sherry127515的部落格

這也是剛剛看的,

因為最近天氣這麼好了,

我還是手腳冰冷,

【回覆醫師】  陳維苓中醫師    回覆日期:2008-10-28 20:54:03
【服務院所】  仁美中醫診所
KK您好:

樣的診斷名詞，中醫的「陰」、「陽」講的是什麼東西呢？中醫把對人體具有

推動、溫煦作用的氣，稱之為「陽」，像是心臟推動血液循環的動力一樣；而

把對人體具有營養、滋潤作用的物質稱之為「陰」，例如唾液、汗液、組織

液、淚液、皮脂腺分泌、關節液…等，因此「陰虛」顧名思義，就是「陰」的

虛損，會呈現組織乾燥、腺體萎縮、局部脫水等情形。

人體老化有幾個指標可供參考，其中最重要的就是脫水，皮脂腺分泌也會減

少，身體含水量會下降，女性可以由50％下降到40％，因此皮膚暗沉、乾燥脫

皮、萎縮起皺紋、毛髮分叉乾澀、眼睛乾燥、關節潤滑液不夠造成屈伸不靈

活、脊椎椎間盤含水量下降，使得身高也變矮。

因此治療「陰虛症候群」，可以改善身體脫水、乾燥、延緩老化的速度，很多

讀者會有這樣的疑問？既然是脫水，那麼就多喝水好了，為什麼還要服用中醫

的滋陰藥？我想深受其苦的「陰虛」病人，一定會告訴你，我喝了很多水，只

是一直上廁所，乾燥有病變的部位，仍然像沙漠一樣，為什麼會這樣呢？依中

醫的觀點而言，「陰虛」還會做更詳盡的分類，例如眼睛乾澀屬於肝陰虛；陰

道萎縮乾燥、退化性關節炎屬於腎陰虛；口腔乾燥屬於脾胃陰虛；乾咳少痰屬

於肺陰虛；心悸失眠屬於心陰虛…等。

臨床上中醫師會根據不同的診斷，給予不同的滋陰藥，可以有效的治療到所需

要的標靶器官，從而改善病情，常用的滋陰藥有石斛、玄蔘、沙蔘、龜甲、鱉

甲、東洋蔘、女貞子、旱蓮草、枸杞子、楮實子、山茱萸、天門冬、麥門冬、

五味子……等。補陰的中藥成方，有左歸丸、六味地黃丸、杞菊地黃丸、甘露

飲、補肺阿膠湯、天王補心丹……等；補陰的食物，有黑豆、桑椹、檸檬、愛

玉、白木耳、百合、燕窩……等，但不同的病人，要用什麼種滋陰藥？又劑量

該如何掌握？需要服用多久？是否需要配合別種類的中藥？都該和中醫師討論

過後再服用。

更多資訊請參閱仁美中醫網站http://renmei-ent.webgo.com.tw

【回覆醫師】  葉慧昌中醫師    回覆日期:2009-01-14 21:05:36
【服務院所】  葉慧昌中醫診所

您好：雖說人體能夠恆溫調節，但是在寒冬裡，手腳冰冷仍是許多人共通的困

擾。大部分手腳冰冷的人，都是個人體質的關係，然而，有些慢性病、久病患

者，由於氣血循環不順暢，血液出現黏、濃、凝聚的血瘀症狀時，也容易手腳

冰冷。

　　

手腳冰冷的人，多半屬於中醫所說的虛寒體質，也就是俗話說的冷底、冷身。

例如臉色蒼白、手腳冰冷、全身怕冷、精神萎靡、腰膝痠軟、常拉肚子而且是

未消化的食物，是新陳代謝極度低落的人，屬於「陽氣衰微」。但有時陽氣不

見得不夠，而是被阻擋無法通透出來，稱為「陽氣鬱阻」是屬於神經性手足冰

冷，常發生在緊張而壓力大的人，常見症狀是胸脅脹滿、噯氣不舒、嘔吐下

痢、或是腹痛、咳嗽、心悸、小便不利。至於有貧血傾向的人，稱為「血虛寒

凝」除了面無血色、手腳冰冷之外，還會頭暈目眩、特別怕冷，吹點冷風即頭

痛、身體痠痛，甚至下腹疼痛有冰冷的感覺。

寒流一到，保暖工程尤其重要，如果在戶外，不要嫌麻煩，準備不透風的手

套、圍巾、口罩等裝備；腳上最好穿厚的、棉質的襪子。在室內，暖爐、暖

氣、電毯等保暖設備，不要捨不得用，但應注意安全，如果是局部使用，不宜

超過半個小時。此外，也可以利用熱水泡腳加按摩，溫經通絡、促進新陳代

謝，使得足部至全身的循環改善。

「冰凍三尺，非一日之寒」容易手腳冰冷的人，除了先天體質之外，和夏天常

吹冷氣，喜歡喝冷飲、吃冰淇淋及西瓜、哈密瓜、香瓜、橘子、番茄、水梨等

生冷水果有密切的關係，長期下來讓體質有了改變，平常還不覺得有什麼不

適，但只要氣溫一下降，就不堪一擊。

中醫治療的藥材，常用的像當歸、黃耆、桂枝、茴香、八角、枸杞、高麗參、

黨參等藥物，亦可直接用八珍湯或十全大補湯等藥材，和排骨、魚或雞肉等配

料一同燉煮，再加上適量的鹽、胡椒、米酒、薑等調味料，即成簡易的溫補藥

膳。更懶的方法是煮薑湯來喝，薑除了有溫經散寒的作用，也有暖胃的功效。

但這些藥膳食補都應適可而止，以免上火，過猶不及，尤其是有高血壓、高脂

血症、糖尿病、皮膚過敏的病患，更應小心，最好還是請中醫師調治較妥當。

補充鐵劑也有助於抗寒。中國人雖以米食為主，但穀類的鐵質並不容易吸收，

最容易吸收的是動物的肝臟，特別是豬肝、牛肝、雞肝等，如果不敢吃動物肝

臟或是素食者，可多吃豌豆、腰果、杏仁、核桃、南瓜子、葡萄乾、菠菜、小

麥、麥芽、海藻等，也都含有豐富並且容易吸收等鐵質。另外，補充維他命B

群，尤其是B12及B1，及維他命C，也有助於鐵質的吸收。但補充鐵劑時，最

好不要喝茶及咖啡，因為單寧酸及磷酸會降低吸收鐵劑的能力。

不論是藥物、藥膳、補充鐵劑等方法，對手腳冰冷都可取得一時的療效，但並

不是吃了一兩個禮拜，就可保證下次寒流來時不會再犯，因為手腳冰冷的潛在

因素是影響最大的，其形成並非一朝一夕，體質的改變亦非短時間內一蹴可成

的。