨肉,

                各種海產---魚除外 )

常見補品: 感冒和疾病發作時不可吃.

常吃五榖飯,糙米飯,胚芽米飯,麥片,容易造成下列症狀:

頭暈 眼乾澀 倦怠 胸悶 心悸 呼吸不順暢 小便頻 大便不暢 難眠

多夢 眠淺 易醒 咳嗽不容易好 皮膚病    下肢麻 四肢酸痛 善忘

注意力不集中 精神差 經期不順 憂鬱症 過敏 腸胃症狀 心煩

******因為五榖飯內含有中要,如薏仁,燕麥,芡實,糯米,蕎麥,黃豆等中藥會改變體質.

******糙米飯 胚芽米飯 麥片 因為粗糙 , 吃久了容易傷腸胃,造成以上各種症狀.

******大多的功用為躁濕,易造成身體乾燥,引起眼乾澀,大便不暢,咳嗽不容易好,

            皮膚病.

改善方法: 例如 早餐

星期一早上 溫牛奶配土司      星期二早上吃豆漿配包子

星期三吃飯配菜 星期四吃麵

星期五米漿配饅頭 星期六奶茶配三明治

可以每天換來換去,但不要喝冰的,可以喝常溫或溫的.

以上就是去田安然中醫診所給的飲食注意表

裡面寫的麥纇就有很多人一直吃,

尤其我常聽到很多人說廣告說多吃燕麥可以降膽固醇

可是腸胃不好就要少吃,

吃什麼東西有感覺不舒服,

自己可以登記下來,

因為那表示你的腸胃可能不適合.