sherry127515的部落格

這篇文章是自然醫學的陳醫師寫的

我覺得對過敏的人很有參考價值

目前我五年級的過敏還不算嚴重,但

八十幾年次孩子

班上可以說兩個就有一個過敏

過敏已經像感冒那麼常見了

而且飲食習慣很差...偏好速食,冷飲,重口味

加工食物,各式各樣添加物讓過敏更嚴重

所以我想從小養成孩子的飲食習慣或偏好

是很重要的,就像我弟的孩子從小吃素孩子

蔬菜水果就吃得多,油炸就吃得少,相對的壞

油就吃得少了(因為好吃的油炸食物大部分

是外面賣的),

像酒糟的情況很多是食物

積存在體內後反映到臉上,

我會繼續補充我吃了不該吃的,

吃了對身體不好的東西

之後如何暴發了酒糟或曾經產生身體的濕疹(異位性皮膚炎),真的不能忽略

食物.

這位陳醫師的著作"吃錯了,當然會生病"

裡面談到食物方面我覺得還不錯.

過敏是肥大細胞不穩定的現象

這篇報導正好符合了酒糟發作的因素之一,所以我留下來給各位參考,這就是我建議大家可以去給中醫看

看,因為西藥抗生素一直吃是沒有好處的,這種熱是需要中藥幫忙,大家應該可以感覺到當你的臉紅的時候,

有一股感覺就是莫名其妙臉就<<轟>>紅起來了,這邊是原因之一,有的人是長出像痘的丘疹,有的只是臉

紅,有的是像濕疹小紅點上有白點禍水狀,如何正確的排解身體蓄積的熱或濕這些需要中醫的專業,另外我

要強調的是,我們很多小姐剛好都是<<上熱下冷>>冬天臉熱手腳卻冰冷,這除了體質還有缺乏運動,本身

微循環不好,有的有的小貧血,血紅素不足,這樣就會導致腦有點貧血,睡眠不好,記憶力減退,也對臉有影響.

對於身體這些因素都是我自己這些年來所經歷的,還有加上幾位酒糟朋友的身體狀況,綜合出來的,因為太

多人忽略了身體對皮膚影響很大,所以我才說保養和身體要一起進行改造(不能說改造,應該說改善,因為不

會根治),這再推究回來就是體質,不要懷疑.....像我老公亂吃亂喝每天還是排便很順,冬天四肢非常暖和是

我的暖爐,氣血循環好,身體的排毒狀況好,其實說起排毒,應該說是我們的體質對某些東西敏感,造成過度反

應,加上脾胃機能差,這些都是相關的,等你以後就會深刻了解,其實我的這些經驗真的是:::很寶貴的:::

這裡我找到一篇很有用的文章

不要讓腸子變成釀酒廠              王桂良

在美國曾經發生過一起空難事件,一架美國的航空飛機,在前往哥倫比亞卡利市途中墬毀,一開始

的調查認為,造成災難的原因是駕駛員的人為疏失,後來又在駕駛員的腸內殘留物中,檢驗出酒精的成分,因

此認為是駕駛員在飛行時喝酒而肇禍.

但是最後的調查結果卻發現駕駛員並沒有喝酒,而且空難也的確是因為人為疏忽所造成的.

不喝酒精飲料,也會酒精含量過高

然而,在正常情形下,人死亡之後,身上的分子並不會分解出酒精,那麼到底酒精是怎麼來的?原來,這是因

為駕駛員腸子內的微生物沒有死亡,將腸子裡殘留的實物進行發酵,於是就產生的酒精,才會讓人誤解,以為

駕駛員是因為喝酒而肇禍.

其實在美國也發生過有一位病人,因為神經方面的毛病到醫院求診,結果發現他血液中的酒精含

量過高,然而,這位病人卻堅持他沒有喝任何酒精飲料,醫院也認為這只是酗酒者習慣性的撒謊.

後來才證實這位病人的腸子裡,有太多酵母菌生長,將飲食中的糖轉換成酒精,進到血液,傳遍全

身,而他的肝臟無法負荷這些酒精的解毒,才會造成神經方面的症狀,這個例子在經過媒體大幅的報導之後,

曾經有些律師試圖引用,作為酒醉駕駛辯護之用,但這樣的情形畢竟是少數,不過,這也的確也讓人開始正視

腸道裡的酵母菌問題.

糖類分解不完全,就會產生乳酸或酒精

酵母菌是真菌的一類,就和細菌一樣,在我們生活週遭的空氣,土壤,植物,水果的表皮以及水裡,幾乎

無所不在,真菌和細菌都會分解糖類來產生能量,但是,當糖類的分解不完全,就會產生乳酸或酒精,常見的發

酵乳和泡菜,就是利用發酵產生的乳酸,才會出現酸味,而製作麵包和釀酒,也是利用酵母菌發酵的原理.

