很多人以為自己的臉一直不太穩定,
但是又不算太糟糕,
一直找保養品,一直換保養品,
花了很多冤枉錢,因為用一兩天還是癢癢的怪怪的,
就我自己的情形來說~
如果我在發作中,不管擦什麼保養品都是一樣會亂七八糟,
的發疹發紅,但是我如果發完了,那個保養品依然可以讓我用好好的.
這要如何判斷呢?
保養品的過敏,和自己身體的問題,
有時候是很難界定的,
這要觀察自己的各種狀態,
如果這些保養品你之前就用好好的,
但是你的臉偶爾突然很癢或不太穩定,
那是你食物有點不對了,
必須要開始注意食物已經累積到過敏狀態.
會發出皮膚來.
如果保養品擦了很快就紅熱刺激或出一堆疹子,
那一定是保養品.
如果不太清楚的話,
可以暫時都吃白飯,菜,非油炸等肉類(雞豬),
這些最正常普通的飲食,
一兩個星期看自己有沒有好一點.
不過不是馬上看出來的.
我是建議要切斷不良的反覆循環,
必須要長時間的改變飲食久一點會比較明顯,
其實這是正常飲食沒有什麼不同,
對我來說就是愛吃的甜食,水果,辣的不吃,
大家可以體會看看.
這是我自己的感覺.
尤其我的胃不好,吃這些飯菜肉都非常舒服.
吃飽也不容易漲氣.
我覺得胃不好有酒糟的容易有小癢疹.
一旦食物調整一段時間後,
平常偶爾亂吃是無所謂,
不要大量累積到造成身體的濕熱就還好,
不至於引起太大的皮膚惡化.
我也是對於飲食很無奈,
內心覺得人生是很無趣的,
這也不能吃那也不能吃.....這真的是很痛苦,
人本來就是以食為天,這個人生已經很遺憾,
不能享受美食,
為了吃,我就要受皮膚的苦,
貪吃和愛美是無法兼顧的.
另外就是運動.....很難做到....我沒有恆心,
很冷的那兩個星期,我正在發作,
我都有做調息深呼吸,
但是我又忘記了又停了.
這又不累,我卻沒有作好.
社區有健身房我都沒有去用~
有時候在家裡跑圈圈,出去辦事情盡量讓自己多走路.
大概是這樣了.
過年快到了,祝福大家新年快樂.
這樣想想我這次也算是痊癒的算快了.
我還是覺得田醫師不錯的.
醫生說會讓我能有個好臉過年.
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