由於細菌和真菌會彼此競爭生存的空間,而酒精對細菌的傷害較大,真菌則比較容易忍受酒精,

因此,當糖類的分解不完全,產生了酒精,對於真菌就形成了保護的作用.人類在大約十幾萬年前就發現了這

個原理,並把他運用在釀酒和烘培麵包上,當時有人發覺儲存起來的葡萄汁會發生變化,轉變成酒,後來又發

現製造葡萄酒的殘餘物可以讓麵粉發酵,而發酵的麵團再加入生麵團中,還可以讓更多的麵團發酵膨脹,這

些真菌就是後來我們所熟知的酵母菌了.

到了十八世紀,科學家們慢慢分離出不同品種的酵母菌,某些酵母菌特別適合用來釀酒,有些則適合烘

培麵包,所以現在不管是釀酒或是做麵包,都有專用的酵母菌,只是做麵包時,酵母菌所產生的酒精,會在烘培

的時候散發出去,但是在釀酒時,這些酒精則是被保留下來.

酒精是一種毒素,會干擾酵素作用

人體的腸子裡也會有酵母菌的生長,每天大約會製造出15cc的酒精,這些酒精無法變成身體組

織的一部分,只能經由肝臟的代謝分解,把它燃燒掉,然而,酒精本身就是一種毒素,它除了會破壞腸壁黏膜,

造成細胞的損傷之外,也會干擾很多酵素的作用,特別是身體最主要的解毒酵素,細胞色素ｐ４５０　（Ｃ

ｙｔｏｃｈｒｏｍｅ　　Ｐ４５０－　Ｃｙｔｐ４５０　）受到的影響最大。這種酵素負責肝臟的第一

階段解毒，將毒素轉化為比較容易溶解於水的分子，讓這些分子容易隨著尿液或汗水排出體外。

而酒精就像毒素之王一樣，不僅會強化其他的毒素，還會把原來沒有害處的物

質，變成毒素，同時也干擾了　ｃｙｔ　ｐ４５０　酵素，讓身體對於這些毒

素的解毒能力大為降低，造成更多的危害。因此酒精一定得被肝臟分解燃燒

掉，否則就是毒。

然而，並不是不喝酒的人就不用擔心酒精的問題，因為腸道無時無刻都在進行

數以百萬種的化學反應，‘酒精　’只是腸道內部異常發酵所產生的其中一種

毒素而已，在其他腸道發酵的過程當中，所產生出來的毒素更是不勝枚舉。

有害菌讓腸子變成釀酒廠，產生過多毒素

在人體腸道中，有將近六十兆個微生物菌叢生長，日夜不停地製造出各種有益

或是有害的物質，有益的菌可以幫助解毒，以及製造維他命ｂ群，維他命ｋ等

營養，也能抑制有害菌類的滋生，有害菌則包含了造成腸道感染的致病菌，以

及會產生有害化學物質（甚至致癌物質）的菌種。

當人體吃進太多不好的食物，例如高溫的油，太多的糖以及加工食品，或者實

務的消化不良，纖維不足，甚至有服用抗生素，口服避孕藥，阿斯匹靈，類固

醇藥物，以及經常情緒緊張，都會加速有害菌的生長，讓腸子變成了釀酒廠，

導致毒素產生過多。

當毒素被腸子吸收進到血液中，就會增加肝臟解毒和腎臟排毒的負荷，這些腸

內毒素也會經由血液擴散到身體其他各部位，對各個器官產生威脅，久而久之

就會造成慢性的發炎和重大疾病。

所以腸內菌叢的平衡對健康是非常重要的，健康的腸子哩，應含有至少８５％

的乳酸桿菌，不好的大腸桿菌應該少於１５％　而酵母菌真菌的成長，則應該

越少越好，而酵母菌等真菌的生長，則應該越少越好，這不只是因為酵母菌會

產生酒精，造成傷害，而且在我的經驗當中，酵母菌本身就是個常見的食物過

敏原，會讓人產生發言的反應。

減少吸收酵母菌，避免產生毒物和過敏

在國外的確有許多醫生會建議慢性疾病患者採用　‘無酵母’　的飲食，目的

就是要減少腸子裡的酵母菌，避免產生毒素和過敏。在國人的飲食當中，最常

見的酵母菌來源，就是發酵酒類如葡萄酒，米酒，清酒等，以及麵包蛋糕等西

點。因此最好是盡量避免吃這些食物，並且多補充乳酸菌等腸道的有益菌，平

衡腸道的菌叢生態，讓酵母菌不容易生存。要讓腸子裡的有益菌能夠生長，還

需要多補充水溶性纖維或寡糖，才能提供有益菌足夠的營養。

另外我也會建議朋友多吃富含消化酵素的食物，例如﹔嫩薑，青木瓜，鳳梨

等，幫助食物的消化，減少食物的異常發酵，以免提供酵母菌和有害細菌的生

長溫床。當然最好是從吃進來的食物就嚴加選擇，避免吃過敏原，高溫烹煮的

食物以及喝酒，就能減輕腸子消化的負擔。

除此之外，我常常告訴大家，盡量不要吃西式甜點，因為它會讓你的腸子發

霉，（就是長黴菌）。根據研究，人體的老化，幾乎都從腸子開始，如何正確

地減少毒素的攝取，以及避免有害菌和酵母菌的生長，讓腸子保持正常的運

作，是每一個想要常保年輕健康的人，都需要重視的，請記得，不要讓自己的

腸子變成了釀酒廠。

****腸胃道的健康,對於酒糟體質或過敏體質的人來說是很重要的,所以我常強

調食物,還有身體有什麼跟別人不一樣的反應,但是很多食物或症狀是讓人疏忽

的,因為很多正是你平常以為平凡到不行的東西.

這裡我找到一篇很有用的文章

不要讓腸子變成釀酒廠              王桂良

在美國曾經發生過一起空難事件,一架美國的航空飛機,在前往哥倫比亞卡利市途中墬毀,一開始的調查認為,造成災難的原因是駕駛員的人為疏失,後來又在駕駛員的腸內殘留物中,檢驗出酒精的成分,因此認為是駕駛員在飛行時喝酒而肇禍.

但是最後的調查結果卻發現駕駛員並沒有喝酒,而且空難也的確是因為人為疏忽所造成的.

不喝酒精飲料,也會酒精含量過高

然而,在正常情形下,人死亡之後,身上的分子並不會分解出酒精,那麼到底酒精是怎麼來的?原來,這是因為駕駛員腸子內的微生物沒有死亡,將腸子裡殘留的實物進行發酵,於是就產生的酒精,才會讓人誤解,以為駕駛員是因為喝酒而肇禍.

其實在美國也發生過有一位病人,因為神經方面的毛病到醫院求診,結果發現他血液中的酒精含量過高,然而,這位病人卻堅持他沒有喝任何酒精飲料,醫院也認為這只是酗酒者習慣性的撒謊.

後來才證實這位病人的腸子裡,有太多酵母菌生長,將飲食中的糖轉換成酒精,進到血液,傳遍全身,而他的肝臟無法負荷這些酒精的解毒,才會造成神經方面的症狀,這個例子在經過媒體大幅的報導之後,曾經有些律師試圖引用,作為酒醉駕駛辯護之用,但這樣的情形畢竟是少數,不過,這也的確也讓人開始正視腸道裡的酵母菌問題.

糖類分解不完全,就會產生乳酸或酒精

酵母菌是真菌的一類,就和細菌一樣,在我們生活週遭的空氣,土壤,植物,水果的表皮以及水裡,幾乎無所不在,真菌和細菌都會分解糖類來產生能量,但是,當糖類的分解不完全,就會產生乳酸或酒精,常見的發酵乳和泡菜,就是利用發酵產生的乳酸,才會出現酸味,而製作麵包和釀酒,也是利用酵母菌發酵的原理.

由於細菌和真菌會彼此競爭生存的空間,而酒精對細菌的傷害較大,真菌則比較容易忍受酒精,因此,當糖類的分解不完全,產生了酒精,對於真菌就形成了保護的作用.人類在大約十幾萬年前就發現了這個原理,並把他運用在釀酒和烘培麵包上,當時有人發覺儲存起來的葡萄汁會發生變化,轉變成酒,後來又發現製造葡萄酒的殘餘物可以讓麵粉發酵,而發酵的麵團再加入生麵團中,還可以讓更多的麵團發酵膨脹,這些真菌就是後來我們所熟知的酵母菌了.

到了十八世紀,科學家們慢慢分離出不同品種的酵母菌,某些酵母菌特別適合用來釀酒,有些則適合烘培麵包,所以現在不管是釀酒或是做麵包,都有專用的酵母菌,只是做麵包時,酵母菌所產生的酒精,會在烘培的時候散發出去,但是在釀酒時,這些酒精則是被保留下來.

酒精是一種毒素,會干擾酵素作用

人體的腸子裡也會有酵母菌的生長,每天大約會製造出15cc的酒精,這些酒精無法變成身體組織的一部分,只能經由肝臟的代謝分解,把它燃燒掉,然而,酒精本身就是一種毒素,它除了會破壞腸壁黏膜,造成細胞的損傷之外,也會干擾很多酵素的作用,特別是身體最主要的解毒酵素,細胞色素ｐ４５０　（Ｃｙｔｏｃｈｒｏｍｅ　　Ｐ４５０－　Ｃｙｔｐ４５０　）受到的影響最大。這種酵素負責肝臟的第一階段解毒，將毒素轉化為比較容易溶解於水的分子，讓這些分子容易隨著尿液或汗水排出體外。

而酒精就像毒素之王一樣，不僅會強化其他的毒素，還會把原來沒有害處的物質，變成毒素，同時也干擾了　ｃｙｔ　ｐ４５０　酵素，讓身體對於這些毒素的解毒能力大為降低，造成更多的危害。因此酒精一定得被肝臟分解燃燒掉，否則就是毒。

然而，並不是不喝酒的人就不用擔心酒精的問題，因為腸道無時無刻都在進行數以百萬種的化學反應，‘酒精　’只是腸道內部異常發酵所產生的其中一種毒素而已，在其他腸道發酵的過程當中，所產生出來的毒素更是不勝枚舉。

有害菌讓腸子變成釀酒廠，產生過多毒素

在人體腸道中，有將近六十兆個微生物菌叢生長，日夜不停地製造出各種有益或是有害的物質，有益的菌可以幫助解毒，以及製造維他命ｂ群，維他命ｋ等營養，也能抑制有害菌類的滋生，有害菌則包含了造成腸道感染的致病菌，以及會產生有害化學物質（甚至致癌物質）的菌種。

當人體吃進太多不好的食物，例如高溫的油，太多的糖以及加工食品，或者實務的消化不良，纖維不足，甚至有服用抗生素，口服避孕藥，阿斯匹靈，類固醇藥物，以及經常情緒緊張，都會加速有害菌的生長，讓腸子變成了釀酒廠，導致毒素產生過多。

當毒素被腸子吸收進到血液中，就會增加肝臟解毒和腎臟排毒的負荷，這些腸內毒素也會經由血液擴散到身體其他各部位，對各個器官產生威脅，久而久之就會造成慢性的發炎和重大疾病。

所以腸內菌叢的平衡對健康是非常重要的，健康的腸子哩，應含有至少８５％的乳酸桿菌，不好的大腸桿菌應該少於１５％　而酵母菌真菌的成長，則應該越少越好，而酵母菌等真菌的生長，則應該越少越好，這不只是因為酵母菌會產生酒精，造成傷害，而且在我的經驗當中，酵母菌本身就是個常見的食物過敏原，會讓人產生發言的反應。

減少吸收酵母菌，避免產生毒物和過敏

在國外的確有許多醫生會建議慢性疾病患者採用　‘無酵母’　的飲食，目的就是要減少腸子裡的酵母菌，避免產生毒素和過敏。在國人的飲食當中，最常見的酵母菌來源，就是發酵酒類如葡萄酒，米酒，清酒等，以及麵包蛋糕等西點。因此最好是盡量避免吃這些食物，並且多補充乳酸菌等腸道的有益菌，平衡腸道的菌叢生態，讓酵母菌不容易生存。要讓腸子裡的有益菌能夠生長，還需要多補充水溶性纖維或寡糖，才能提供有益菌足夠的營養。

另外我也會建議朋友多吃富含消化酵素的食物，例如﹔嫩薑，青木瓜，鳳梨等，幫助食物的消化，減少食物的異常發酵，以免提供酵母菌和有害細菌的生長溫床。當然最好是從吃進來的食物就嚴加選擇，避免吃過敏原，高溫烹煮的食物以及喝酒，就能減輕腸子消化的負擔。

除此之外，我常常告訴大家，盡量不要吃西式甜點，因為它會讓你的腸子發霉，（就是長黴菌）。根據研究，人體的老化，幾乎都從腸子開始，如何正確地減少毒素的攝取，以及避免有害菌和酵母菌的生長，讓腸子保持正常的運作，是每一個想要常保年輕健康的人，都需要重視的，請記得，不要讓自己的腸子變成了釀酒廠。

****腸胃道的健康,對於酒糟體質或過敏體質的人來說是很重要的,所以我常強調食物,還有身體有什麼跟別人不一樣的反應,但是很多食物或症狀是讓人疏忽的,因為很多正是你平常以為平凡到不行的東西.

我以前曾經使用過還記得的保養品我回憶看看這是沒有過敏的

洗臉>>阿原綠豆薏仁皂,皂姬洗面皂,(但是肥皂類在狀況很差時好像不是很恰當),,克提胺基酸 洗面霜,雅

漾洗面乳,記得還有幾個醫療用牌子的,苦茶油洗面露.

化妝水>>優麗雅涵養細胞露,雅漾活泉水,,NOV娜芙,其他都忘記了.

保濕及精華液類>>這個用過好多啊~DMS玻尿酸,某某雷公根,優麗雅玻尿酸,網拍的玻尿酸,蘆薈膠用過幾

種(澎湖農會的,外國的),其他的想不起來了~

乳液或乳霜或滋潤油>>這實在很多想起來的有DMS的基礎乳中性和滋潤,優麗雅的玫瑰脆敏霜(實在很

香,有的人受不了),Boots深層滋潤晚霜,長庚科技的菁華乳,皂姬的保濕乳液,雅漾的,還有醫療的忘記了,美

國的維他命ADE乳霜,貝恩的滋潤霜,清淨母語的芝麻精油等等.

防曬>>優麗雅IP90,IP60(我擦起來不夠滋潤),美國伊思妮spf35(或30),雅漾,里夫保水和NOV我擦都不

太好用,目前是IP90讓我用最久而且效果持久,剛擦會有點油悶但是很快就好了,後來反而會覺得舒服,阿卡

將兒童防曬(不夠油),還有專櫃的幾個像蒨碧,什麼的幾種都也不行,目前我擦IP90至少擦三年了.

敷臉>>NOV保濕敷容蜜在洗澡的時候擦上去十分鐘後(看個人)洗掉,. 那種現成沾滿滿精華液的那種我用

不太行,很容易過敏.

以上是我用過的  網拍都可以買到,但是只要自己用可以的就對了,沒有限定什麼醫療美容或專櫃.

憶姿嬌的我就不想講了,雖然我有用但是因為太生氣了,我再也不會跟別人說這個牌子了,東西不是我賣的,

我又沒有在賣,是上線用我的名字買的在網路上面賣便宜,結果連我都被取消權利,太過分了,不應該處罰到

我這邊,所以我決定我要去找別的產品來用,因為這樣我很無辜,我是自己用為了省錢才花錢去去參加會員

的,否則這間公司的制度真的是你再努力的用也不可能很快省錢,因為我90年就買會員價,到現在才買到七

五折,累積金額要四十幾萬ㄟ,還是大部分都是上線把他的業績放在我這邊節省他的稅金,我自己只用一點

點,想到就這樣被處分了,應該是處分實際買賣人就好了,可惡極了!!! 

求救訊號>>當你感覺皮膚開始有搔癢感,輕微也算喔,

                       皮膚有少數疹子開始出現,會癢,有的有紅底小白點,

                       皮膚有點緊繃,

                       皮膚有點熱熱的,有時會有五元十元等泛紅,突然出現

                       又莫名其妙消失了,

                       皮膚大片泛紅很平滑沒有疹子,

                       靠近眼睛下面顴骨上面的皮膚擦保養品時有點痛痛的,

                這是皮膚開始拉警報要我們注意她了~

急救方法>>1  我自己的方式是洗澡的時候短暫敷臉,

                       2  或者用化妝棉沾濕透了的化妝水整個密貼上皮膚

                            (我有時候用局部,比較輕微的時候,但勤勞點用全臉

                            比較好,要不然有時候別的區塊也會開始怪怪的)

                       3  多加一次的保養,就是早午晚,整個保養過程從

                            洗臉到防曬(晚上沒擦)

                       4   急救無效而且皮膚快速變糟,表示已經來不及只靠加強保養了

                             ,可以去看酒糟皮膚科,到這階段可能疹子快速增加,癢得不得

                             了,開始泛紅,深紅,我自己這

                             時候會去皮膚科拿藥,醫生說是輕微類固醇.

擦藥方式>>我先擦上保濕化妝水,稍微等一下擦上藥膏,我都薄薄的擦,然後等一下擦上乳液,再擦上乳霜

或滋潤油,最後上防曬.剛開始我早晚擦,到了第三天左右我好到都不會癢也沒有疹子也沒有熱感,我就停了,

我是差不多都擦三天左右而已,要看自己的狀況喔~ 也可以詢問醫生相關的用法,因為酒糟的人很怕擦類固

醇,但是表皮發炎到我無法急救的時候我會這樣做,幾次危險發作邊緣都安全渡過.

再來就是急救和擦藥都不會好,或者擦藥很久都沒有效果,那麼請參考我另外的體質,體內因素,我會另外寫

出我幾次發作的前因後果.各種因素都有可能發生.....導致臉出狀況.

我想今天應該就來寫我在什麼巧合下皮膚穩定了下來....

我們剛搬來新家的時候,我還記得那天要請親戚來家裡吃飯,我的臉卻漲紅,像一顆快要吹爆的紅氣球,(我想

這個感覺大家都知道,當臉紅起來的時候就是熱轟轟而且有點浮腫感),大家都問我怎麼了?我也不知道啊~

但是大家說我可以去驗賀爾蒙看我是不是要更年期了?後來我去驗了,對了順帶一提,我還去長庚看過敏免

疫科醫生叫我驗紅斑性郎昌,但結果沒有,當然婦產科也說我很正常,我連平常的生理期都非常準,量也都差

不多,於是我就沒有朝這兩方面研究了.那時候找不出原因,我先生還因為我把新買的沙發重新再訂做一套,

花了不少錢.這時候以為塵螨或環境,還是一樣.

後來朋友介紹說某美容的把很多敏感的皮膚都弄好了就帶我去了,當天花了一萬六左右吧!我先生說如果能

好最重要,但是我出來後,我雖不太瞭解但是我知道這東西不太對勁,因為我以為真的是量身訂做的沒有防

腐劑的保養品,結果不是,而我老公生意人敏銳的嗅出,這一定是直銷產品,我真的一點都不知道,然後當天晚

上我上網熬夜查了,原來真的是.....而且我是照原價買的,應該可以打八折以上,網路上賣的更是便宜到五

折,這邊是順便講講那時候情形,我有受騙的感覺,但是既然說他們會處理這種皮膚,所以我就把所有細節都

記好,回家好好使用,那美容師叫我每天洗四次臉擦四次保養品,我是做到三次,因為我打電話去總公司,總公

司說不用,最後結果是我沒有好,臉強烈過敏,美容師說"那你更要用下去",我有繼續用,但是忘記多久了,我真

的擦了一兩個月,我放棄了.又回去看西醫,醫生說你擦了什麼啊?臉過敏成這樣.後來一直又癢又紅煩死了.

這段時間,剛好我老公腳壓傷去了一家很不起眼的中醫,叫做西螺七坎那種有跌打損傷的,因為在家不遠就

去看了,老醫生雖然手有點中風講話也不清楚但是我先生說他知道他的手很俐落,有一天去換藥我也去了,

也不知道為什麼我老公說"幫我老婆看一下把脈看看,他常常過敏,不知道是怎麼了?"我也不知道可不可信,

但醫生認真的把脈後,說我的心火大,腎水不足,脈相很弱,大概是這樣後來我就買了藥,那時候是兩星期

3500元(現在已經漲到快五千,我不想再介紹,只要去找到真正懂得這種體質的中醫,應該都會看,因為我覺

得好像不應該一直漲),中草藥熬好的,我忘記我吃了幾星期但是我記得沒有很久很久,而在這時間內我開始

上網找資料,因為我週邊都沒有這樣的人,沒有人像我一樣這麼奇怪,親人都知道反正我是超級過敏的皮膚

吧!後來我得知了"酒糟"這個名詞,其實之前看的皮膚科沒有人說我是酒糟,都說我過敏,給的藥都是類固醇,

因為醫生宣佈說沒辦法治療我,而且他診所裡的保養品我都用不合,(那時候醫療美容的很少,只有雅漾和理

夫保水),叫我自己去尋找可以用的保養品,因為我皮膚敏感又脆弱又乾,那時候我在104beauty看到也有人

跟我很像,有位小姐跟我說我可以用用看"憶"保養品,他寄了一包還兩包給我,我只記得我擦了三天整個臉都

好起來了,沒有過敏也沒有泛紅,一星期的時間後我的臉看起來都像正常人了,於是我參加會員,為了買八折

價錢,因為我用好幾瓶,所以可以省好幾千元,但是各種保養品不是每個人都適合,不過敏感的人用起來八成

都OK. 不過我必須說這些產生效果,不是單一因素,不是只有保養品,因為到後來我真正摸清楚自己的體質

膚質,我瞭解到這是因為幾個對我剛好可以說"對到症頭",所以全部因緣巧合我就好了,那時候真的好高興,

但還是不瞭解我莫名其妙的這個毛病已經奮鬥那麼多年都不會好,這時候說好就突然好了,>>那個感覺就

是那樣,連我以為將來有一天會好可能也是"會好也不會完全了"(台語俗話),但是別人告訴我~ 你真的是很

敏感的皮膚嗎?你真的以前很糟嗎?看不出來,我才知道我真的有恢復點健康的皮膚(是跟我自己比).

順便說一下這個保養品的主要產品有換配方,聽說有些敏感的人都不適合,不過不管那種都是看個人,但是

在皮膚有狀況的時候,去試用都是不準的,皮膚不太好的時候擦什麼很OK的東西都有可能會癢癢或紅紅的

類似過敏的樣子,這個時候,我建議朝兩個方向:

皮膚受損了需要治療>>可以看懂酒糟的皮膚科,可以適量擦藥,但是保養一定要一起進行.相信我很多人雖

然一直問但是卻沒有辦法貫徹.

換季了有點狀況>>加強某些保濕或敷臉,強化保養可以救起來,我們會比別人對氣候改變溫溼度改變氣溫

改變都要敏感,所以皮膚很早就先反應了,若沒有注意到一不小心就到了必須治療的地步.

這兩個是針對如果只是外在保養疏忽造成敏感或損傷的處理大方向,如果都不會好,就要思考身體有沒有需

要注意的.我會在體質因素那邊說明我個人的狀況,讓各位參考.

到了二十出有美容機構到公司測全公司的臉，說我的臉是最健康的，我那時候都很健康，但是好像超過

２５歲以後，奇怪了常常臉有點搔癢，但又沒怎樣，後來有時候出現了蚊子咬的小包狀，而且很癢，我

就開始看皮膚科了，第一次去還是黃ＸＸ在板橋的診所，進去十個一下子就出來，拿了吃的擦的藥，很

快就好了，但是後來越來越常發生，我就換醫生了國泰，長庚，馬偕，宏恩，台大等等有名的皮膚科醫

生，我都看了，但是後來更嚴重，還開始滿臉疹子，大紅，吃藥也沒有效果，擦藥也是，這些情形持續

了好多年，甚至孩子都知道媽媽過敏了，我們不要出去，我也沒有擦保養品，因為沒有我可以用的，擦

了就癢甚至過敏，我也看了中醫，現在回憶起來，我的天啊～我從雙十年華就過敏到生了孩子，孩子都

上幼稚園了．．竟然過了那麼久了．

最害怕的中醫是會跟你說這個中藥會先讓你更嚴重把身體的東西排出來，唉～　非常的痛苦，更癢更難

受，整個臉都像毀了，又粗又紅，都沒辦法睡覺，對了，自從有了過敏狀況之後慢慢的自己就已經開始

神經質了，臉一怪怪的就去看，是不是腫了包？這段摸索看醫生的過程，皮膚酒糟的各種症狀都出現

過，不管是大紅，還是丘疹（像大痘），還是小紅疹上面有白點，都發生過，但是一邊吃藥還是很迷

惘，一直反覆．（對了，在這裡我順便提一下，因為有人問我，我有沒有暴紅不退，有！我曾經日夜燒

不停，整個臉是深紫紅色，紅到像豬肝那樣，很燙，一個多月，我覺得很可怕，自己就要毀容了，想想

看整個兩頰好像燙傷一樣，而且是整整一個多月沒有退，到後來還暴發癢疹了．．．很慘，我說了我什

麼情況都發生過了，也有酒糟朋友看到我的樣子）我還會在別的地方寫出這個過程怎麼好起來的．

我想告訴大家，要有恆心，耐心，我經歷過那麼多次，皮膚有」活過來」，所以你也可以的，相信自

己，但是急不得，也不要亂逛醫院亂試保養品！！其實在皮膚敏感受損的時候，擦這個那個都不對，連

平常用好好的也突然不對勁了，這時候也千萬不要亂換，那是因為皮膚那時候有損傷，那個癢或過敏現

像是正常的，那時候就要治療了，也要急救皮膚，不是只有保養．

我這樣看也差不多十年吧！類固醇已經擦到醫生說沒有藥可以給我用了，皮膚科告訴我沒有辦法的時

候，我真的很難過，我老公告訴我不要放棄，我們繼續找醫生，一定要把我醫好，家人都很體諒我的怪

病，孩子也都不會吵鬧要出去玩．

常常有人問我，你擦了幾年的類固醇？～實在很多年，我擦到身體擦的強度最強的也沒有用，而且還一

直開給我擦，後來臉已經大紅臉了．但是我現在瞭解了一點點，類固醇是刀的兩面，可以傷害你也可以

治療你．使用上，現在皮膚科有了」酒糟」這種常見的病，所以對於我們這種以前人受到類固醇傷害的

皮膚，瞭解到已經有強烈副作用，微血管擴張．結果更敏感，抵抗力更差，現在醫生也會慎重的交代使

用方式，需要的時候可以請教醫生如何使用．但是我覺得還是要配合自己的皮膚．（這是我的使用心

得）

在治療的當中一定發生很多反反覆覆，自己也很猶豫不知道該怎麼辦？要不要繼續吃藥擦藥？要不要換

醫生？為什麼都沒有效果？於是已經又過了一年．．．．

我的前半期亂七八糟的反覆看醫生吃藥擦藥，也很有耐心，但是都不會好，可能突然好一點過兩天又很

慘了，我相信大家都大哭過，問過老天爺我到底怎麼了？我也曾放棄，我想沒有人可以幫我了，真的是

家人給我支援和鼓勵，老公不斷帶我去看醫求診，我真的在幾個巧合下接觸到中醫又被帶去直銷買了很

多產品然後很嚴重，那時候我很痛苦，剛好應該是民國８９，９０年左右吧，開始流行網路，那時候還

是算時間的我記得很貴，我上網ＰＯ了我的皮膚問題，那時候也有些人跟我一樣了，還沒有上網之前，

我以為只有我有這種怪毛病．．．抱著死馬當活馬醫的心情，我用了憶保養品，（這是我真實的經過，

但是不是每個人都會跟我一樣，其實只要方法對，保養品的品牌慎選，應該都ＯＫ的，我下面會繼續敘

述）我開始邁入穩定了，我可以出門逛街買菜都不用擔心隨時會紅會出狀況，我也在夏天帶著孩子暑假

跑來跑去，我已經不用那麼怕太陽了．

酒糟的原因是很複雜的，但是我把她大概分為兩大方向，就是體內因素和基礎保養．

保養的方面我大概說過了，不過還有一種是有點狀況的處理方式我會另外再說．很奇怪不知道是什麼原

因，有些人就不用擦東擦西的就可以抵抗寒冬，我們連夏天都要擦保養品，我想我先從自己如何開始

的，然後從中把症狀等等帶出來，因為其實都是有點因果關係的（回想起來）．

體質

過敏性體質，鼻子，眼睛，皮膚，蕁麻疹，濕疹，腸胃漲氣等等，

常常有人會說沒有，但是多多少少有（至少我認識詢問過後，慢慢的他們會想起來，喔～的確有喔～）

所以我發現體質上有大同小異．

年輕的時候我的皮膚是白皙的，常常會粉粉的臉蛋，所以也沒有保養，當然二十多年前是沒有什麼資訊

也沒有什麼人十幾歲就保養的，頂多擦個妮維亞之類的，不過我沒有擦，我回想起來大概十七八歲曾經

因為臉上長了兩個像痘的東西，阿姨拿了一條藥膏給我，那時候是不是叫做膚潤康還是什麼的，（反正

是類固醇），結果竟然變成滿臉像痘的疹子，後來也不知怎麼好的但是臉卻大紅，我記得大概一年的時

間，我很痛苦，同學看起來我是長痘痘，但是我現在回想我才都瞭解了，但是我有完全好，真的完全

好，我又擁有白皙的皮膚．中間都沒有什麼變化，我突然想到，後來媽媽的朋友拿了一瓶叫做救面的面

霜，媽媽有在擦，我也不知道為什麼拿來擦，我不是擦那個好的喔，我是好了後來我記得我有擦過這東

西，但是後來報紙上說懷疑裡面有含汞，那時候有些媽媽臉上有兩塊黑斑，大家叫做汞斑，說起來好像

要四十歲的人才聽過，所以媽媽和我也就沒有用了．十幾歲青春期就是這樣，我不是長痘的體質，我家

人也都沒有，只是我發生過這件事，這算是一次酒糟發作了．

小學五六年級的時候我有鼻子過敏，但是那是因為住家環境的關係，因為搬家後，我國中也好了，但是

不可諱言的我肯定有過敏體質．

基礎保養就是保濕，滋潤，防曬．

我把自己的做法寫出來，這是因為機緣巧合，我雖然遍循皮膚醫生看診，但是多年前並沒有人教我如何

自我保養，結果剛好被帶去直銷美容，雖然花了錢滿臉嚴重過敏，但是我從中也學到了一些美容師他們

的重點做法，這些年來自己這麼保養下來，方法對東西不用昂貴，也可以收到最大的效果，因為可能很

多人去做過臉，但是可能沒有學到什麼，但是因為我在那裡用自己的皮膚去感覺，最主要是結果是正確

的，所以我把可以用的寫下來給大家參考．

我從二十多歲就敏感了，所以沒有去做過臉，也沒有上妝（除了結婚那時候的需要），但是還是過敏，

到後來擦藥到酒糟肌膚，原來都是有原因的．

我常會問碰巧認識到我的酒糟朋友如何擦保養品，聽起來好像都對，但是其中還是有點差別，我把大綱

說出來，使用上請各位去體會，讓自己保養上能夠融會貫通．

保濕－－化妝水，精華液，玻尿酸　．．．等等水狀或有點凝膠的

輕柔洗完臉後，輕輕擦乾，然後擦上化妝水（因為我洗完後雖然不乾澀，摸起來滋潤的軟軟的皮膚，但

是還是乾的），讓皮膚充分的有水分，當然這個化妝水一定要很ｏｋ，第一層直接接觸皮膚，每個人都

知道不能有酒精和香精，不過有的人是可以接受香味的，還是一樣看個人去挑選適合自己的．

如果擦了化妝水不夠的話，可以再擦精華液或玻尿酸這類更會抓水的東西，玻尿酸我的使用方法是我擦

完化妝水滿臉濕濕的，然後用化妝水加上一滴濃的玻尿酸，再塗上去一次，這樣就完成了．不過有人對

玻尿酸也不能用．

滋潤－－乳液，乳霜，滋養油，晚霜．．．等等．這些要把上面的水分鎖起來，就是用油把水包起來，

不要讓皮膚的水分很快就蒸發了，這是很重要的．皮膚要有水分也要有油來幫忙喔．

剛剛擦完水狀的保濕品之後在臉上有水分的時候，要趕快擦上滋潤類的東西，很多朋友都怕油，那是錯

誤的想法，酒糟的疹子看起來像痘痘紅疹上有白點，但是那並不是青春期那種很油的臉的那種痘，我也

不會講，因為常常會跟我說那好油喔，好悶喔，比較年輕的朋友大概擦個乳液就可以了但是像我們熟女

的或家庭主婦，我建議還是要滋潤點的東西喔！像我不夠還得用到一瓶乳液一瓶比較油的東西，哇！覺

得那樣包起來反而臉就開始好起來了，那個感覺是只能意會的，所以不要怕臉看起來油油的，只要不要

酒糟發作那麼表示你做的保養應該算正確了，我的感覺和經驗是因為我們的角質還是表層保水力很差，

基本上皮膚表層必須有＂基礎量的水＂當她耗損到不足以維持的時候，皮膚就會發出警告，有點癢，有

點小疹，像蚊子咬，暴癢，這些是局部發生，所以我們要給水也要給油，有的時候甚至到了下午其實已

經保水度下降了，對了請原諒我因為我沒有去研究皮膚的專業名詞，但是用我自己的感覺形容出來，我

想這樣解釋大家應該可以懂，如果很細心，這時候皮膚發出警告，可以做加強的敷臉，說到敷臉大家又

怕了，這個敷臉等下另外說吧！因為有幾位酒糟朋友看了醫生還是沒有好，我想趕快把這些寫出來讓大

家參考，所以請邊看邊試著想想自己的皮膚有些什麼對或不對的地方．

還是一樣輕輕的擦上保養品，還有不要一點點的擦，量要足夠．

防曬－－我們的第一道防線，對於我來說，我認為防曬對我非常重要，因為陽光或外在的環境，常常讓

我不舒服，也造成刺激，但是多了防曬隔離後真的有差．也讓我的保養可以維持更久的時間，不會很快

就乾癢．

防曬品要自己去選擇了，我也用過很多種，還是覺得比較油的比較適合我，可能我年紀的關係吧～　很

多人怕自己看起來油光滿面，其實剛擦上東西都比較油亮，最重要的問題是我們的皮膚跟一般人不同，

鎖水力抵抗力很差，如果讓表皮乾了就會過敏，再來就要發生比較嚴重的問題了．

＊＊＊說真的，很多事情我忘記了，但是我想到就儘量上來寫，因為以前狀況百出，我用了什麼方式解

決也不記得了，但是我要告訴大家，不要灰心，我當初也是被醫生說＂我沒辦法治療了，你這是體質，

你要自己去想辦法，自己去找保養品＂等等我去寫酒糟的發作情況吧～　因為有朋友不知道為什麼臉暴

紅或起疹，每個人每次都不一定一樣的狀況喔，真的是，唉～　酒糟可以說是＂千面女郎＂吧！讓人很

害怕馬上莫名其妙翻臉，紅咚咚．